1. HAR DU KÄNSLAN AV ATT
DU VILL FÖRÄNDRA
NÅGOT I DITT LIV?
Skapa din bästa tillvaro - Vi vet inte när
världen blir sig lik igen, men allt har ett slut
och du kan se till att stå redo när det väl
vänder. Ta vara på den här tiden på allra
bästa sätt och gör den förändringen som du
länge har väntat på.
Häng med på en 30 dagars resa för
både ditt mentala & fysiska välmående
tillsammans i grupp peppar vi varandra till
att skapa nya god vanor, inventera oss själva
& boosta vårt välmående!
2. STEGET SOM KRÄVS
FÖR ATT TA DIG DIT
DU VILL KAN BARA
DU TA
Kanske står du inför ett stort beslut
just nu. Situationen har gjort att du
måste bestämma dig för att ta en
ny riktning i livet eller så vill du
bara ta fördel av läget som råder
och göra någoting mer av ditt liv.
Valet är helt ditt.
Förändringar kan vara
skrämmande men där finns också
något bra. Förändringar gör att vi
utvecklas och för varje gång så
reser vi oss lite starkare.
3. VI FINNS HÄR FÖR ATT
HJÄLPA DIG
OCH MED DIN VILJA KAN FÖRVÄNTA DIG RESULTAT
Mental Träning
Hitta rätt mindset
Sätt motiverande mål
Rannsaka dig själv
Stärk din självkänsla
Bryt dåliga vanor och
stärk de hälsosamma
Skapa syfte & mening
Fysisk Träning
Boosta ditt immunförsvar
Öka ditt välbefinnande
Reducera stress
Öka din fysiska styrka
Kom i form
Testa nya träningsformer
Dela din utveckling med
andra människor
4. UPPLÄGG
4 veckors mental & fysisk träning
HUR - 1 timmes gruppcoaching följt av 45
minuters fysisk träning 2 dagar i veckan
NÄR - Varje tisdag & torsdag kl 15-17
VAR - Träning sker utomhus, så även
coaching när väder tillåter annars på
Svensson´s hälsocenter i Borås
(vi håller små grupper för att kunna placera oss med goda
avstånd pga rådande restriktioner)
VAD MER – Ett mailutskick varje dag med
övningar & tankar för att hålla dig motiverad
och engagerad även de dagar vi inte ses!
5. INVESTERING
1995 KR
Kostnad per person för 8 träffar med
träning och coaching samt personlig
support under en månad.
Du som redan är medlem på Svenssons
betalar endast 1795 KR
Vi startar vecka 19 – Tisdag 5:e maj.
Kom med oss!
Anmäl dig senast 30 April till Svensson´s
hälsocenter eller maila anna@crocianicoaching.com
