Este documento fornece uma introdução à orientação, definindo-a como uma atividade realizada na natureza que envolve percorrer um trajeto balizado o mais rápido possível usando mapas. Detalha os diferentes tipos de orientação como pedestre, de BTT, ski e para deficientes motores. Descreve equipamentos como balizas, alicates, cartões de controle e mapas. Brevemente discute a história da orientação em Portugal e no mundo.

1. Agrupamento de Escolas Carapinheira
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
ORIENTAÇÃO

2. ORIENTAÇÃO
DESPORTO NA NATUREZA

3. ORIENTAÇÃO - O que é… ?
• Forma de nos orientarmos em
função da determinação dos
pontos cardeais do local onde nos
encontramos;
• É uma actividade praticada ao ar
livre, em diferentes tipos de
terrenos, que consiste na
realização de um percurso numa
ordem previamente definida;
• É um desporto que tem por
objectivo percorrer, o mais rápido
possível, um determinado
percurso fazendo uso de mapas.

4. ORIENTAÇÃO - O que é… ?
Actividade realizada
em plena natureza
sob a forma de um
percurso balizado por
postos de controlo e
cujo objectivo é
percorrê-lo o mais
rápido possível.

5. História … no mundo
• O sueco Ernest Killender, em 1912, foi o
responsável por adaptar a Orientação à
vertente desportiva;
• Desdobrou a distância da Maratona em três
partes, adicionou-lhe a componente de leitura
de cartas/mapas e as noções de orientação;
• A extraordinária adesão dos jovens motivou o
primeiro Campeonato Nacional na Suécia em
1922;
• Em 1966 realiza-se, na Finlândia, o primeiro
Campeonato do Mundo;
 Em 2004 a IOF já agrupava 63 países.

6. … Em Portugal
• Portugal aderiu à prática desta actividade desportiva por volta de
1973 (primeiro Campeonato das Forças Armadas em Mafra);
• O ano de 1984 deu início à prática da Orientação no meio civil. Até
então, a prática da modalidade era restrita aos militares ;
• Em 1987/88 começa a ser praticada regularmente nos clubes e
escolas;
• Em Novembro de 1990, é criada a Federação Portuguesa de
Orientação (F.P.O.) e Portugal passa de mero espectador a
praticante activo, tornando-se membro da I.O.F. ;
• 1992 surge a revista BÚSSULA.

7. Tipos de Orientação

8. ORIENTAÇÃO PEDESTRE
• Deslocação em
corrida;
• Muita preparação física
(resistência);
• Rápida interpretação
dos mapas e sinais aí
referenciadas;
• Escolhas rápidas e
seguras.

9. ORIENTAÇÃO EM BTT
• Disciplina que atrai
praticantes de Orientação e
utilizadores de BTT;
• Em 2003 realizou-se o
primeiro Campeonato do
Mundo de O-BTT;
• Prova exigente em termos
de preparação física.

10. TRAIL ORIENTEERING
• Praticado por deficientes
motores;
• Realiza-se em contacto
directo com a natureza ao
longo de vários trilhos pré
definidos;
• Interpretação de mapas.

11. ORIENTAÇÃO SKI
 Desporto de Inverno;
 Em 1898, na Noruega realizou-se a
primeira estafeta em ski com utilização
de mapas;
 Nas estafetas de Orientação-Ski os
percursos podiam ir até 50Km. A
condição física era mais importante que
o factor orientação;
 1975 : Primeiro Campeonato do Mundo
de Orientação-Ski.

12. Equipamentos específico da Orientação
• BALIZA: é um prisma
quadrangular com as
faces compostas por
um triângulo superior
branco e um inferior
cor-de-laranja; Indica
um ponto de controlo
e está identificada no
terreno com um
número.

13. Equipamentos específico da Orientação
Pendurado em cada
ponto de controlo
junto à baliza, existe
um ALICATE
PICOTADOR. Um
alicate de orientação
é um objecto de
plástico vermelho
com um determinado
número de dentes
metálicos.

14. Equipamentos específico da Orientação
• Os CARTÕES DE
CONTROLO podem ter
diversos formatos, mas
todos incluem quadrados
numerados para a
picotagem nos
sucessivos pontos de
controle, assim como
espaços para o nome do
participante, o percurso,
o escalão, as horas de
partida, e de chegada, e
o tempo demorado a
realizar o percurso;

15. Equipamentos específico da Orientação
• Uma BÚSSULA é um
objecto com uma
agulha magnética que
é atraída para o pólo
magnético terrestre;
• A ponta vermelha da
seta magnética indica
o Norte

16. Equipamentos específico da Orientação
• O MAPA é uma
representação
simplificada da
superfície da terra
vista de cima e
reduzida em
dimensão.
• SISTEMA DE
CODIFICAÇÃO
INTERNACIONAL

17. MAPA DA ESCOLA

18. Sabias que te podes orientar …
• Pelo SOL que nasce a
Este e põe-se a Oeste;
• Pela SOMBRA que ao
meio dia indica o Norte;
• Pela VEGETAÇÃO pois
em Portugal o musgo
encontra-se do lado
Norte e as árvores têm
mais folhas a Sul.

19. Sabias que te podes orientar …
• Pela LUA que nos
indica o Sul em
determinados
horários…
• Pelas ESTRELAS
através da estrela
Polar que nos indica
o Norte.

20. ALGUNS EXERCÍCIOS

21. ALGUNS EXERCÍCIOS

22. BIBLIOGRAFIA
• Costa, J.D.; Jogo Limpo 5/6; Porto Editora,
Porto 2004.
• Abrantes, J. e Outros; Ser activo; Texto Editora;
Lisboa 2002.
• Barata, J ; Hoje há Educação Física; Texto
Editora; Lisboa 2004.
• Sites consultados:
www.fpo.pt