O documento descreve diferentes aparelhos da ginástica artística feminina como a trave olímpica, o mini trampolim e o boque/plinto, definindo as fases principais de execução em cada um deles como corrida, impulsão, voo e receção.

1. Ginástica de aparelhos
A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e
envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade
e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.
A ginástica de solo (de aparelhos) é realizada sobreum praticável, no
entanto, é necessário materiais de apoio para as progressões pedagógicas.

2. Trave Olímpica:
A trave olímpica ou trave de equilíbrio - popularmente chamada de trave - é um
aparelho da ginástica artística, presente em todas as competições oficiais de
senhoras.
Este aparelho faz parte da ginástica feminina competitiva. Os exercícios de equilíbrio
são tão antigos quanto os livres, no solo. É uma barra revestida com material
aderente, situada a 1,25 metros do chão, com cinco metros de comprimento e dez
centímetros de largura, onde a atleta deve equilibrar-se e realizar saltos e giros.
Mini Trampolim:
O Mini Trampolim descreve várias fases de execução:
- Corrida preparatória: deve ser controlada, equilibrada e acelarada.
- Pré-chamada: é executado com um pé, num salto amplo, iniciado a uma distância
significativa.
- Chamada: executada com os pés paralelos e em simultâneo na tela.
- Fase aérea: é a fase do salto.
-Receção: deve ser executada em equilíbrio, com o contacto simultâneo dos
calcanhares no solo à largura dos ombros.
Boque/Plinto:
Devem ser consideradas as seguintes fases:
-Corrida de balanço: em aceleração progressiva.
-Pré-chamada: ultima passada, devendo ser rasante e alongada.
-Chamada: impulsão simultânea dos dois pés.
-Primeiro voo: fase aérea até ao apoio das mãos no plinto.
-Apoio e repulsão: apoio das mãos no aparelho, exercendo força.

3. -Segundo voo: o mais alto possível.
- Receção: contacto com o solo.
Trabalho realizado por: Ana Lemos nº3, 8ºC