Chcete chudnúť pomocou kávy, ktorú máte doma? Stačí jedna zmena a začnete chudnúť. Skúste to.

1. Káva podporujúca chudnutie- mikro návod
Autor: Matej Leščinský (akozhodit.sk)

2. Káva podporujúca chudnutie je veľmi chutná a
neobsahuje nežiaduci cukor a aj napriek tomu je
lahodná a na nerozoznanie od tej, ktorú ste
konzumovali doteraz.

3. Keď si robím kávu ja, dávam si do nej dve zarovnané čajové
lyžičky tradičného masla, alebo kokosového tuku. Majte na
pamäti, že moja typická každodenná dávka kalórií s
obsahom tejto prísady, teda masla, alebo kokosového
tuku obsahuje približne 100 – 150 kalórií – nie 500 a viac
kalórií, ako tá vaša.

4. Prečo je táto káva tuk spaľujúca?

5. Tuky s krátkym reťazcom a triglyceridy so
stredným reťazcom (MCT), ktoré sa nachádzajú
v masle alebo kokosovom tuku, sa ľahko spália
ako mozgové palivo. V porovnaní s tým, čo sa
stane, keď budete jesť pečivo a sušienky na
dobré ráno na raňajky, môžete sa cítiť v
pohode, uspokojení a bez chuti na sladké, keď
sa zameriate na získavanie tukov hneď ráno.

6. Prečo by ste mali prijať tuk namiesto
sacharidov (cukrov)?

7. Nedávne výskumy ukázali, že to, čo jete ráno,
naprogramuje váš metabolizmus, aby mohol
bežať na toto palivo po celý zvyšok dňa.

8. Takže ak raňajkujete obilniny (cereálie), pečivo,
džúsy alebo iné sacharidové jedlá ráno, mnoho
ľudí bude zažívať chuť do jedla a zvýšený inzulín
počas zvyšku dňa.

9. Ale keď sa zameriate na tuk v dopoludňajších
hodinách, programujete svoje telo na pálenie
TUKU, a teda tuk sa stal hlavným palivom, ktorý
spôsobí chudnutie.

10. Je táto tuk spaľujúca káva chutná?

11. Samozrejme, chutí skoro rovnako ako bez tuku,
a je oveľa zdravšia a navyše pomáha páliť tuk, to
je hlavná výhoda.
Ale teraz otázka od ľudí, ktorí „cukrujú“ a nevedia
si predstaviť rannú kávičku bez sladkej kávy.

12. Pridajte si do kávičky Stéviu. Stévia je bylinka
pôvodom z Paraguaja a je približne 300-krát
sladšia ako cukrová repa. Čo je hlavné- Za jej
sladkú chuť môžu glykozidy steviolu, čo robí toto
sladidlo bezkalorické- teda sa z neho nepriberá.

13. Sladidlo zo Stévie je vhodné pre cukrovkárov a
je tiež vhoným pomocníkom do kuchyne. Navyše
Stévia nerozožiera zuby tak, ako klasický cukor,
preto je vhodná aj pre ľudí, ktorí majú problémy
so zubami.

14. Takže, aby sme si to zhrnuli, káva s tradičným
maslom, teda z kravičky, nie to rastlinné + pre
tých čo radi sladia- Stévia= skvelá voľba pre
správny štart do dňa, pre urýchlenie zhadzovania
nadbytočných kíl.

15. Chcete viac informácií?
Viac tu: https://akozhodit.sk/kava-podporujuca-chudnutie-mikro-navod/
Chcete pomôcť s chudnutím?: akozhodit.sk