Presentación que pretende explicar porque el Desayuno es la comida más importante del dia

3. EL DESAYUNO
• Es la comida mas importante del dia

4. 9 razones por las que hay que desayunar.
• -Mejora el rendimiento natural.
• -Favorece una correcta alimentación.
• -Contribuye a perder peso.
• -Activa el metabolismo.
• -Reduce la ansiedad.
• -Mejora el rendimiento físico.
• -Previene la hipoglucemia y la hipotensión.
• -Aporta nutrientes para el funcionamiento del
organismo.
• -Mejora el estado de ánimo y el carácter.

5. • Otra de las razones por las que hay que
desayunar es por que es fundamental en edad
escolar.
• Los nutrientes que aporta un buen desayuno
son indispensables para el crecimiento y el
desarrollo del cuerpo humano.

6. Beneficios de un buen desayuno
• Grasas: si el desayuno incluye: tostadas, pan, cereales, o
galletas básicas, el consumo diario de grasas es menor.
• Fibra: si se incluyen cereales de desayuno o panes
integrales, las necesidades de fibra son mayores.
• Vitaminas y minerales: el desayuno contribuye minerales y
vitaminas muy importantes como (hierro, magnesio, calcio)
y vitaminas (tiamina y piridoxina).
• Control del peso: las personas que desayunan mantienen el
peso dentro del límite saludable.
• Rendimiento físico e intelectual: las personas que omiten el
desayuno, ponen una serie de mecanismos en el
organismo, por ejemplo el descenso de la hormona o la
insulina).

7. • Por otro lado os vamos a presentar las
ventajas de no desayunar.

8. VENTAJAS DE NO DESAYUNAR
• Comeremos menos en general
• Tu interior se regenera
• Ayuda a reducir el consumo de carbohidratos
• Sintoniza tu cuerpo

9. • Todo lo citado anteriormente es un mito, es
mentira.

14. Carbohidratos