Institut Sòl-de-Riu. sortida anella olímpica

1. Museu olímpic i de l’esport,
BCN sports film festival,
INEFC Barcelona.
Institut Sòl-de-Riu, Educació física a Batxillerat.
Divendres 8 de maig de 2015
1

2. PRIMERA PART DE LA VISITA: EL MUSEU
2

3. ALGUNS ASPECTES DESTACATS QUE CALIA OBSERVAR.
3

4. Què és això ? 4

5. ALGUNS S’HAN POSAT A PROVA
5

6. Què són aquestes dues imatges ?
2a ACTIVITAT: EL FESTIVAL DE CINEMA.
6

7. PASSEIG PER L’ANELLA OLÍMPICA ( estadi, palau St jordi, Piscines Picornell, la Fuixarda, etc...)
7

8. 3a PART DE LA SORTIDA: L’ INEFC ( part pràctica)
8

9. ESCALFAMENT X PARELLES + MÚSICA DE FONS A COMBINAR. Exercicis generals i
estirament molt be, correcte, variat i coordinat.
9

10. 10

11. 2a Part de l’escalfament qüestionable, excessivament passiva i sense trobar la ubicació de la part de potenciació. A més
s’us ha fet una mica llarg i no s’han sobrepassat els 10 minuts. Aquesta part millorable.
11

12. PART CENTRAL DE LA SESSIÓ: COURSE NAVETTE PER PARELLES.
12

13. 13

14. 14

15. 15

16. FINAL DEL PERIODE 11. Tots els grups han arribat !!! PERFECTE I MOLT BE. Els individuals
també ( en aquest cas era d’esperar). Petit descans, hidratació i a continuar .
16

17. PART FINAL DE LA SESSIÓ: REPERTORI D’ADBOMINALS + ESTIRAMENT PASSIU. Us ha
xocat, ho se. Però s’hauria de fer sempre i quasi mai tenim tant temps com avui.
17

18. La part dels adbominals ( i algun lumbar per compensar). Molt bona a pesar de que no és habitual.
18

19. Per acabar, amb música relaxant, un petit repertori d’estirament i algun exercici de relaxació.
19

20. Molt be també aquesta part: passius, passius assistits, algun stetching. Individual, parelles. PERFECTE.
20

21. DARRERA ACTIVITAT PRÀCTICA: L’ACTIVITAT FÍSICA RECREATIVA. Cadascú ha escollit: futbol, volei platja,
basquet...
21

22. I FINALMENT EL MERESCUT DINAR.
22

23. FI DE LA JORNADA, TERTULIA, SOLET A LA TERRASSA.
• La valoració de la jornada com heu vist pels comentaris és bona, molt bona per la meva part.
• Els alumnes de 4rt tindran feina opcional si volen aprofitar la visita acadèmicament.
• Els alumnes de 1r de batxillerat, tindran una activitat d’avaluació teòrica del 3r bloc relacionada amb la
sortida.
• I als alumnes de 2n de batxillerat espero que els hagi estat útil en la seva preparació.
ESPERO QUE US HAGI AGRADAT, QUE HAGI ESTAT ÚTIL, I GRÀCIES PER L’ACTITUD I EL COMPORTAMENT.
23