Conocimiento de salud y deporte.

1. Nutrición & Salud
– La nutrición es uno de los principales pilares de nuestra salud y la
salud, una de los factores más importantes de nuestra vida y nuestra
felicidad. Tener el aspecto que siempre quisiste tener y sentirte bien con tu
cuerpo es posible, siguiendo una dieta equilibrada y practicando ejercicio de
forma regular.
Como alimentarse sana
mente.
como alimentarse sana mente & que alimentos no
debemos consumir con frecuencia.
El cuerpo tiene un equilibrio de pH que determina la cantidad de ácido y la alcalinidad
presente en el sistema. Un alimento muy ácido puede no ser necesariamente mortal, pero
puede causar varios síntomas. Entre los ejemplos de estos podemos incluir bajos niveles
de energía, fatiga, irritabilidad, dolores de cabeza, infecciones recurrentes y sequedad en
la piel.
Beneficios de la miel
La miel ha sido utilizada por el hombre mundialmente en los últimos 2.500 años.
Mientras que los beneficios para la salud de la miel se han convertido en un
aspecto importante de las medicinas tradicionales como el Ayurveda, los
científicos también están investigando los beneficios de la miel en la medicina
moderna, especialmente en la curación de heridas.

2. Beneficios del limón
Desde la antigüedad, se han reconocido las propiedades curativas de los limones.
Nerón, el famoso emperador de Roma, bebía grandes cantidades de zumo de limón
para contrarrestar los atentados contra su vida por envenenamiento. Durante el siglo 18,
el cirujano del British Royal, James Lind descubrió que los limones podría evitar el
escorbuto, una enfermedad epidémica debilitante entre los marineros.
Beneficios de la canela
Además de como condimento, la canela tiene multitud de usos y propiedades que son
beneficiosas para nuestra salud. En este artículo veremos algunos de los beneficios más
destacables que puede aportar la canela a nuestro organismo. Poder curativo de la
canela Las hojas de canela se utilizan en forma de polvo o decocción. Éstas se utilizan
para estimular y aliviar y una cucharada de canela ayuda a controlar la digestion y
nauseas.
Causa de no hacer ejercicio
& Beneficios de realizarlo.
Desgaste en la cadera.
Qué es el desgaste de cadera El desgaste de cadera, así como el desgaste de rodilla
son dos enfermedades que se encuentran entre las primeras diez causas de
discapacidad, según la Organización Mundial de la Salud. El desgaste de cadera, afecta
a personas mayores en la mayoría de los casos y supone un gran impacto en la calidad
de vida.
Hacer ejercicio.
Hacer ejercicio con regularidad es una parte importante de un estilo de vida
saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad

3. de enfermarse y mayor probabilidad de vivir una vida más duradera. Hacer
ejercicio le permite tener un mejor estado físico y además mejora su salud
mental y su sensación general de bienestar.
Es importante que la actividad física forme parte de la vida de los niños, de
los adultos y de las personas mayores. El ejercicio no tiene que ser enérgico:
usted puede encontrar formas para mantenerse activo que se adapten a su
rutina diaria, como por ejemplo, caminar. Si usted nunca hizo ejercicio o hace
tiempo que no lo hace, es fácil comenzar. La actividad física es esencial para
mantener un peso corporal saludable e incluso es beneficiosa durante el
embarazo. Sin embargo, asegúrese de tomar medidas para mantenerse libre
de lesiones y recuerde que la nutrición y la hidratación también juegan un
papel importante. Ingerir los nutrientes correctos proporciona el combustible
que usted necesita para hacer ejercicio y beber líquidos ayuda a evitar la
deshidratación.