O documento descreve diferentes tipos de comportamentos de comunicação - agressivo, manipulador, passivo e assertivo - identificando suas características verbais e não verbais. Também lista princípios da assertividade como expressar opiniões respeitando os outros e estabelecer prioridades próprias, além de atitudes associadas como a auto-suficiência e resolução de conflitos de forma negociada.
2. Comportamento Agressivo
COMPONENTE VERBAL
Defender os seus direitos á custa dos outros
Fazer exigências
Menosprezar as capacidades dos outros
COMPONENTE NÃO VERBAL
Rosto tenso
Sobrancelhas carregadas
Olhos muito abertos ou semi-cerrados
Gesticulação exagerada
3. Comportamento Manipulador
Componente Verbal:
Utiliza a linguagem como disfarce, habitualmente ao serviço de
interesses próprios e em detrimento dos alheios.
Não se afirma directamente.
É frequente a bajulação
Componente Não Verbal:
Como é um comportamento dissimulado, não existem gestos nem
sinais físicos próprias do comportamento manipulador.
4. Comportamento Passivo
Componente Verbal:
Evitar expressar opiniões , vontades e sentimentos próprios,
submetendo-se aos dos outros.
Sentimentos de auto-desvalorização.
Quando o comportamento passivo chega ao limite, é frequente
existirem momentos (raros) de explosão intensa.
Componente não verbal:
Riso nervoso e forçado
Mexer constante dos pés e mãos
Ombros descaídos
5. Comportamento Assertivo
Componente Verbal:
Defender os seus direitos respeitando e promovendo as opiniões,
vontades e sentimentos do interlocutor.
Transparência na linguagem: simplicidade e ser directo.
Rigor na afirmação.
Resolução de conflitos através da negociação
Componente Não Verbal:
Congruência entre o que se diz e a gesticulação
Rosto descontraído
Modulação do tom de voz consoante o que está a ser dito
6. Princípios da Assertividade
Exprimir as minhas opiniões, sentimentos e vontades sem violar os
direitos dos outros.
Escutar activamente as opiniões dos outros.
Não utilizar nem entender subentendidos.
Não se sentir na obrigação de justificar os seus comportamentos.
Solicitar informação sempre que não compreender algo.
Estabelecer as minhas próprias prioridades
7. Atitudes do assertivo
Atitude predominante – somos ambos importantes.
Interpretação do sucesso – Eu merecia isto.
Auto-suficiência – Habitualmente elevada.
Estilo de tomada de decisão – Toma decisões baseadas em dados de
informação e apropriadas às situações concretas.
. Estilo de liderança – Negoceia, avalia, actua.
Atitudes face ao conflito – Assume abertamente o conflito manifesta
claramente os sentimentos de desagrado, não insulta, tenta resolver o
problema.