O documento fornece dicas para viver melhor e mais feliz, como cantar, rir, ler poesia, praticar esportes, amar a natureza e cultivar o interior. Recomenda encarar a vida e as oportunidades de forma positiva, resolvendo problemas rapidamente e exteriorizando sentimentos. O objetivo é incentivar o bom humor e aproveitar o que a vida oferece.

1. FAZ COMO OS PÁSSAROS
.

2. Faz como os pássaros
Começa o dia cantando.
A música é alimento para o
espírito.

3. Canta qualquer coisa, canta
desafinado, mas canta.
Cantar dilata os pulmões e
abre a alma para todo o bem
que a vida te oferece.

4. Se insistes em não cantar, pelo menos escuta muita música e
deixa-te levar por ela.
Ri da vida, ri dos problemas, ri de ti mesmo.

5. A gente começa a ser feliz quando é capaz de rir de si mesmo.
Ri das coisas boas que te acontecem.

6. Ri abertamente para que todos se possam contagiar com a tua alegría.
Não te deixes abater pelos problemas.

7. Se procurares convencer-te de que estás bem,
vais terminar convencido de que realmente estás,
e, quando menos pensares, vais sentir-te, realmente, bem.

8. O bom humor, assim
como o mau humor,
contagiam.
Qual deles vais escolher?
Se estás de bom humor, as
pessoas ao teu redor
também estarão e isso te
dará mais força.

9. Lê coisas positivas. Lê bons livros, lê poesía, porque ler poesia é ter a arte de
alimentar a alma.

10. Lê romances, histórias de amor,
ou qualquer coisa que reavive
os teus sentimentos mais
íntimos e mais puros.

11. Pratica qualquer desporto.
¡O peso da cabeça é muito grande e tem
que ser contrabalançado com algo!
Além disso, vais sentir-te bem disposto,
mais animado, mais jóvem.

12. Encara as tuas obrigações
com satisfação.
É maravilhoso disfrutar o que
se faz.
Põe amor em tudo o que está
ao teu alcance.

13. Quando te propões fazer algo, entra
de cabeça!
Não deixes escapar as
oportunidades que a vida te oferece,
elas não voltam mais.

14. Não és tu que estás passando, são as oportunidades que deixaste ir.
Nenhuma barreira é intransponível se estiveres disposto a lutar contra ela.
Se os teus propósitos são positivos, nada poderá detê-los.

15. Não deixes que os teus problemas se acumulem, resolve-os quanto antes.
Fala, conversa, explica, discute e perdoa: o silêncio mata.

16. Exterioriza tudo, deixa que as pessoas saibam que as estimas,
que as amas, que as necessitas.

17. Amar não é vergonha, pelo contrário, é lindo!
Volta às coisas puras, dedíca-te à natureza!

18. Cultiva o teu
interior e ele fará
com que brote
beleza por todos
os teus poros.
Não sejas
aborrecido...
Tu podes!
Todos podemos!
Então... Vamos!!!
VIVE MELHOR!

19. MIRIAM / LINITO