2. ¿QUÉ ES LA OBESIDAD?
La obesidad es la enfermedad crónica de origen
multifactorial prevenible que se caracteriza por
acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del
tejido adiposo en el cuerpo.
3. LA OBESIDAD EN NIÑOS
Hábitos de comer pobres
Sobre comer o perder la capacidad para parar de comer
Falta de ejercicio (los niños que se pasan acostados en el
sofá)
Historial de obesidad en la familia
Enfermedades médicas (problemas endocrinológicos o
neurológicos)
4. LA OBESIDAD EN ADOLESCENTES
Medicamentos (esteroides y algunos medicamentos
siquiátricos)
Cambios en la vida que les causan mucho estrés
(separaciones, divorcio, mudanzas, muertes, abuso)
Problemas familiares o de los pares
Baja autoestima
Depresión u otros problemas emocionales.
5. ¿COMPLICACIONES DE LA
OBESIDAD?
Un aumento en el riesgo de enfermedades del corazón
La alta presión de la sangre
Diabetes
Problemas al respirar
Dificultades al dormir.
6. ¿CÓMO SE PUEDE EVITAR LA
OBESIDAD?
Aléjate del estrés
Comiendo frutas y verduras
Evita los refrescos
Nueces, ciruelas y nectarinas
Menos televisión
Haciendo ejercicio
7. COMER SALUDABLE
Escoger leche y productos lácteos bajos en grasa o
desnatados.
Limitar el consumo de carnes rojas o de derivados cárnicos.
Promover el consumo de legumbres y frutos secos.
Retirar de la vista del niño las tentaciones ricas en calorías (lo
mejor es no tenerlas en el hogar).
