Kepercayaan diri adalah mental atau psikologis yang ada pada diri seseorang

1. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
1. Pengertian Kepercayaan Diri.
Dalam bahasa gaul harian, pede yang kita
maksudkan adalah percaya diri. Semua orang
sebenarnya punya masalah dengan istilah yang
satu ini. Ada orang yang merasa telah kehilangan
rasa kepercayaan diri di hampir keseluruhan
wilayah hidupnya. Mungkin terkait dengan soal
krisis diri, depresi, hilang kendali, merasa tak
berdaya menatap sisi cerah masa depan, dan lain-
lain. Ada juga orang yang merasa belum
pede/percaya diri dengan apa yang dilakukannya
atau dengan apa yang ditekuninya.

2. B. Macam-Macam Percaya Diri
 Self-concept : bagaiman Anda menyimpulkan diri anda secara
keseluruhan, bagaimana Anda melihat potret diri Anda secara keseluruhan,
bagaimana Anda mengkonsepsikan diri anda secara keseluruhan.
 Self-esteem : sejauh mana Anda punya perasaan positif terhadap diri Anda,
sejauhmana Anda punya sesuatu yang Anda rasakan bernilai atau berharga
dari diri Anda, sejauh mana Anda meyakini adanya sesuatu yang bernilai,
bermartabat atau berharga di dalam diri Anda.
 Self efficacy : sejauh mana Anda punya keyakinan atas kapasitas yang
Anda miliki untuk bisa menjalankan tugas atau menangani persoalan
dengan hasil yang bagus (to succeed). Ini yang disebut dengan general
self-efficacy. Atau juga, sejauhmana Anda meyakini kapasitas anda di
bidang anda dalam menangani urusan tertentu. Ini yang disebut dengan
specific self-efficacy.
 Self-confidence: sejauhmana Anda punya keyakinan terhadap penilaian
Anda atas kemampuan Anda dan sejauh mana Anda bisa merasakan
adanya “kepantasan” untuk berhasil. Self confidence itu adalah kombinasi
dari self esteem dan self-efficacy

3. C. Akibat Kurang Percaya Diri
Ketika ini dikaitkan dengan praktek hidup sehari-hari, orang yang
memiliki kepercayaan diri rendah atau telah kehilangan kepercayaan,
cenderung merasa / bersikap sebagai berikut :
 Tidak memiliki sesuatu (keinginan, tujuan, target) yang diperjuangkan
secara sungguh sungguh.
 Tidak memiliki keputusan melangkah yang decissive (ngambang)
 Mudah frustasi atau give-up ketika menghadapi masalah atau kesulitan
 Kurang termotivasi untuk maju, malas-malasan atau setengah-setengah
 Sering gagal dalam menyempurnakan tugas-tugas atau tanggung jawab
(tidak optimal)
 Canggung dalam menghadapi orang
 Tidak bisa mendemonstrasikan kemampuan berbicara dan kemampuan
mendengarkan yang meyakinkan
 Sering memiliki harapan yang tidak realistis
 Terlalu perfeksionis
 Terlalu sensitif (perasa)

4. D. Cara Membangun Rasa Percayaan Diri
 Buat daftar kekuatan dan kelemahan Anda terlebih dahulu
Dengan terus mengasah dan menujukkan pada dunia bahwa Anda
punya suatu bakat, Anda bisa mendapatkan kepercayaan diri Anda kembali.
Tidak perlu pengakuan dari orang banyak, orang-orang terdekat yang
menyadari kemampuan Anda juga bisa membuat Anda lebih yakin pada diri
sendiri.
 Berpikir positif
Penting untuk punya pikiran positif sehari-hari. Pikiran yang
baik dan positif akan membawa Anda pada tingkat kepercayaan diri
yang maksimal. Jauhi pikiran-pikiran negatif atau kecemasan soal
komentar orang lain. Usahakan juga untuk berada di dalam lingkungan
orang-orang positif yang saling mendukung.

5.  Ubah penampilan Anda jadi siapa pun yang Anda inginkan
Terkadang seseorang merasa minder karena tidak bisa
mengekspresikan dirinya dengan baik lewat penampilan. Badan yang tidak
bersih, bau badan, dan penampilan yang berantakan memang bisa menurunkan
kepercayaan diri Anda. Maka dari itu, untuk membangun kepercayaan diri
yang maksimal, mulailah merawat dan menjaga diri Anda seperti yang Anda
inginkan.
 Beralih ke pola makan sehat dan berolahraga
Makan makanan yang sehat dan bergizi juga merupakan salah satu
cara menunjang rasa percaya diri. Pasalnya, banyak orang tidak percaya diri
karena bentuk tubuh atau berat badan yang tidak ideal.

6.  Fokus pada hal-hal yang Anda sukai
Rasa percaya diri bisa ditingkatkan dengan menghindari hal yang
membuat Anda stres. Anda bisa membangun kepercayaan diri dengan
melakukan hal-hal yang Anda suka. Maka, cobalah untuk fokus pada hal-hal
yang memang Anda sukai. Tinggalkan pekerjaan yang membuat Anda tidak
bahagia dan kejarlah karier yang memang menjadi impian Anda.
 Coba tersenyum dan ramah pada orang lain
Siapa yang tidak suka diperlakukan dengan baik oleh orang lain?
Nah, jika Anda ingin diperlakukan dengan baik, Anda juga harus
melakukannya. Cobalah untuk senyum dan menyapa orang-orang di sekitar
lingkungan Anda. Senyum dan keramahan yang ikhlas bisa “menular”.
Senyuman juga bisa membuat seseorang menjadi lebih percaya diri terhadap
lingkungan sekitarnya.

7.  Belajar memaafkan diri sendiri dan orang lain
Setiap orang pernah melakukan kesalahan. Namun, bila Anda terus-
terusan menyesali kesalahan dan tidak bisa move on, Anda akan terus dihantui
olehnya dan selalu merasa minder. Maka, belajarlah untuk memaafkan diri
Anda sendiri atau orang lain yang pernah menyakiti Anda. Dengan begitu,
Anda bisa fokus menata masa depan dengan lebih percaya diri.

8. Storyboard

9. Flowcart