O documento fornece um formulário de registro alimentar para ser preenchido durante 3 dias, anotando a data, hora, detalhes e quantidade de cada alimento consumido, como bolacha, margarina, café, leite e banana, sem alterar a rotina alimentar, ajudando a monitorar a dieta da pessoa.

1. Formulário de Registro Alimentar
Durante 3 dias, a note: data, hora, descreva detalhadamente o alimento e também a quantidade consumida deste
alimento (conforme o exemplo abaixo). Exemplo: quarta, sexta sábado e domingo. Anotar logo após o consumo. Não
altere sua rotina alimentar.
Hora Alimento Quantidade
07:45 Bolacha água e sal 4 unidades
Margarina com sal light 1 colher de sobremesa rasa
Café em pó solúvel 1/3 copo americano
Leite integral 2/3 copo requeijão
Banana nanica 1 unidade (de 1 palma)
Hora Alimento Quantidade