1. Espai de Creixement Personal
Dins Teu
Butlletí_Setembre 2013
Número 3
La suma de voluntats
Contingut:
Benvolgut, benvolguda,
La suma de voluntats
1
Frase del mes
2
Petita activitat
2
Aixeca’t
2
Et penses que tu sola canviaràs el món?
Aquesta és una pregunta que m’han fet en més d’una ocasió...
Jo he deixat de fer, dir i compartir moltes coses pensant que la meva aportació
era insignificant i segurament he deixat de viure experiències, conèixer gent i
compartir vida per les meves eleccions.
Conte: Els 3 filtres
3
Grups de creixement
personal
4
Però un dia vaig sentir que no em podia permetre pensar que les meves petites
fites no canviarien res. I des d’aquell dia que assumeixo la responsabilitat d’estar
aquí i viure, de servir i equivocar-me, de caminar i aportar, doncs per petites i
insignificants que siguin les meves fites, són importants per sumar!
Imatges i frases
6
Dins meu sento que sola no canviaré el món, que amb el meu gra de sorra no
n’hi ha prou, però que aquest és imprescindible perquè el canvi sigui possible.
Sento dins meu la gran responsabilitat d’aquestes petites fites. Sento dins meu la
importància de sumar en una platja deserta, i és que estic convençuda que la suma de moltes voluntats pot fer possible el canvi!
Pel·lícula:
 “El Cambio”.
Director:
Michael Goorgian.
Protagonista:
Dr. Wayne Dyer
EL CANVI és una pel·lícula
que explora el viatge espiritual que fem a la segona
meitat de la nostra vida,
quan canvien els nostres
valors, i busquem un propòsit que doni sentit a la
nostra existencia.
Creus que el que pots aportar és minúscul i per aquest motiu decideixes
no passar a l’acció deixant de banda aquella petita gesta que et permetria
fer, dir, ser, compartir...? Quins són els grans de sorra que aportes al
món? Quins són els que hi deixes d’aportar? Sumes voluntats o en restes?
T’has plantejat mai tot el que es perd el món quan tu decideixes que
aquella petita gesta no val res?
Gandhi deia: “Gairebé tot el que facis en la vida serà insignificant, però és molt important
que ho facis perquè ningú més ho farà”. “La diferència entre el que fem i el que som capaços de
fer resoldria els problemes més grans que hi ha al món”.
Molta gent petita, en llocs petits, fent petites coses, poden canviar el món. Proverbi africà.

2. Página
2
Dins Teu
Número 3
Frase del mes
Per art de màgia baixem com l’aigua, i a cada obstacle refem com si res
el camí, construint a mida el destí. A contracorrent, de cara al vent, amb
mar de fons i onades, governa tu el vaixell que no tens res a perdre. Boig,
el món és boig, però és nostre i és el millor d’entre els possibles.
Lax'n'busto - Que boig el món:
http://www.youtube.com/watch?v=Y-armzg4dSY
Petita activitat
Busca un moment de tranquil·litat al dia. Tanca els ulls i durant uns minuts centra’t només amb la teva respiració, presta atenció al moment que vius, fes-te
conscient i només respira.
Vídeo: COM MEDITAR EN UN MINUT
http://www.youtube.com/watch?v=YJBB8ambUdI
Aixeca’t!
Levántate y sé tú mismo, deja de esconderte,
deja de preocuparte por cómo te ven y sobre lo que están diciendo.
Deja de escuchar lo que dice la gente y de tratar de averiguar si susurran acerca de ti.
La simplicitat és
la complexitat ben
explicada.
Deja de esperar que alguien te diga lo que está bien.
La vida es especial, es un regalo. ¡Es tu vida!
Ahora toma tu regalo y decide vivir en voz alta.
Vivir significa tener el valor de ser exactamente quién eres, sin excusas.
Significa admitir tus errores sin castigarte.
Vivir significa mostrar tu auténtico yo, sin maquillaje.
Que la gente sepa exactamente quién eres y que se emocionen,
tanto como tú deberías, de saberlo.
Debes tener fe en ti mismo y en el proceso de la vida.
Debes tener principios por los que vivir y
normas propias por las que gobernarte y medirte a ti mismo.
Y lo más importante: amarte lo suficiente para decir a todos la verdad absoluta acerca de ti.
Hasta hoy, es posible que hayas estado viviendo tu vida en un susurro.
Desde hoy, atrévete a subir el volumen y vivir en voz alta.
¡Ponte de pie y sé tú mismo!
Iyanla Vanzant

3. Dins Teu
Número 3
Página
Tem menys i espera més; menja menys i mastega
més; queixa’t menys i respira més; i totes les coses
bones seran teves.
Proverbi suec
Conte: Els tres filtres
S'explica que el deixeble d'un savi filòsof va arribar a casa i li va dir:
- Estimat mestre, es veu que un amic teu ha estat parlant malament de tu.
- Espera! - El va interrompre el filòsof - Has fet passar pels tres filtres el que ara m’explicaràs?
- ¿Els tres filtres? - Va dir el deixeble.
- Sí. El primer filtre és la veritat. Estàs segur que el que em diràs és absolutament cert?
- Bé, no ho sé directament. M'ho han dit uns veïns.
- Almenys - va dir el savi - ho hauràs passat pel segon filtre que és la bondat? A veure, això que em diràs és
bo per a algú?
- No, realment, no. Més aviat al contrari.
- Ah... llavors mirem l'últim filtre. L'últim filtre és la necessitat. Creus que és realment necessari fer-me saber això que tant t'inquieta?
- De fet, no.
- Llavors - va dir el savi somrient - si no és ni veritat, ni és bo ni és necessari, millor ho enterrem en l'oblit.
Relat del llibre Ecologia Emocional. RBA-bolsillo- Soler&Conangla
3

4. Espai de Creixement Personal
L’objectiu de “Dins Teu” és acompanyar-te en el teu procés de creixement personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais
i territoris per créixer plegats i esdevenir més conscients.
Adreces d’interès:
dinsteu.blogspot.com
www.fundacioambit.org
www.ecologiaemocional.org
Sessions
individuals d’acompanyament
Grups de creixement personal
Cursos, tallers i xerrades
Espai de reflexió
Iniciatives generoses
Contacte:
mail: dinsteu.roser@gmail.com
Un floc de neu mai cau en el lloc
equivocat
Confia, flueix i viu!
GRUP DE CREIXEMENT PERSONAL
OBERTA LA INSCRIPCIÓ: Curs 2013 – 2014
Què faràs amb la teva vida perquè tingui un
sentit, perquè el fet de viure-la hagi deixat
una empremta en la infinitud del temps?
Sergio Sinay
Els grups de creixement personal van dirigits a aquelles persones que tinguin ganes de créixer i compartir dins un
espai d’agraïment, estima i respecte per l’altre.
El punt de partida sempre som nosaltres, però nosaltres sense els altres i el món no som res, i per això és tant important compartir i crear vincles sans que ens ajudin a sumar en la nostra vida. Aquests grups ens ajuden a anar cap dins, a
treballar l’autoestima, les relacions i la voluntat de viure. Ens ajuden a connectar-nos a energies netes com ara l’amor,
la solidaritat, la generositat, la confiança,...
Anar “Dins Teu” requereix de la implicació personal de cadascú, però a vegades la implicació dels altres també té efectes sobre nosaltres, i ser part d’un grup de creixement personal ens pot facilitar el nostre propi camí.
En aquests grups es crea un entorn propici per créixer i uns recursos òptims per emprendre el teu propi projecte de
vida.
La metodologia emprada és a través de dinàmiques, jocs, converses i tallers, intentant treballar de manera vivencial tot
allò que la persona necessiti per desplegar el seu potencial.
Formar part d’un grup de creixement personal t’ajuda a entendre que tots som únics, diferents i irrepetibles. Compartir t’ajuda a créixer i et dóna l’oportunitat de conèixer gent meravellosa que, com tu, creuen en un món millor partint
del seu propi canvi.

5. A QUI S'ADREÇA EL GRUP?
• A les persones que trien ampliar el seu autoconeixement i desenvolupar el seu potencial passant a
l'acció.
• A qui cerca un entorn favorable, autèntic i de respecte que li faciliti compartir amb altres persones
pensaments, emocions i vivències.
OBJECTIUS
•
Facilitar el descobriment de la necessitat individual de créixer i la decisió de fer-ho.
•
Afavorir la detecció i reconeixement dels recursos personals i del propi potencial.
•
Facilitar l'elaboració del projecte personal de millora.
•
Treballar el pensament creatiu i les competències emocionals.
• Incrementar la consciència afectiva i l’equilibri emocional per a ser més competents en l’enfrontament de conflictes.
•
Treballar l'automotivació i la consciència del que hom viu en cada moment.
QUÈ OFEREIX UN GRUP DE CREIXEMENT PERSONAL?
• Un espai participatiu on desenvolupar capacitats i recursos per relacionar-se amb més confiança,
fluïdesa i efectivitat.
• La possibilitat de treballar en el descobriment de respostes pròpies a les qüestions que la vida ens
planteja.
DADES CURS:
QUAN? Octubre 2013- Juny 2014
HORARI: cada 15 dies
Un grup de 10h a 12h i un altre de 20h a 22h
DIA: Dimecres
LLOC: Espirulina (c/Rambla Hospital, 8) – Vic
PREU: 35 euros mes
PER FER INSCRIPCIÓ O DEMANAR INFORMACIÓ:
Envia'm un correu a dinsteu.roser@gmail.com o em truques al 654472033.
Recorda que les places són molt limitades, màxim 10 persones!!!
No et quedis sense plaça!

6. Dins Teu
— Espai de Creixement Personal
Imatges i frases
La nostra generació no s'haurà lamentat tant dels crims
dels perversos, com de l’estremidor silenci dels bondadosos.
Martin Luther King
Una abraçada, Roser