1. Rörelseanalys Del 1, Hur kroppsrörelser skapas och begränsas

2. Olika typer av leder Kulled Vridled Gångjärnsled

4. Skelettmuskulatur Sena Sena Muskel Muskelfäste Muskelfäste

6. Muskelkontraktion Sena Sena Muskel Muskelfäste Muskelfäste (ursprung)

7. Bålens anatomi Ryggraden i genomskärning, sedd från vänster sida

8. Buktryck

11. Del 2, Praktisk tillämpning Rörelseanalys

12. Rörelsestrategi Motstånd A. Böj armbågsleden B. Dra in överarmen mot kroppen

13. Knäled och fotled Soleus Ursprung högt på vadbenet Fäste i akillessenan Fäste i akillessenan Ursprung i lårbenet Knäledens rörelseaxel Fotledens rörelseaxel Gastrocnemius

14. Hävarmar A B

15. Moment kring axelleden Hävarm Momentpunkt Rät vinkel mot kraftens riktning Kraftens verkningspunkt och riktning

16. Hävarmen beräknas alltid vinkelrät från kraftens riktning A B

17. Praktisk tillämpning A B

19. Hur fungerar stretch-shortening i praktiken? Led- vinklar Muskel- aktivitet M. Vastus lateralis (VL) är en knästräckare (framsida lår). Grafen visar att den är aktiverad som mest när knäet böjs! Detta sker i första halvan av stödjefasen. Löpning är alltså i stor utsträckning ett arbete som utförs excentriskt.