Ohessa oleva diaesitys sisältää 4 askelta liikkuvammaksi seurakunnaksi. Pienikin askel lisää fyysistä aktiivisuutta on hyväksi ja auttaa huolehtimaan siitä, että henkinen, hengellinen ja fyysinen ulottuvuutemme on tasapainossa. Kaikki seurakunnat ja järjestöt saavat tulla mukaan ja ottaa vinkit talteen. Lisätietoja www.liikkuvaseurakunta.fi Liikkuva seurakunta on myös Facebookissa ja Twitterissä.

1. 1
Liikkuva seurakunta

2. Miksi?
– Työntekijöiden ja seurakuntalaisten hyvinvointi
– Kokonaisvaltainen kristillinen ihmiskäsitys
> henkinen, hengellinen ja fyysinen ulottuvuus tasapainossa
> Pyhän hengen temppeli
– Syrjäyttämisen ehkäisy, osallisuuden vahvistaminen
2

3. Liikkuva koulu esimerkkinä
Tavoitteena aktiivisempi ja viihtyisämpi koulupäivä ja
joka koululla oma tapansa.
-Oppilaiden osallisuus > parantaa yleistä kouluviihtyvyyttä
-Oppiminen > fyysinen aktiivisuus edistää muistia ja tarkkaavaisuutta
-Lisää liikettä – vähemmän istumista
Ajatellaan asioita uusilla tavoilla, tuetaan oppimista toiminnallisilla
menetelmillä, tehdään yhdessä ja otetaan oppilaat mukaan
suunnitteluun
3

4. Yhteistyökumppanit:
• Suomen NMKY:n urheiluliittoSuomen NMKY:n urheiluliitto
• KirkkohallitusKirkkohallitus
• Valo ry
• Suomen Latu
• Suomen Icehearts ry
4

5. Pilottiseurakunnat:
1. Borgå svenska domkyrkoförsamling
2. Iin seurakunta
3. Jyväskylän seurakunta
4. Lahden seurakuntayhtymä
5. Lapuan tuomiokirkkoseurakunta
6. Liperin seurakunta
7. Nurmijärven seurakunta
8. Parkanon seurakunta
9. Sipoon seurakuntayhtymä
10. Turun Henrikin seurakunta
5

6. Miten?
1. Näkyväksi tekeminen
Käykää läpi ja kirjatkaa ylös, mitä kaikkea jo nyt teette. Saatatte
yllättyäkin, kuinka paljon hyviä käytänteitä seurakunnassanne on jo
olemassa!
Näitä kannattaa mainostaa ja laittaa omille nettisivuillekin esille.
6

7. Miten?
2. Lisää liikettä omaan työarkeen
Jokainen miettii, miten henkilökohtaisesti omassa työssä voisi lisätä
liikettä.
Voisinko ottaa käyttöön seisomatyöpisteen, käyttää selkäpalloa
istuessa tai kävellä portaat useammin?
Hyödynnä näitä:
Kunnossa kaiken ikää – tilattavana ilmaista materiaalia
Aktiivisempi arki –työpaja
 http://www.sport.fi/tyoyhteisot/tyokalupakki/aktiivisempi-arki-tyopaja
7

8. Miten?
3. Lisää liikettä työyhteisöön
Kokouskäytännöt: istumisen tauottaminen
Olosuhteet: sähköpöydät, tankoja oviin
Yhteiset liikuntahetket/päivät
Liikuntasetelit
Työmatkapyörä
Työaikaa liikuntaan
8

9. Miten?
4. Liikkuminen yhdessä seurakuntalaisten kanssa
Liikuntaviikko
Verkkarikirkko
Helahulinat
Metsäperhekerho
Kirkon ympäri –juoksu
Pyhiinvaellustapahtuma
Diakoniakävely
…ja niin edelleen
9
Yhteistyö:
NMKY ja muut
urheiluseurat
Liikunnan
aluejärjestöt
Suomen latu
Invalidiliitto
Muut paikalliset
toimijat

10. LS verkossa ja somessa
www.liikkuvaseurakunta.fi
Liikkuva seurakunta
@LiikkuvaSeurak
Logot ja kaikki muu materiaali nettisivuilla vapaasti ladattavissa
seurakunnan omia tuotteita varten
#liikkuvaseurakunta #apostolinenkokous
#kirkkosuomessa #sitäonliikkeellä
10

11. Kävelykokous
Pohditaan 3-4 hengen ryhmissä seurakunnan tämänhetkisiä hyviä
käytänteitä sekä ideoidaan tulevaa. Asiasanoja keskusteluista voi
kirjoittaa esimerkiksi post-it-lapuille tai puhelimeen.
Lopuksi ajatukset jaetaan yhdessä ja joku voi toimia sihteerinä.
11

12. Iin seurakunnan liikunnalliset
toimintamuodot:
Diakonia:
–jumpat kerhoissa: jumppa & hierontapallot käytössä
–polkupyörä jalkautumista varten (UUSI)
Diakonia & nuorisotyö:
–Illinhiihto (Yhteisvastuu -tapahtuma)
Diakonia & perhetyö:
–puistopyhäkoulut
Jumalanpalvelustyö:
–hiihtokirkko, markkinakirkko Kuivaniemellä
–aikuisten laululeikit (UUSI)
–jumalanpalvelus – ortodoksinen jumalanpalvelus, seisten (UUSI)
12

13. Musiikkityö:
–lapsikuoro, kirkkokuoro , naiskuoro
– laulamista liikkuessa
– venyttelyt
– paikanvaihdot
– lasketteluretki tai SuperPark retki keväisin
Varhaiskasvatus:
–satunnaiset retket/puistoilut
–liikuntaleikit
–toiminnalliset koululaiskinkerit
13

14. Varhaisnuorisotyö, rippikoulutyö:
–liikuntakerhot
–liikuntaleikit, ulkopelit, laululeikit
–leirit, uintimahdollisuus, liikuntakortti, lasketteluretket
–palveluryhmä diakoniatyön kanssa (vanhusten eri laitoksissa – virkistäminen ja
ulkoiluttaminen)
–nuortenilloissa toiminalliset ohjelmat, rastiradat ym.
–taukojumpat: seurakunnan aamunavaus pieni ”äänen avausjumppa”
–rippikouluissa kannustetaan jättämään puhelimet yms. Huoneisiin ja isoset
innostavat nuoria leikkimään ja pelailemaan (esim. jalkapallo, tikanheitto)
14

15. Taloustoimisto:
–positiivinen viestintä hankkeesta nettisivuille ja Yrittäjien lehteen (UUSI)
–yhteiset liikuntahetket kerran viikossa (kävely, jumppa)
–smartum -setelit
–Hieronta, virkistyspäivä, ”puolukkapäivä”
–Ruustinnan reitti yhteistyössä kunnan kanssa
–lasten leikkipuistoa laajennetaan aikuisten ja lasten yhteiseksi puistoksi.
Seurakuntalaiset voisivat lenkillään tai ryhmänä käydä puistossa. Toteutus
yhteistyössä kunnan ja yrittäjien kesken. (UUSI)
–kuntosalivuoron tilaaminen (UUSI)
–askelmittarit, aktiivisuusmittarit, kuntoilulaite (UUSI)
–osallistuminen yhteisesti juoksu-/hiihtotapahtumaan (UUSI)
15