Értéktérkép - Wiesner Edit, Lemma-Coaching.hu

1. Értéktérkép
Kivonat a Lemma Coaching coach képzés jegyzetéből
2015, Készítette: Wiesner Edit

2. Értéktérkép
(öncoachinghoz, házifeladatként coaching helyzetben és coaching ülés gyakorlatként is)
Az eszköz célja
A lemma coachingban az az elvünk, hogy nem egyszerűen megoldásokra van szüksége az
ügyfeleinknek. Sokkal inkább arra, hogy megérezzék magukat, megtalálják önmagukat egy-egy
élethelyzethez kapcsolódóan és az alapján sokkal magabiztosabban döntsenek, lépjenek,
kommunikáljanak. Különösen is nagy jelentőségű az értéktérkép eszköze az életciklusukban
holtpontra (lásd DVD: Lievegoed életciklus modell), életükben megrekedést tapasztaló, komoly
váltások előtt állók számára.
Felvezető kérdések
Mi a fontos számodra? Igazán-igazán az életedben? Ki vagy te? Mi határozza meg a döntéseidet? Mik
a prioritásaid? Mibe teszel lelkesen időt? Mivel állnál ki mások elé? Mit védenél meg, akár az
életeddel?
Hogyan használjuk?
a. Megkérjük ügyfelünket, hogy írjon le számára fontos min. 10 értéket, elvet
b. Odaadjuk az értéklistát, hogy válasszon arról magának min. 10 értéket, elvet
c. Majd leszűkítjük az értékek körét a legfontosabb 5-re (egyenként egymással összehasonlítva
a kiválasztottakat)

3. Értékek
Anyagi bőség Biztonság Tartozni vhova Tudatosan élt élet Elfogadottság
Elismertség Jószándék Következetesség Közvetlenség Nyíltság
Fegyelmezettség Spontaneitás Különlegesség/másság Kifelé fordulás Pontosság
Bátorság Siker Merészség Tehetség Nyugalom
Lelki béke Kontroll Meggyőződés Dominancia Álmok
Kontrollban lenni Hit Hírnév Család Sokszínűség
Alkalmazkodó készség Bajtársiasság Kedvesség Gondoskodás Vonzódás
Odafigyelés Ismertség Befolyás Felkészültség Kötelesség
Cool-nak lenni Dinamizmus Korrektség Kurázsi Gyönyör
Szolgálatkészség Udvariasság Készségesség Együttműködés Akarás
Gyorsaság Hűség Szenvedély Ütőképesség Aggresszió
Kihívások Jóság Önfeláldozás Sárm Ambíció
Éberség Bizonyosság Jótékonykodás Báj Kézügyesség
Eredményesség Képzettség Kreativitás Hatékonyság Rugalmasság
Hajlékonyság Kitartás Hitelesség Elegancia Flow
Feszesség Anyagiak Fittnesz Rugalmasság Tisztánlátás
Szórakozás Öröm Élmények Kíváncsiság Megértés
Elvárások Vakmerőség Tiszta gondolatok Megközelíthetőség Okosság
Kommunikáció Ügyesség Védelem Szórakozás Empátia
Fókusz Energia Egyenesség Szabadság Erő
Barátság Élvezetek Motiváció Asszertivitás Közelség
Támogatás Éleslátás Elköteleződés Számíthatnak rám Kiválóság
Mélység Lelkesedés Törékenység Szépség Vágy
Vonzódás Együttérzés Tartás Koncentrálás Odaadás
Önbizalom Bizalom Lovagiasság Izgalom Gyengédség

4. Adni tudni Grácia Tapasztalat Hála Elvárás
Egyensúly Harmónia Tanulás Leadership Boldogság
Felszabadultság Iránymutatás Legjobbnak lenni Áldozathozatal Irány
Tisztesség Csapatmunka Játékosság Kifejezőkészség Köszönet
Mértékletesség Kellem Alaposság Növekedés Fejlődés
Varázslat Önkontroll Hagyományok Időtlenség Népszerűség
Tisztaság Rend Hatalom Önzetlenség Lehetőségek
Gyakorlatiasság Jó időzítés Egészség Élénkség Életre valóság
Hősiesség Szív Logika Őszinteség Teljesség
Szeretet Nagyság Segítőkészség Másság Higiénia
Képzelet Érettség Mesteri szint Hatással lenni Humor
Jelenben lenni Alázat Szerénység Véletlen Érték
Csábítás Proaktivitás Szex Különlegesség Hasznosság
Megosztani másokkal Profizmus Felkészültség Lélekjelenlét Nyitottság
Integritás Intelligencia Engedelmesség Inspiráció Jó idegek
Csend Érdemek Győzelem Butusság Egyszerűség
Vízió Pihenés Vitalitás Szolidaritás Kifinomultság
Élettel telinek lenni Magány Melegség Értelem Reflexió
Optimizmus Intenzitás Intimitás Rendesnek lenni Lenyugvás
Megbízhatóság Szervezettség Befelé fordulás Vallás Intuíció
Reziliencia Kirobbanóság Speciálisnak lenni Keménység Spiritualitás
Gazdagság Konokság Engedmények Találékonyság Nyerni
Perfekció Respekt Befogadó készség Igazságosság Prioritások
Megoldás Határok Struktúra Fiatalság Csodák
Szimpátia Szinergia Felsőbbség Megértés Tudás
Transzcendencia Információ Reneszánsz lélek Philantrópia

5. Coaching kérdések
Ha a 10 legfontosabbat, az életedben legjelenlevőbbet ki kéne választani, melyek mellett döntenél?
Melyik az, amelyikből több jobb lenne? Melyik az, amelyikből kevesebb jobb lenne?
Ismered az értékeid hátterét, eredetét – tudod, hogy honnan, kitől került beléd?
Melyek azok az értékek, amik annyira tiédek, hogy nem kell magadat emlékeztetni sem rá? Melyeket
veszted néha szem elől?
Hogyan tudnád utóbbiakra magadat napi szinten emlékeztetni?
Hogyan jelenik meg ez az érték az életed különböző területein?
a. Karrier/vállalkozás
b. Anyagiak és bőség
c. Család és barátok
d. Élmények, pihenés és szórakozás
e. Egészség és sport
f. Szerelmi élet
g. Személyes és spirituális fejlődés
h. Környezet
Miben tapasztalnál változást, ha figyelmet kapna az érték?
a. Karrier/vállalkozás
b. Anyagiak és bőség
c. Család és barátok
d. Élmények, pihenés és szórakozás
e. Egészség és sport
f. Szerelmi élet
g. Személyes és spirituális fejlődés
h. Környezet területén
Melyik értékeken kéne változtass, hogy elérjed a céljaidat?
a. Karrier/vállalkozás
b. Anyagiak és bőség
c. Család és barátok
d. Élmények, pihenés és szórakozás
e. Egészség és sport
f. Szerelmi élet
g. Személyes és spirituális fejlődés
h. Környezet területén.

6. Ez a könyv Wiesner Edit mester coach coach képzéséhez kapcsolódik.
Edit 2006-ben tett először Coaching jegyzet címmel hallgatóinak tanulási segédletet közzé, azóta az
eszközgyűjtemény és leírások csak tovább bővültek – ebből ízelítő ez a most már az öncoachingra és
máshol végzett coachoknak is az alkalmazásra részletes útmutatást adó részlet is.
Edit a 2005-ben első csoportját tartó Lemma Coaching
iskola alapítója és oktatója. Közgazdászként Bécsben
végzett, majd vezetőként, ügyvezetőként elsősorban
vállalkozásfejlesztési és változáskezelési készségeire
alapozva dolgozott a vállalati életben. Ezekre a
tapasztalataira alapozva kezdett el coachként dolgozni
2002-ben. Később a vezetőfejlesztésben elismerést
vezetői kompetencia profil készítőként és komplex
értékelő és fejlesztő központi folyamatok tervezésével és
bonyolításával szerzett. Megoldásorientált executive és
business coachként azonban nem volt elégedett,
felvállalva az ügyfelet komolyabb szinten fejlesztő
coachingot és annak változatos és kreatívan alkalmazható
eszköztárát - tréning módszertant, NLP-t,
Tranzakcióanalízis, Rendszerállítást, Családterápiát,
Addiktológiát, Hipnoterápiát, Provokatív megoldásorientált módszertanokat, Mediációt, stb. tanult –
mára már ezekre a tanulmányokra alapozva viszi coaching praxisát és az akkreditált 100 órás fejlesztő
coach képzést is.
További részletek az aktuális képzési csoportokról: http://www.lemma-coaching.hu/coach-kepzes
A Lemma Coaching iskola alumni egyesülete a hazai legnagyobb taglétszámú coaching szakmai
szervezet a CoachOK Szakmai Szövetség. A Lemma Coaching végzősei a hazai aktív coachok - az
országos minősített coaching névsorában is szereplő legerősebb csapat.