Obesidade – Um problema maior que a balança

1. OBESIDADE –
UM PROBLEMA MAIOR QUE A BALANÇA

2. O que é a obesidade?

4. VOCÊ CONHECE OS NÚMEROS DO
SOBREPESO NO BRASIL?
105,210,000 milhões
de brasileiros estão com excesso de peso.

5. 52,5%
DOS BRASILEIROS ESTÃO ACIMA DO PESO.
ISSO SIGNIFICA QUE...
...56,5% DOS HOMENS ESTÃO COM
QUILOS DEMAIS
...49,1% DAS MULHERES ESTÃO COM
QUILOS DEMAIS

6. O IMPACTO DO EXCESSO DE PESO NA SAÚDE
 DIABETES TIPO 2
 ATEROSCLEROSE
 DERRAME CEREBRAL
 ALGUNS TIPOS DE CÂNCER
 INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS
 DEPRESSÃO
 ARTRITE
 ISQUEMIA
 APNEIA DO SONO
 COÁGULOS SANGUÍNEOS
 DISFUNÇÕES SEXUAIS
 INFERTILIDADE

7. Mulher com 113kg e outra com 54kg.
Notem a diferença no tamanho do estômago, do coração, dos
intestinos e como os ossos são forçados a estarem em posições
diferentes; além disso, percebam o acumulo de líquido no espaço
entre o cérebro e o crânio.

8. CONFORME O PESO SOBE, SOBE
TAMBÉM…
A pressão sanguínea, o colesterol ruim, a taxa de
triglicérides e de açúcar no sangue. Isso aumenta os riscos
de doenças coronarianas, derrames e morte.

9. Anorexia
Distúrbio alimentar que provoca
uma perda de peso acima do
que é considerado saudável para
a idade e altura.

10. Bulimia
A bulimia é um distúrbio alimentar no
qual uma pessoa oscila entre a ingestão
exagerada de alimentos, com um
sentimento de perda de controle sobre
a alimentação, e episódios de vômitos
ou abusos de laxantes para impedir o
ganho de peso.

11. COMO SABER SE ESTOU COM
EXCESSO DE PESO?

12. MANTER UMA ALIMENTAÇÃO
EQUILIBRADA É FUNDAMENTAL

14. MANEIRAS DE PREVENIR O
EXCESSO DE PESOPlanoalimentar
• Alimentos com a
quantidade apropriada
de calorias para
manter o peso o que
varia de pessoa para
pessoa e depende de
muitos fatores como
peso, altura, sexo e
nível de atividade
física.
Exercíciofísico
• Adicionar mais
atividade física ao
seu dia-a-dia, você
elevará a
quantidade de
calorias que
queima alem de ser
vital para a saúde
geral.
Pesarregularmente
• Será mais provável
perceber o ganho
de peso mais
rapidamente e
fazer os ajustes
necessários.
estabelecendo
metas razoáveis
para te ajudar a
ficar mais
fisicamente ativo e
fazer melhores
escolhas
alimentares.