Anledningarna till att du har svårt att sova kan vara otaliga och grunda sig på element vilka du inte ens själv är medveten om. Du har förmodligen redan vidtagit flera åtgärder för att ta itu med det hela genom att stänga av din mobiltelefon samt undvika att använda datorn sent på kvällen för att låta hjärnan komma till ro.