La importancia de una buena relación e igualdad en la pareja .

1. ASERTIVIDAD Y PAREJA

2. ¿Cómo llegué al Coaching?
 Coach Ontológico
 Inteligencia
Emocional
 Escritora
 Esposa
 Madre de tres hijos
 Defensora de la
Familia y el
Matrimonio

3. ¿Qué hace a un Matrimonio Feliz
para Siempre?
 La felicidad individual de ambos.
 Una persona feliz y emocionalmente
inteligente es el mejor compañero de
viaje para nuestra vida.
 Saber Amar de una manera Inteligente

4. ¿Qué es la Asertividad?
 Defender los derechos propios sin que sean violados los derechos
ajenos.
 Expresar nuestros gustos e intereses sin miedos a los pensamientos o
reacciones de los demás.
 Hablar de uno mismo, sin sentirse cohibido o menos que los demás.
 Aceptar cumplidos, elogios sin sentirse incómodo
 Discrepar abiertamente con los demás, respetando que puedan tener
una opinión diferente.
 Pedir aclaraciones sobre las diferentes situaciones o respuestas de
los demás.
 Se puede decir que no, cuando no se desea hacer o aceptar algo, sin
temor al rechazo de los demás.
 Protegerse ante situaciones que nos resultan injustas o desmedidas
 Expresar lo que nos molesta o lo que necesitamos, ya que cada uno
conoce mejor que nadie este aspecto persona propio.

5. Conductas asertivas
 Conducta Pasiva
 Conducta Agresiva
 Conducta Pasivo-agresiva
 Conducta asertiva.

6. ¿Qué nos impide ser Asertivos?
 Fobia a los conflictos
 Perfeccionismo Emocional
 Miedo a la Desaprobación de nuestra
pareja
 Agresividad Pasiva (la tormenta
silenciosa)
 Desesperanza

7. ¿Qué nos impide ser Asertivos?
 Baja autoestima
 Poca reflexión al hablar. Espontaneidad
 Creer que nuestra pareja es adivina
 Martirio (no dar el brazo a torcer)
 Resolver problemas sin comprender al
otro.

8. ¿Qué causa la falta de
asertividad?
 Dolor en quien la padece.
 Incomprensión en el otro
 Distanciamiento en la relación
 Malos entendidos
 Enfados no resueltos
 Llenar un vaso…

9. Conducta Pasivo-Agresiva.
Deja llenar el vaso sin
expresar claramente lo
que siente.
 Dice basta sin que su
pareja sepa lo que
ocurre.
 Cree que no le
comprenden.
 Olvidó que uno tiene
que darse a entender.

10. Tu pasivo- Yo agresiva
 Hablamos desde la certeza de tener la
razón.
 No tomamos en cuenta lo que dice el
otro porque tenemos demasiada certeza
en nuestra razón.
 Decidimos sin comprender si realmente
nuestra pareja opina igual
 Creemos que no discutir es buena señal.

11. Tu pasivo – Yo pasiva
 Ninguno de los dos expresa claramente
lo que siente o lo que necesita
 Evitan el conflicto, evitando hablar
 Acumulan dolor y resentimiento por no
hablar.

12. Como recuperar una relación
donde no ha habido asertividad
 Dejando de lado lo que creíamos
conocer de nuestra pareja.
 Cambiando nuestra manera de
comunicarnos. Escuchando más.
 No dar nada por compartido.
 No opina igual, con total seguridad
 No forzando a que las cosas se hagan a
nuestra manera.

13. Como recuperar una relación
donde no ha habido asertividad
 Abrir espacios de diálogo.
 Pidiendo que diga lo que piensa, lo que
opina, lo que siente, no lo que cree que
queremos escuchar.
 No opinando sobre sus opiniones.
 No opinando sobre sus decisiones
 No cuestionando todo lo que hace.

14. Matrimonio Feliz para Siempre
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