Zajęcia żywieniowe w gimnazjum (Nowa Era)

1. Znam, umiemZnam, umiem
Żywienie

2. Gdzie nie wolno przekraczać jezdni?Gdzie nie wolno przekraczać jezdni?
(wymień 2 miejsca)
•zza przeszkód
•na łukach drogi
•przed i za wzniesieniem
•w miejscach, gdzie są barierki

3. Wymień 3 zasady bezpieczeństwaWymień 3 zasady bezpieczeństwa
odnośnie obsługi urządzeń AGDodnośnie obsługi urządzeń AGD

4. Zasady bezpieczeństwaZasady bezpieczeństwa
• zanim uruchomisz urządzenie
przeczytaj instrukcję obsługi,
• nie otwieraj urządzeni i nie zmieniaj
akcesoriów, gdy urządzenie jest
podłączone do prądu,
• nie dotykaj urządzenia
mokrymi rękoma,
• nie używaj urządzenia, gdy przewód
elektryczny jest
uszkodzony,

5. Zasady bezpieczeństwaZasady bezpieczeństwa
• nie korzystaj z
niesprawnego urządzenia,
• po zakończeniu pracy wyjmij
wtyczkę!
• nie wyciągaj wtyczki ciągnąc
za przewód,
•gdy silnik zaczyna ciężko pracować
natychmiast
wyłącz urządzenie i sprawdź co jest tego
przyczyną!
•przestrzegaj podanych w instrukcji zasad
konserwacji.

6. Jakie dane o urządzeniu zawieraJakie dane o urządzeniu zawiera
tabliczka znamionowatabliczka znamionowa (wymień 3)(wymień 3)::
•nazwę urządzenia,
•nazwę producenta,
•napięcie użytkowania,
•moc elektryczną,
•numer seryjny,
•rok produkcji,
•znaki bezpieczeństwa.

7. Co mówi tabliczka znamionowa?Co mówi tabliczka znamionowa?
Napięcie
instalacji do jakiej
może być
podłączone
Oznaczenie
zgodności z
polskimi
normami
bezpieczeństwa
Producent Typ
urządzenia
Moc urządzenia
Numer seryjny i rok produkcji
Oznaczenie zgodności z
normami Unii Europejskiej

8. Skrót AGD oznacza...Skrót AGD oznacza...
Artykuły
Gospodarstwa
Domowego

9. Zużyty sprzęt AGD oddawaj do:Zużyty sprzęt AGD oddawaj do:
(wymień 2)(wymień 2)::
•punktu zbiórki elektrośmieci,
•sklepu, gdy kupujesz nowy,
•kontenerów podczas akcji zbiórki
elektrośmieci.

10. Zapotrzebowanie energetyczne jest
zróżnicowane i zależy od
(wymień 2):
• aktywności człowieka,
• rodzaju wykonywanej pracy,
• stanu zdrowia,
• płci,
• wieku człowieka,
• czynników genetycznych!

11. Wymień podstawowe składnikiWymień podstawowe składniki
odżywczeodżywcze (wymień 3):(wymień 3):
• białka,białka,
• cukry (węglowodany),cukry (węglowodany),
• tłuszcze,tłuszcze,
• witaminy,witaminy,
• sole mineralne (makro i mikroelementy)sole mineralne (makro i mikroelementy)

12. Ile wody zwiera ciało dorosłegoIle wody zwiera ciało dorosłego
człowieka?człowieka?
(wymień w %)
•60-70%

13. Ile wody powinien wypijać dziennieIle wody powinien wypijać dziennie
mężczyzna?mężczyzna?
(wymień w litrach)
•2,9 litra

14. Ile wody powinna wypijać dziennieIle wody powinna wypijać dziennie
kobieta?kobieta?
(wymień w litrach)
•2,2 litra

15. Na jakie dwie grupy dzielimy witaminy?Na jakie dwie grupy dzielimy witaminy?
(wymień w litrach)
• rozpuszczalne w wodzie
(CC, P, witaminy z grupy B)C, P, witaminy z grupy B)
• rozpuszczalne w tłuszczach
(A,D,E,K))

16. Kto odkryłKto odkrył pierwszą witaminępierwszą witaminę
(witaminę B1)(witaminę B1) ??
• Kazimierz FUNK (Polak)

17. Wymień najważniejsze makroelementyWymień najważniejsze makroelementy
(jeden)(jeden) !!
• potas
•magnez

18. Wymień najważniejsze mikroelementy!Wymień najważniejsze mikroelementy!
(dwa)(dwa)
• żelazo
• jod
• fluor

19. Co oznacza, że dieta musi byćCo oznacza, że dieta musi być
urozmaicona?urozmaicona?
Żaden produkt spożywczy nie zawieraŻaden produkt spożywczy nie zawiera
wszystkich niezbędnych składnikówwszystkich niezbędnych składników
odżywczych, dlatego musimyodżywczych, dlatego musimy
spożywać różne składnikispożywać różne składniki
pokarmowe!pokarmowe!

20. Piramida Zdrowego Żywienia zalecaPiramida Zdrowego Żywienia zaleca
spożywanie codziennie:spożywanie codziennie:
(wymień ile porcji)(wymień ile porcji)
• produktów zbożowych
- 5 porcji
• mleka i jego przetworów
- 2 porcji
• produktów białkowych
-1 porcję
- owoców
- 3 porcji
• warzyw
- 4 porcji

21. Dzięki! Na dzisiaj to tyle!