Este documento presenta varias estrategias para mejorar la memoria y la retención de información, incluyendo usar varios sentidos para percibir la información, organizarla de manera lógica, prestar atención selectiva, mantener una actitud positiva, asociar nueva información con conocimientos previos, repasar periódicamente y autoevaluarse.

1. POLITÉCNICA DE
CHIMBORAZO
PSICOLOGIA MEDICA
ESTRATEGIAS PARA MEMORIZAR
DRA. MONICA MERA
Mónica Silva

2. FACTORES QUE DIFICULTAN LA
MEMORIZACION
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Cantidad excesiva de información
Dificultad intrínseca de los contenidos
Escasa consolidación del aprendizaje
Falta de confianza en nuestra capacidad
Elevado nivel de ansiedad
Escasa motivación
Falta de método de estudio

3. Lo importante
Es
conveniente
adoptar
técnicas de
estudio
No dejarse
abatir
Adoptar una
actitud positiva y
creativa

4. PERCEPCION
Una percepción
débil dificultara el
recuerdo
La utilización de
varios canales
sensoriales
facilitara la
memorización

5. La memoria visual
y la memoria
auditiva
desempeñan un
papel relevante
en el aprendizaje

6. ORGANIZACION
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Facilita la memorización
Ayuda a recordar
LISTA DE PALABRAS
Mesa, cine, folios, patata, lámpara, revista, calculadora, leche, sillón,
amigos, ordenador, pescado
CASA
OCIO
TRABAJO
ALIMENTO
Mesa
Cine
Folios
Patata
Lámpara
Revista
Calculadora
Leche
sillón
amigos
ordenador
pescado

7. ATENCION Y
CONCENTRACION
Procesos que
permiten
seleccionar,
profundizar y
retener la
información
La
memorización
depende del
manejo
adecuado de la
atención sobre
los contenidos
Una adecuada
atención
selectiva capta
lo esencial
mas no
memoriza todo

8. MOTIVACION
Existe una
relación entre la
memorización y
motivación
Si existe una
actitud positiva
eleva la cantidad
y la calidad del
contenido
memorizado
El factor
emocional juega
un papel
importante en la
memorización
Es difícil olvidar
información que
nos gusta

9. APRENDIZAJE
 Familiarizarse con la materia
La
memorización
sigue un
proceso que se
apoya y guarda
la similitud con
el aprendizaje
 Espaciar y distribuir las adquisición de
contenidos
 Incluir periodos de descanso
 Ir montando unos conocimientos sobre otros
 Realizar revisiones de los contenidos
adquiridos

10. ESTUDIO ACTIVO

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Ayuda a fortalecer la
retención de información
A partir de los contenidos
estudiados podemos
valorar, expresar, escribir,
resumir, esquematizar,
practicar y crear.
Requieren un
procesamiento, una
profundización y una
clarificación de contenidos

11. ASOCIACION
Fortalecer
conocimientos
mediante la
repetición, la
asociación o
vinculando unos
temas con otros
Desempeña un
papel importante en
el aprendizaje y la
memorización
En materias dificiles,
aplicar o inventar
estrategias
ASOCIACION

12. ACRONIMOS
ASOCIACIO
N DE
IMAGENES
FICHAS
HISTORIAS,
VERSOS,
CANCIONES,
ETC
• Forma palabras a partir de las primeras
letras de la información a memorizar
• La imagen se mantiene en la memoria por
mucho mas tiempo
• Para que nos ayude a recordar cierta
información
• Se puede componer una historia, un verso,
una canción con el contenido a memorizar

13. REVISION Y REPASOS
El repaso parte fundamental del
estudio
La duración de las revisiones son
como máximo 5 minutos
Permite comprobar la asimilación
de contenidos
La revisión es un repaso activo de
los contenidos

14. SECUENCIA DE REPASO
Intentar
recordar las
ideas
fundamentales
sin consultar
notas o apuntes
Comparar lo
expuesto con
los apuntes,
textos, notas,
esquemas
Si el recuerdo
es impreciso o
insuficiente,
releer, revisar y
estudiar de
nuevo

15. AUTOEVALUACION
Los repasos
implican evaluación
del aprendizaje
El autoexamen es
una actividad mas
completa
Su objetivo es
comprobar si es
estudio fue efectivo
Se trata de elaborar
nuestro propio
examen y
responderlo
Ayuda afianzar los
conocimientos,
fortalecer el
recuerdo, ganar
seguridad y
consolidar el
aprendizaje

16. TIPOS DE MEMORIA
Asociación
de imágenes
Visualización
Memoria
visualauditivamotriz
Memoria
lógica
Una vez comprendido, valorado, memorizado y asimilado
contenidos, solo queda exponerlos con precisión