2. Funciones del Agua en los 80
seres vivos 75
f
eV 70
• Transporte de nutrientes. d bc
F$B A97
ED C @ 8
• Permite la eliminación de desechos T Ya
V ``Y
65
metabólicos. T 60
XVW
• Participa en la termorregulación. W UV 55
T
• Es el gran medio de disolución de S QR 50
PD ¤D FG
E @ IH
sustancias de las sustancias orgánicas
y donde se llevan a cabo la reacciones
45
del organismo. 0 10 20 30 40 50 60 70
uusq¨i p¤PhAg
vtr h i
Compartimientos u–A¢A†„¨9¨¨¨| ¤• ¨¨P¨¢P•A~{¨‘y
• ‡ ‡ … ƒ ‡ ‚ ‡ € “ “ |” • ” } | z
j f u me l k f j i P$f e ™
m on d j mf me l k f j i h g$s f e ™
d
rqp
• a)Intracelular : Dentro de las células
r q tu q
(2/3).
xwv ru rp
¨†
‡ ‡
• b)Extracelular:todo lo que rodea las
células(1/3).
• b.1Intravascular: lo que se encuentra
…
‚
Transcelular
Intravascular
Instersticial
Intracelular
…„
dentro de los vasos sanguíneos. ƒ‚
• b.2 Instersticial: lo que se encuentra €y
entre las células. xw
• b.3Transcelular: Ojo, L.C.R, Líquido
pleural, Pericárdico, Bilis, Tracto G.I. –¨P” “ ’ ‘‰¤ˆ
• ¨P” “ ’ —
– • ˜
u–A¢A†„¨9¨¨¨| ¤• ¨¨P¨•¢P•A~¨‘y
• ‡ ‡ … ƒ ‡ ‚ ‡ € “ “ |” ” } | { z ‹ Š i h ¢ ˆ‰ ¨™
l m
Œ
j f u me l k f j i P$f e ™
m on d j mf me l k f j i h $s f e ™
g d ‹ f ˆ Ž A ’$$
l ‘
rqp r q tu q
¨†
‡ ‡
xwv ru rp
‡ ¨‡†
…
— P•
– ‚
…„
…
‚ L.E.C. ATP
— P˜ L.I.C. ƒ‚
Transcelular
Intravascular
Instersticial
Intracelular
…„ › P™
š €y
ƒ‚ ž uœ
xw
€y
xw
u ˆh ‘
f j ‹ l h ˆŠ ˆk ‹ Š ” l$“
¨P” “ ’ ‘¤ˆ
– • ‰ – ¨•P” “ ’ ˜—
2
5. Deprivación Ingreso de
H20 È ÎÍ Ì Ë Ê É #Ç ÅÆÄ
È H20
Aumenta Disminuye
Osmolalidad Osmolalidad
Plasmática Plasmatica
Estimulación de Inhibición de
Osmorreceptores ¼À ¼À ¿ ¾ ¼½ » º ¹ ¸ ¶
· Osmorrecptores
¼À ¼À ¿ ¾ ½ ¼ » º à · SÁ
 §¦Á
Ð Ï
Liberación de Bloqueo de
ADH ADH
Aumento ADH Disminución ADH
Plasmática Plasmática
Sed Retención renal Excreción Renal
de H2O de H2O
Antidiuresis Diuresis
Ingresos/Egresos de Agua
Aparato digestivo y Ejercicio
Ingesta de Agua Saliva
2000ml/día 1500ml/día
•Durante el ejercicio es importante mantener una adecuado
vaciamiento gástrico con objeto de aportar líquido al intestino
Secresión Gastrica
200ml/día para ser absorbido.
Intestino delgado Bilis •Por esta razón se recomienda un esquema de prehidratación de
8500ml/día 500ml/día 500cc antes del ejercicio (estómago con volumen) y después
Secresión pancreática
1500ml/día
mantener el estómago con volumen incorporando 150-250 cc
Intestino grueso cada 15 min.
Secresión Intestinal
400ml/día •La presencia de Na+ e Hidratos de carbono juntos aumenta la
1500ml/día
absorción de ambos a nivel intestinal.
Agua Excretada •Sin embargo el intestino posee un amplio rango efectividad de
100ml/día absorber líquido a distintas osmolaridades.
5
6. Mecanismo General de Absorción de Agua y Na+ en el Intestino
Vaciamiento Absorción
Gástrico Intestinal Lumen Tubular
Intersticio
£ Æã
ä
Soluciones hipotónicas £ Æã
ä ¤ â
+
¤ â
+ ¤ â
+
Volumen Soluciones isotónicas ATP
Ejercicio moderado Bajo a moderado Na+ ¤ â
+
Bajo a moderado
f ‹ Š k me ¤ â á Æà
ATP
Ñ +
á Æà
£ Æã
ä
Contenido calórico Disminuyen
Osmolaridad
Ejercicio mayor 75%
VO2 máx £ Æã
ä
Deshidratación £ Æã
ä ¤ â
+
¤ â
+
¤ â
+ ¤ â
+
Š i h l ¢‰ ˆf k f Sl Õ o Ô¬I f ˆ k mŠ Ò
ˆ Ö Ó l Û Ú ¨p Õ Ù t ÕØ q ×
m Ü k f j Š ue Û Ú ¨u Õ Ù t Ø Õ q If ˆk ” Þ h Ý ˆ
m × i Membrana Membrana
Ü k f j Š ue
Û Ú m Õß s × ˆ‰ o `h Ý ˆ
f Ô ‰ Luminal Basolateral
Mecanismo General de Absorción de H. de carbono en el Intestino
Lumen Tubular
Intersticio
Glucosa
¤ â Galactosa
+
GLUT2 Fructosa
SGLT1
Glucosa
Galactosa
¤ â
+
Fructosa ATP
GLUT5 á Æà
£ äÆã
Membrana Membrana
Luminal Basolateral
Deshidratación
• Una disminución del agua corporal genera efectos dañinos
para la salud (muerte) y disminuye el rendimiento deportivo.
• A nivel cardiovascular existe una disminución del VDF, VE y
aumento compensatorio de la FC, pero que restaura la caída del
GC, la PA y el VO2 Máx
• A su vez la deshidratación disminuye la capacidad de
termorregulación del organismo apareciendo complicaciones
como golpe de calor e incluso la muerte.
6
8. Cuando se requiere uso de
bebidas con Hiponatremia por Ejercicio
Carbohidratos/Sales
• Cuando existe déficit de CHO en • Se da en el contexto de ejercicios en ambientes prologandos
(maratón, ultramaratón) calurosos y húmedos.
sangre, músculo o hígado (mayor a 1
hora). • Algunos deportistas consumen grandes cantidades de
líquidos (bajos o sin Na+) que no restituyen las pérdidas de
• Ejercicio mas del 70% del VO2Max entre electrolitos.
50-60 min.
• Cuando existen déficit de Na+
• Cuando se requiere aumentar la
velocidad de absorción.
Intensidad Prolongado Humedad
Ambiental
Ejercicio
Sudoración Sed
excesiva
Pérdidas Consumo de líquidos
de Na+ con bajos Electrolitos
Hiponatremia
8
![¢¨¦'¨$¢quot;
¥ % # ©
INTRACELULAR
40 ¦ ! ¢¨
¥ ¥ ¦
35
¦ ¤¨¦ ¥ ¤¢
¥ © § £ ¡
30
Líquidos Corporales
25
INTERSTICIO
165
SOLIDOS
GRASA
34
TRANSCELULAR
12 20
()0
y ejercicio 15
PLASMA
10
5
2VFDU $UDQHGD 9DOHQ]XHOD 0
G ra s a S o lid o s in tra c e lu la r xxx in s te rs tic io P la s m a
100%
90%
80%
+RPEUH
70%
60% Grasa
50% Agua
40% Residuo seco
30%
20%
10%
0%
Ectomorfo Mesomorfo Endomorfo
100%
90%
0XMHU
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
Ectomorfo Mesomorfo Endomorfo
Flujo de Agua Solución Solución Solución
Hipotónica Isotónica Hipertónica
La diferencia entre líquidos
es la presion osmótica
Volumen
Solución Solución Intracelular
Aumenta Se mantiene Disminuye
mas mas
Concentrada Diluída
1](https://image.slidesharecdn.com/cdocumentsandsettingspaulinamisdocumentosdocumentospaulydiplomadocienciasdelaactividadfisicaliquidoscorp-090522200919-phpapp01/85/Clase-10-de-FEJ-1-320.jpg)
