لثقة-بالنفس

1. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬

2. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫مفهوم‬
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫الشخص‬ ‫إحساس‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫هي‬
‫فتت‬ ،‫به‬ ‫يحيط‬ ‫من‬ ‫بين‬ ‫نفسه‬ ‫بقيمة‬
‫الثقة‬ ‫هذه‬ ‫رجم‬
‫يت‬ ‫وتجعله‬ ،‫وحركاته‬ ‫سكناته‬ ‫من‬ ‫حركة‬ ‫كل‬
‫صرف‬
‫ويكو‬ ،‫قلق‬ ‫أو‬ ‫رهبة‬ ‫غير‬ ‫من‬ ‫طبيعي‬ ‫بشكل‬
‫ذا‬ ‫ن‬
‫نابع‬ ‫الثقة‬ ‫وتكون‬ ،‫تصرفاته‬ ‫على‬ ‫حكم‬
‫ا‬
‫ل‬ ‫ذاته‬ ‫من‬ ‫ة‬
‫بها‬ ‫خرين‬‫آ‬
‫ل‬‫ل‬ ‫شأن‬
.

3. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫مفهوم‬
‫عكس‬ ‫وهي‬
‫الثقة‬ ‫انعدام‬
‫ي‬ ‫الفرد‬ ‫تجعل‬ ‫التي‬
‫تصرف‬
‫تص‬ ‫وتصبح‬ ،‫به‬ ‫يحيط‬ ‫ممن‬ ‫اقب‬‫ر‬‫م‬ ‫وكأنه‬
‫رفاته‬
‫ال‬ ‫ويكون‬ ،‫لطبيعته‬ ‫مخالفة‬ ‫اءه‬‫ر‬‫وا‬ ‫وحركاته‬
‫قلق‬
‫اجتماع‬ ‫أو‬ ‫ار‬‫ر‬‫ق‬ ‫اتخاذ‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫أول‬
‫ل‬‫ا‬ ‫حليفه‬
.

4. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫انعدام‬ ‫أسباب‬
01
‫اجتم‬
‫ل‬‫ا‬ ‫التنشئة‬
‫اعية‬
‫وك‬ ‫بشكل‬ ‫البيئة‬ ‫تؤثر‬
‫في‬ ‫بير‬
‫ومدى‬ ،‫وتصرفاته‬ ،‫مرونته‬
‫تطور‬
‫احل‬‫ر‬‫م‬ ‫آل‬
‫ل‬‫خ‬ ‫بنفسه‬ ‫ثقته‬
‫حياته‬
‫القادمة‬
02
‫الطباع‬
‫س‬ ‫في‬ ‫تؤثر‬ ‫إنسان‬
‫ل‬‫ا‬ ‫طباع‬
‫لوكه‬
‫كبير‬ ‫بشكل‬
03
‫الخارجية‬ ‫ات‬‫ر‬‫المؤث‬
‫شخصية‬ ‫آقات‬
‫ل‬‫ع‬ ‫في‬ ‫الدخول‬
‫للتنمر‬ ‫التعرض‬ ‫و‬ ‫سيئة‬
04
‫الذات‬ ‫تقدير‬ ‫عدم‬
‫النفس‬ ‫لوم‬ ‫كثرة‬ ‫إلى‬ ‫الميل‬
‫على‬
‫خطأ‬ ّ
‫أي‬
‫الخاط‬ ‫أفكار‬
‫ل‬‫ا‬ ‫كثرة‬ ‫و‬
‫ئة‬
05
‫اسي‬‫ر‬‫الد‬ ‫الفشل‬
‫اسة‬‫ر‬‫الد‬ ‫مجال‬ ‫تناسب‬ ‫عدم‬
‫الشخص‬ ‫ات‬‫ر‬‫مها‬ ‫مع‬

5. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫ضعف‬ ‫آمات‬
‫ل‬‫ع‬
‫النجا‬ ‫على‬ ‫بقدرته‬ ‫الشخص‬ ‫إيمان‬ ‫عدم‬
‫ح‬
ّ
‫المدرسي‬ ‫التحصيل‬ ‫انخفاض‬
‫و‬ ‫اجية‬‫ز‬‫الم‬ ‫الحالة‬ ‫في‬ ‫اب‬‫ر‬‫اضط‬
‫ل‬‫ا‬
‫التردد‬
‫ات‬‫ر‬‫ا‬‫ر‬‫الق‬ ‫اتخاذ‬ ‫في‬ ‫فيه‬ ‫المبالغ‬
‫تح‬ ‫وعدم‬ ‫خرين‬‫ا‬
‫ل‬‫ا‬ ‫على‬ ‫لوم‬ّ‫ل‬‫ا‬ ‫القاء‬
‫ل‬ّ‫م‬
‫و‬ ‫أخطائه‬ ‫مسؤولية‬
‫على‬ ‫الكذب‬
‫وخداعهم‬ ‫خرين‬‫ا‬
‫ل‬‫ا‬
.
‫ا‬ ‫فات‬ّ‫التصر‬ ‫ببعض‬ ‫القيام‬
‫آقية‬
‫ل‬‫آأخ‬
‫ل‬‫ل‬
ّ‫بتجن‬ ‫وذلك‬ ،‫الفشل‬ ‫من‬ ‫الخوف‬
‫ب‬
‫عبة‬ ّ‫الص‬ ‫بالمهام‬ ‫القيام‬
‫ولحاجاته‬ ‫لنفسه‬ ‫الشخص‬ ‫إهمال‬
‫أساسية‬
‫ل‬‫ا‬
‫بال‬ ‫اهتمام‬
‫ل‬‫ا‬ ‫وفقدان‬
‫أنشطة‬
‫المعتادة‬

6. ‫جسدية‬ ‫آمات‬
‫ل‬‫ع‬
‫بالنف‬ ‫الثقة‬ ‫بعدم‬ ‫متعلقة‬
‫س‬

7. ‫ال‬ ‫بعدم‬ ‫متعلقة‬ ‫جسدية‬ ‫آمات‬
‫ل‬‫ع‬
‫ثقة‬
‫بالنفس‬
01
‫دفاعية‬ ‫جسد‬ ‫لغة‬
‫صارمة‬ ‫وجه‬ ‫تعابير‬ ‫وإظهار‬ ‫اعين‬‫ر‬‫الذ‬ ‫بشبك‬ ‫ل‬ّ‫ث‬‫تتم‬
.
02
‫بالعي‬ ‫المباشر‬ ‫التواصل‬ ‫ب‬ّ‫تجن‬
‫ون‬
‫عد‬ ‫لها‬ّ‫يتخي‬ ‫التي‬ ‫للعيوب‬ ‫خرين‬‫ا‬
‫ل‬‫ا‬ ‫آحظة‬
‫ل‬‫م‬ ‫من‬ً‫ا‬‫خوف‬
‫الثقة‬ ‫يم‬
‫فيه‬ ‫موجودة‬ ‫ها‬ّ‫أن‬ ‫بالنفس‬
.
03
‫الوقوف‬ ‫أثناء‬ ‫القامة‬ ‫انتصاب‬ ‫عدم‬
‫بنفسه‬ ‫يفتخر‬ ‫ا‬
‫ل‬ ‫الذي‬ ‫إنسان‬
‫ل‬‫ا‬ ‫بمظهر‬ ‫الشخص‬ ‫ظهر‬ُ‫ي‬
.

8. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫ضعف‬ ‫آج‬
‫ل‬‫ع‬
‫المخاوف‬ ‫مواجهة‬
‫وعدم‬ ،‫خرين‬‫ا‬
‫ل‬‫ا‬ ‫مشاركة‬
‫وحيد‬ ‫حياتك‬ ‫على‬ ‫آق‬
‫ل‬‫انغ‬
‫ل‬‫ا‬
ً‫ا‬
‫الخارجي‬ ‫بالمظهر‬ ‫اعتناء‬
‫ل‬‫ا‬ ‫الرياضية‬ ‫التمارين‬ ‫ممارسة‬
‫و‬ ‫خرين‬‫ا‬
‫ل‬‫با‬ ‫النفس‬ ‫مقارنة‬ ‫عدم‬
‫الم‬ ‫عدم‬
‫بالغة‬
‫مضى‬ ٍ‫أمر‬ ‫على‬ ‫النفس‬ ‫لوم‬ ‫في‬
‫للنجاح‬ ‫والجاهزية‬ ‫الذات‬ ‫تقدير‬ ‫إيجابيات‬
‫ل‬‫ا‬ ‫على‬ ‫التركيز‬
‫الذات‬ ‫تطوير‬
‫صحية‬ ‫اجتماعية‬ ‫آقات‬
‫ل‬‫ع‬ ‫تكوين‬

9. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫فوائد‬
01
‫السعادة‬
‫الحياة‬ ‫مواجهة‬ ‫على‬ ‫أشخاص‬
‫ل‬‫ا‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫ساعد‬ُ‫ت‬
‫اتها‬ّ‫بتحدي‬
‫والتصميم‬ ‫الطاقة‬ ‫من‬ ٍ‫د‬‫بمزي‬
03
‫خرين‬‫ا‬
‫ل‬‫ا‬ ‫مع‬ ‫التفاعل‬
‫بنفسه‬ ‫الشخص‬ ‫إيمان‬ ‫من‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫تزيد‬
‫اعتماده‬ ‫وعدم‬
‫يكون‬ ‫لذا‬ ،‫له‬ ‫رفضهم‬ ‫من‬ ‫قلقه‬ ‫أو‬ ‫خرين‬‫ا‬
‫ل‬‫ا‬ ‫أحكام‬ ‫على‬
‫اجتماعية‬
‫ل‬‫ا‬ ‫المناسبات‬ ‫في‬ ً‫ة‬‫اح‬‫ر‬ ‫أكثر‬
05
‫النفسية‬ ‫الصحة‬
‫بالصحة‬ ‫بأنفسهم‬ ‫الواثقون‬ ‫أشخاص‬
‫ل‬‫ا‬ ‫ع‬ّ‫يتمت‬
‫النفسية‬
‫مستو‬ ‫رفع‬ ‫في‬ ‫الثقة‬ ‫دور‬ ‫بسبب‬ ‫وذلك‬ ‫الجيدة؛‬
‫اهم‬
‫ا‬ّ‫واجتماعي‬ً‫ا‬ّ‫أكاديمي‬
‫أكبر‬ ‫دافعية‬ ‫تحقيق‬
‫الصعوب‬ ‫ي‬ّ‫د‬‫تح‬ ‫على‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫ساعد‬ُ‫ت‬
‫وتحقيق‬ ،‫ات‬
‫داف‬ ‫ل‬ّ‫شك‬ُ‫ي‬ ‫بدوره‬ ‫وهذا‬ ،‫ات‬‫ر‬‫المها‬ ‫وإتقان‬ ،‫أهداف‬
‫ل‬‫ا‬
‫في‬ً‫ا‬‫ع‬
‫إنجازات‬
‫ل‬‫ا‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ ‫تحقيق‬
‫المرونة‬
‫التعامل‬ ‫من‬ ‫الشخص‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫ن‬ّ‫مك‬ُ‫ت‬
‫ات‬ّ‫التحدي‬ ‫مع‬
‫للتأقل‬ ٍ
‫بأساليب‬ ‫ده‬ّ‫زو‬ُ‫فت‬ ،‫تواجهه‬ ‫التي‬
‫مع‬ ‫والتعامل‬ ‫م‬
‫عيق‬ُ‫ت‬ ‫أن‬ ‫دون‬ ‫لها‬ ‫ض‬ّ‫يتعر‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫النكسات‬
‫تحقيق‬ ‫عن‬ ‫ه‬
‫أهدافه‬
‫اخطاء‬
‫ل‬‫ا‬ ‫من‬ ‫التعلم‬
،‫اوده‬‫ر‬ُ‫ت‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫السلبية‬ ‫أفكار‬
‫ل‬‫با‬ ‫اهتمام‬
‫ل‬‫ا‬ ‫عدم‬
‫ا‬ّ‫مم‬
ّ‫ل‬‫يتع‬ ‫الوقت‬ ‫ومع‬ ‫لديه‬ ‫والخوف‬ ‫القلق‬ ‫من‬ ‫ل‬ّ‫ل‬‫ق‬ُ‫ي‬
‫م‬
‫أجل‬ ‫من‬ ‫أخطاء‬
‫ل‬‫وا‬ ‫الفشل‬ ‫من‬ ‫يستفيد‬ ‫كيف‬ ‫الشخص‬
‫ر‬ّ‫التطو‬
02
04
06