La grasa visceral que se acumula cerca de los órganos vitales puede afectar su funcionamiento y aumentar el riesgo de enfermedades como infarto, aterosclerosis y diabetes. También se asocia con colesterol alto, hipertensión arterial, insuficiencia hepática, enfermedad de Alzheimer, alteraciones gastrointestinales y un mayor riesgo de cáncer de mama o colorrectal.

2. Riesgos de acumular grasa visceral
La grasa visceral se acumula cerca de los órganos vitales, hasta
en el corazón, lo que puede afectar su funcionamiento. En tal
sentido, está relacionada con un mayor riesgo infarto y de
aterosclerosis.
También su exceso predispone al desarrollo de diabetes, ya que
según las investigaciones, puede aumentar la resistencia a la
insulina. Además, se asocia con lo siguiente:
Colesterol alto.
Hipertensión arterial.
Insuficiencia hepática.
Enfermedad de Alzheimer.
Alteraciones gastrointestinales.
Aumento de las posibilidades de sufrir cáncer de mama o
colorrectal

3. La proteína, las grasas y
carbohidratos son
macronurtrientes.

4. • El valor de índice
metabólico te
ayudara a calcular
cuantas calorías
debes consumir al
día para bajar de
peso, mantenerte,
subir o tonificar.