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Der Stress
- 2. • „schneller , höher , weiter“ • Ständiges Multitasking • Steigende Ansprüche auf allen Ebenen • Reizüberflutung • Zeitdruck 223.06.20
- 3. 323.06.20
- 6. "to burn out" = "ausbrennen" WHO erkennt Burnout als Krankheit an 623.06.20
- 7. …. 723.06.20
- 8. 823.06.20
- 9. Sportübung SPA Soziales Netzwerk Meditation ein Buch lesen Musik hören Yoga mit Haustier spielen Atemmeditation üben 923.06.20
- 10. Danke fürs Zuhören. Ich wünsche Ihnen ein stressfreies Leben 1023.06.20
Notes de l'éditeur
- Hallo Zusammen Ich möchte euch etwas zum Thema ”Stress” vorstellen. So, was ist Stress? Stress ist eine Reaktion des Körpers, die uns Menschen ermöglicht, mit körperlichen und psychischen Belastungen umzugehen. Wird eine Situation oder eine Person vom Gehirn als stressig bewertet, dann werden vermehrt Adrenalin und Cortisol (so genannte Stresshormone) ausgeschüttet.
- Was verursacht den Stress? Wir leben in einem sehr geschäftigen Leben und werden gebeten, immer mehr zu tun. Das passiert überall in unserem Studium und bei unserer Arbeit. Am Arbeitsplatz kann Stress aus folgenden Gründen auftreten • Wenig Wahlmöglichkeiten und Kontrolle • Wenig Unterstützung durch andere • Monotonie oder als sinnlos erlebte Arbeit • Konflikthafte Anforderungen zwischen Arbeitsplatz und Privatleben
- Lass uns jetzt über unseren Körper sprechen Was passiert in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? Wenn unser Körper gestresst ist, wird im Inneren ein Alarm ausgelöst. Wir bekommen mehr Energie und Kraft, um die Anforderung zu erfüllen, und dann entspannen wir uns und kehren zur Normalität zurück. Die Frage hier ist, ist Stress schlecht? Stress kann uns helfen, mehr zu tun, sollte aber nicht konstant sein. Andernfalls verlieren wir seine Vorteile und werden krank.
- Vielleicht denkst du jetzt, wie kann ich wissen, dass ich gestresst bin und was sind die Stresssymptome? Es gibt viele. Allerdings werde ich hier einige erwähnen
- Chronischer Stress kann langfristig zu gefährlicheren Problemen führen, , zum Beispiel:
- Ich möchte Ihnen auch über den Begriff "Burnout" erzählen. genau wie eine Kerze Es ist eine Folge von ständigem Stress Diese Krankheit wird in drei Dimensionen eingeteilt - ein Gefühl von Erschöpfung - eine zunehmende geistige Distanz oder negative Haltung zum eigenen Job ein verringertes berufliches Leistungsvermögen Eine letzte Sache, die hier erwähnt werden muss, ist dass WHO erkennt Burnout als Krankheit an Dies bedeutet, dass Sie wegen Burnout krankgeschrieben werden können.
- Was kann passieren, wenn wir alle Signale ignorieren, die unser Körper an uns sendet? es ist kein Witz Der Tod kann durch Stress geschehen
- Bevor du sich zu sehr anstrengen, haltest du bitte inne und überlegen Sie es sich zweimal. Ihre Gesundheit ist sehr wichtig
- Es gibt viele einfache Möglichkeiten, Stress abzubauen. Zum Beispiel Wenn nichts hilft, fragen Sie bitte einen Arzt
- Abschließend möchte ich sagen, dass ich hoffe, dass Ihnen meine Präsentation gefallen hat und Ich wünsche Ihnen ein stressfreies Leben. Vielen Dank für die Aufmerksamkeit.