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1. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
La meditación prácticamente obra
milagros con su práctica habitual, pero las
expectativas que la mayoría de las
personas tienen para salir de la depresión
son de una fórmula mágica que se auto
aplica y actúa sola automáticamente; nada
más lejos de la realidad.

2. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
Cada persona debe tomar acción por sí
misma, nadie lo puede hacer por ti.
Todo debe salir desde el interior, desde tu
Yo Interior que es tu Consciencia Universal
que todo lo sabe. De dentro hacia fuera, a
través de la meditación.

3. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
Es bueno empezar por seguir las indicaciones
de una persona entendida, preferiblemente
que haya experimentado la depresión y se
haya curado con éxito, pues sabrá entenderte
y aconsejarte por haber vivido una
experiencia idéntica a la tuya, y ha aprendido
como vencer y curar la depresión, tan
horrible en mi caso, de forma exitosa y
excepcional.

4. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
En esta ocasión, voy a recomendar con
énfasis la meditación, porque es de vital
importancia hacerla llegar a todas las
personas deprimidas que todavía no la
aplican, ya que es una necesidad urgente
que la conozcan y que empiecen a
aplicarla en su vida diaria.

5. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
Puedes empezar con meditaciones guiadas,
hasta que aprendas a meditar sola. Esto te
llevará a desarrollar la facultad intelectual de
la Intuición, y lograrás obtener las respuestas
que buscas a todas tus preguntas tales cómo
¿porqué no puedo hacer esto o aquello que
tanto me limita?

6. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
Hay meditaciones
“limpiadoras”, muy
poderosas, que
trasmutan todo lo
negativo en
positivo, pero esto
es muy personal,
cada persona tiene
sus gustos, tú
encontrarás lo que
vibre contigo, y te
irá bien.

7. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
Poco a poco empezarás a hacerlo sola y después te
comunicarás con tu Yo Interior, consultando con él
todo lo que te preocupa o desees saber, a través
de la meditación diaria.
Para ayudarte a entrar en un estado de
meditación, puedes “preparar el terreno”.
Tomate un tiempo para buscar tu meditación ideal,
en Internet encontrarás muchísimas y en los
Herbolarios y tiendas de discos también.

8. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
La mejor hora para meditar es por la mañana,
después de que te hayas arreglado, te hayas
puesto ropa cómoda, hayas terminado el
desayuno, y todo estará listo para empezar
un día con tu Ser en armonía con el Todo.
Prepara el rincón más acogedor de tu casa,
donde más relajada te sientas. Ventílalo
primero.

9. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
Si te gustan las velas, compra algunas de un
solo uso, de tu color favorito, también puede
ser con tu olor favorito... esto va en gustos, y
enciende una con una cerilla de madera.
Después de terminar la meditación, no la
apagues, deja que se gaste del todo. Prepara
un sitio cómodo donde sentarte, o acostarte,
ten a mano una mantita por si te quedas fría
durante la meditación,

10. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
pero sobre todo, si estás algo nerviosa y
no logras concentrarte, busca tu música
favorita allá donde la tengas, enciérrate
donde nadie te vea, y baila sola hasta
que te tranquilices!!! Te quedarás como
nueva y ya estarás lista para la
meditación.

11. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
Avisa a los tuyos para que nadie te
interrumpa, descuelga el teléfono si
estás sola y desconecta el teléfono móvil.
Te acomodas, respiras tres veces
profundamente muy despacio, y sigues
las instrucciones de tu meditación.

12. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
Cuando ya seas una experta meditando, escribe
durante el día las preguntas que quieres hacer
durante la meditación, y las lees antes de
ponerte a meditar, para que no se te olvide
hacerlas mientras meditas. Si no quieres que se
te olviden las respuestas, ten a mano un
cuaderno para escribirlas rápidamente, en
cuanto termine la meditación. No todo el mundo
tiene “memoria de elefante”.

13. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
Te recomiendo que cumplas con amor
todo lo que “escuchas” en tus
meditaciones, pues es para tu bien.
No te preocupes si al principio no lo
consigues, es una cuestión de práctica. Por
lo tanto te recomiendo, empieza ahora
mismo.

14. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
“Mi vida está evolucionando, cambiando
todos los días. No puedo decidir el control
de todo, pero en las cosas que puedo
influir o controlar son mías para hacer lo
que quiero hacer. Hoy es mi todo. Hoy es
el tuyo también”.
Bob Perks

15. La Meditación es imprescindible para
la cura de la Depresión
Deseo que te haya gustado mi sugerencia y la pongas en
práctica lo antes posible, vivirás los resultados de forma
positiva.
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Leonor Carreira
Tuvalesmuchomujer.com