Тренинговый проект Натальи Шептий и Татьяны Праулиной - Академия здоровья Wellness.

1. Шведский стол возможностей

2. Wellness: адаптация, образ
жизни, надежда…

3. Значение слова Wellness
Wellness – хорошее
состояние
физического и
психического
здоровья человека
(особенно в
результате здорового
образа жизни)

4. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

5. Компоненты физического здоровья

6. Основные факторы риска неинфекционных
заболеваний
•
•
•
•
Немодифицируемые
Наследственность;
Факторы окружающей
среды;
Система
здравоохранения;
Низкий уровень жизни.
•
-
Модифицируемые
Образ жизни:
Нездоровое питание!!!
Высокое артериальное
давление;
Избыточный вес;
Повышение уровня холестерина;
Низкий уровень физической
активности;
Курение и злоупотребление
алкоголем;
Неоптимальный ритм жизни.

7. Распространенность факторов риска :
УКРАИНА ФРАНЦИЯ ПОЛЬША
Поведенческие факторы риска
Украина
Польша
Франция
Мужчины
Женщины
Мужчины
Женщины
Мужчины
Женщины
Курение
58,8%
18,3%
33,2%
23,2%
27,4%
20,1%
Гиподинами
я
20,7%
19,1%
24,0%
32,5%
29,1%
36,5%
Метаболические факторы риска
Повышенное
давление
54,2%
53,1%
51,2%
49,5%
47,5%
38,4%
Избыточный
вес
50,5%
56,0%
62,8%
54,7%
56,4%
45,4%
Ожирение
15,9%
25,7%
23,8%
26,7%
19,1%
17,4%

8. Какое питание можно считать идеальным
(здоровым, рациональным, умным…)
• Эквивалентное по
калорийности
энергетическим
затратам
• Содержащее все
необходимые
питательные вещества
• Обеспечивающее
человеку удовольствие
от приема пищи

9. Модели здорового питания
www.mypyramid.gov

10. Заболевания, возникающие вследствие
нездорового питания
• Болезни сердца и сосудов
(атеросклероз, инфаркты,
инсульты, нарушения ритма
и другие);
• Злокачественные
новообразования;
• Сахарный диабет;
• Заболевания печени и
поджелудочной железы;
• Остеопороз и артриты

11. Сбалансированное питание в цифрах
• Овощи, фрукты и продукты из цельных злаков должны
составлять, как минимум, 2/3 суточного рациона питания
• При этом количество овощей и фруктов должно быть не
менее 500 г в день
• Молочные продукты составляют 1/6 сбалансированной
диеты
• Насыщенные жиры и простые углеводы не должны
превышать 10% от суточного рациона питания
• Количество холестерина следует ограничить до 300 мг в
день
• Употребление соли также должно быть ограничено и
составлять менее 5 г в день

12. Здоровые привычки в питании
• Следование принципам достаточного и
сбалансированного питания
• Максимальное потребление продуктов с
высокой пищевой ценностью
• Ограничение высококалорийной пищи
• Постоянное употребление «специальных»
продуктов
• Умеренное потребление алкоголя

13. Больше чем просто продукты питания
• Диетические добавки
• Функциональные
пищевые продукты
• Пищевые продукты
для специального
диетического
применения

14. Чем обусловлен успех «специальных»
продуктов?
• Корректируют погрешности обычного
питания сотен миллионов людей в разных
странах мира;
• Достоверно снижают риск самых опасных
заболеваний человека;
• Улучшают качество жизни;
• Замедляют старение.

15. Идеальные «специальные» продукты
• Безопасны для максимально широкого
круга потребителей;
• Их эффективность имеет достоверные
доказательства;
• Удобны в применении;
• Могут приниматься длительно, в некоторых
случаях пожизненно.

16. Показания и противопоказания для приема
«специальных» продуктов
Показания:
•
•
•
•
Противопоказания:
Всем людям, которые серьезно
относятся к собственному
здоровью;
При дефиците поступления
незаменимых питательных
веществ с обычными продуктами
питания;
При наличии заболеваний,
связанных с нездоровым питанием
в собственной или семейной
истории;
•
В случае отклонения
физиологических показателей от
нормальных величин (например,
холестерин, АД…).
•
•
Индивидуальная
непереносимость
ингредиентов, входящих в
состав;
«Особенные» физиологические
состояния (например,
беременность);
Наличие серьезных
хронических заболеваний,
особенно в состоянии
декомпенсации

17. WELLNESS от ORIFLAME
Единственная линия диетических добавок и пищевых
продуктов для специального диетического применения
отмеченная знаком Украинского НИИ питания

18. WELLNESS от ORIFLAME
Создатели:
• всемирно известные
профессора, доктора
медицинских наук из Швеции;
• Восемь лет клинических
исследований в области
нутрицевтики, здорового
питания;
• Соответствие Европейским
стандартам качества и
безопасности;
• Эффективность применения
имеет достоверные
доказательства.

19. У кого есть здоровье, есть и
надежда, а у кого есть
надежда - есть все…
Древняя арабская пословица