2. Superación Personal
La superación personal es un proceso de
crecimiento en todos los ámbitos o áreas de la
vida de una persona, implica mejoras en la salud
física y mental, relaciones humanas (pareja, hijos,
familiares, amigos, compañeros de trabajo,
colaboradores, etc.), campo profesional,
formación intelectual, desarrollo espiritual,
participación social, cuidado del medio ambiente y
cualquier otro aspecto relacionado con la vida de
una persona.
3. Valores Humanos
Son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento en función
de realizarnos como personas.
Son creencias fundamentales que nos ayudan a preferir, apreciar y elegir unas
cosas en lugar de otras, o un comportamiento en lugar de otro. También son
fuente de satisfacción y plenitud. Nos proporcionan una pauta para formular
metas y propósitos, personales o colectivos.
Reflejan nuestros intereses, sentimientos y convicciones más importantes. Los
valores se refieren a necesidades humanas y representan ideales, sueños y
aspiraciones, con una importancia independiente de las circunstancias. Por
ejemplo, aunque seamos injustos la justicia sigue teniendo valor. L o mismo
ocurre con el bienestar o la felicidad.
4. Desarrollo de Potencialidades
Humanas
El desarrollo de las potencialidades de los seres humanos es crucial para
hacer realidad los procesos de transformación ya que el crecimiento abarca
diversos campos de posibilidades: físicos, estéticos, morales, afectivos, del
carácter, de la psicomotricidad, del intelecto, del trabajo, etcétera, estos
derechos son parte integral de un sistema de vínculos que tiende a la auto
conservación de la especie y al establecimiento de relaciones más productivas.
Todo ser humano posee un sinnúmero de capacidades en potencia que yacen
latentes esperando ser actualizados durante el crecimiento y desarrollo del
individuo y que le son, en conjunto, únicas e irrepetibles. Más aún, tiene
la capacidad todavía no realizada, de darse cuenta tanto de la existencia de
cada una de estas potencialidades como de la ocurrencia de los procesos a los
que éstas dan lugar en sí mismas.
5. Estrategias Orientadoras para el
Desarrollo
Autoconocimiento: Es el proceso reflexivo (y su resultado) por el cual la
persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y
características. Como todo proceso, puede ser desglosado en diversas fases,
como: autopercepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima,
autoaceptación. No puede haber, pues, autoestima sin autoconocimiento. De
ahí la importancia del autoconocimiento para el desarrollo personal.
Cualidades y Defectos: Las cualidades son las características que distinguen y
definen a las personas, los seres vivos en general y las cosas. Permite hacer
referencia a la manera de ser de alguien o algo. Y los defectos Carencia de
alguna cualidad propia de algo. El concepto se utiliza como sinónimo de error,
fallo o desperfecto.
6. Autoconcepto: Es el conjunto de características (físicas, intelectuales,
afectivas, sociales, etc.) que conforman la imagen que un sujeto tiene de sí
mismo. Este concepto de sí mismo no permanece estático a lo largo de la
vida, sino que se va desarrollando y construyendo gracias a la intervención
de factores cognitivos y a la interacción social a lo largo del desarrollo. Es
necesario entender el progreso en el concepto del sí mismo dentro del
marco del progreso de las capacidades y habilidades para relacionarse y
reconocer a los otros.
Autoestima: La autoestima consiste en una serie de pensamientos,
conductas y emociones dirigidas hacia uno mismo. Lo que pienses de ti en
cada momento, cómo te hables a ti mismo, cómo te trates, lo que haces
cuando cometes un error, cuando alguien te critica, cuando triunfas, cuando
te halagan, cuando fracasas. Todo eso va conformando tu autoestima.
7. Adaptación: Es la acción y el efecto de adaptar o adaptarse, un verbo que
hace referencia a la acomodación o ajuste de algo respecto a otra cosa. La
noción, como se desprende de la práctica, posee diferentes acepciones
según al ámbito donde se aplique. Dicho de una persona, la adaptación se
produce cuando el individuo se habitúa a múltiples circunstancias y
condiciones.
8. Autorrealización
La Autorrealización es un camino de autodescubrimiento experiencial, en el
cual te conectas con tu YO real, y vives desde aquella identidad; y sólo si
sientes que estás viviendo una vida íntegra, creativa y la gozas puedes sentir
que en realidad te encuentras en el camino hacia la autorrealización. Cabe
mencionar que la autorrealización es la llave del éxito.
La autorrealización consiste en desarrollar todo nuestro potencial para
convertirnos en todo lo que somos.
Es llegar a ser una mismo en plenitud.
La auto-realización o realización de sí mismo tiene que ver con la autenticidad,
con ser lo que se es, y no con lo que se ha aprendido o con lo que uno
pretende ser- alejado de su verdad o realidad interior.
"Quiero ser quién sé que puedo ser”.
9. Asertividad en el Proceso de
Comunicación
La asertividad es una característica de la personalidad. En esos términos se
pensó que algunas personas eran asertivas y otras no. Años más tarde,
basados en la observación de que la mayoría de las personas podían ser
asertivas en algunas circunstancias y poco o nada en otras, Wolpe y Lazarus,
redefinieron el concepto como la expresión de los derechos y sentimientos
personales.
La conducta asertiva se dirige a la defensa de los derechos propios de modo
tal que no se violen los ajenos. La persona asertiva, consigue expresar sus
gastos e intereses de forma espontánea, hablar de sí mismo sin vergüenza,
aceptar los halagos sin incomodidad, discrepar sin miedo, abierta-mente, pedir
aclaraciones de las cosas y saber decir no.
Las personas no asertivas carecen a menudo de la habilidad para dominar los
componentes verbales y no verbales apropiados de la conducta, y de aplicarlos
conjuntamente, sin incongruencias. En un estudio realizado por Romano y
Bellack, a la hora de evaluar una conducta asertiva, eran la postura, la
expresión facial y la entonación las conductas no verbales que más altamente
se relacionaban con el mensaje verbal.
10. Componentes no verbales de la
comunicación asertiva
1. La mirada
Casi todas las interacciones de los seres humanos dependen de miradas
recíprocas.
La cantidad y tipo de miradas comunican actitudes interpersonales, de tal forma
que la conclusión más común que una persona extrae cuando alguien no lo mira a
los ojos es que está nervioso y le falta confianza en sí mismo.
2. La expresión facial
La expresión facial juega varios papeles en la interacción social humana:
• Muestra el estado emocional de una persona, aunque ésta pueda tratar de
ocultarlo.
• Proporciona una información continua sobre si está comprendiendo el mensaje, si
está sorprendido, de acuerdo, en contra, etc., en relación con lo que se está
diciendo.
• Indica actitudes hacia las otras personas.
11. 3. La postura corporal
Existen cuatro tipos de posturas:
- Postura de acercamiento: indica atención, que puede interpretarse de manera positiva
(simpatía) o negativa (invasión) hacia el receptor.
- Postura de retirada: suele interpretarse como rechazo, repulsa o frialdad.
- Postura erecta: indica seguridad, firmeza, pero también puede reflejar orgullo,
arrogancia o desprecio.
- Postura contraída: suele interpretarse como depresión, timidez y abatimiento físico o
psíquico.
4. Los gestos
Los gestos son básicamente culturales. Las manos y, en un grado menor, la cabeza y los
pies, pueden producir una amplia variedad de gestos que se usan bien para amplificar y
apoyar la actividad verbal o bien para contradecirla tratando de ocultar los verdaderos
sentimientos.
12. 5. Componentes paralingüísticos
El área paralingüístico o vocal, hace referencia a "cómo" se transmite el mensaje;
mientras que el área propiamente lingüística o habla, estudia "lo que" se dice. Las
señales vocales paralingüísticas incluyen:
- Volumen.
- Tono.
- Fluidez-Perturbaciones del habla.
- Claridad y velocidad.
13. Componentes verbales de la
comunicación asertiva
Duración del habla: la duración del habla está directamente relacionada con la
asertividad, la capacidad de enfrentarse a situaciones y el nivel de ansiedad
social. En líneas generales, a mayor duración del habla más asertiva se puede
considerar a la persona; pero, en ocasiones, el habla durante mucho rato
puede ser un indicativo de una excesiva ansiedad.
Retroalimentación (feed back): Cuando alguien está hablando necesita saber si
los que lo escuchan lo comprenden, le creen, están sorprendidos, aburridos,
etc. Una retroalimentación asertiva consistirá en un intercambio mutuo de
señales de atención y comprensión dependiendo, claro está, del tema de
conversación y de los propósitos del mismo.
Preguntas: son esenciales para mantener la conversación, obtener información
y mostrar interés por lo que dice la otra persona. El no utilizar preguntas puede
provocar cortes en la conversación y la sensación de desinterés.
