हामी सबैले हाम्रो जीवनमा कठिन परिस्थितिको सामना गर्नु पर्छ । तपाईहरु मध्ये कोहि अहिले यस्तो अवस्थाबाट जाँदै हुनु हुन्छ होला । साथै, आज विश्वको अस्थिरतालाई हेरेर, जहाँ कुनै पनि समयमा संकट आउन सक्छ जसले हाम्रो जीवन र मानसिक शान्ति माथि बाधा पुर्याउन सक्छ, आपतकालीन स्वयम् सूचनाहरु पहिले भन्दा बढि प्रासंगिक हुन्छ । आपतकालिन स्वयम् सूचना शैली एउटा अमूल्य उपकरण हो जसले आन्तरिक शक्ति विकास गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाईले सामना गरिरहनु भएको जस्तोसुकै संघर्षलाई सामना गर्नको लागि उपयुक्त हुन्छ । हामी सबैलाई यसको प्रयोग गरि फाइदा अनुभव गर्न प्रोत्साहित गर्दछौं । स्वयम् सूचनाको साथ, ईश्वरको नाम जपले मनलाई शान्त गर्न मद्दत गर्दछ र प्रतिकूल प्रारब्धको पीडादायी प्रभावलाई कम गर्दछ ।

1. स्वभावदोष निर्मूलि प्रक्रियाको
आपतकालिन स्वयम्सूचना
असाधारण पररस्स्िततमा मनिाई स्स्िर राख्न
एउटा भाग जुन
Maharshi Adhyatma Vishwavidyalay &
The Spiritual Science Research Foundation
ssrf.org
भाग ३ - आपतकालिन चचककत्साको िाचग
परातपर गुरु डॉ. जयन्त बािाजी आठविे लसजजना गनुज भएको हो

2. भाग ३ - आपतकालिन चचककत्साको िागी
आपतकाललि स्वयर् ्समचिा
मिाई दमको दौरा आउिा जस्तो िाग्यो ।
स्वयर््समचिा ( तयारी)
• मिाई िाग्छ कक मेरो दम बढ्दैछ । म शान्तपूवजक
आफ्नो झोिालभत्र इनहेिर खोज्दै छु ।
• म नामजपमा ध्यान के स्न्ित गदै सबै घटनाहरु
सम्झीदैछु जहााँ ईश्वरिे मेरो सहायता गनुज भएको छ ।
• मैिे इनहेिर भेटाए, गहहरो सास लिएर एकतछनको
िाचग सास रोके ।
• जब म सास बाहहर पेछु ज मेरो घााँटीको माांसपेशीमा
आराम भएको महसुस गछु ज ।
• मैिे मेरो इनहेिरबाट दोस्रो सास लिए र मिाई
ववश्वास छ कक ईश्वरिे मेरो हेरचाह गरररहनु भएको
छ ।
• दमको दैराको तीव्रदा कम हुाँदैछ । म सजीिोसाँग सास
लिन सुरु गदैछु ।
• म ईश्वरिाई धन्यवाद हदन चाहन्छु की उहााँिे मिाई
यो घटनाको सामना गनज शस्तत हदनुभयो र मिाई
सुरक्षित रूपमा यस घटनाबाट पार गररहदनु भयो ।
अवस्था सांस्करण १

3. मिाई दमको दौरा आउिा जस्तो िाग्यो
स्वयर््समचिा (जब भइरहेको छ)
जब मिाई दमको दौरा आउन िागेको जस्तो
िाग्छ, म सचेत हुन्छु की ईश्वर मेरो सािमा
हुनुहुन्छ र यहद म शान्त रहे भने म यो
पररस्स्िचिको उत्तम तररकािे सामना गनज सिम
हुनेछु , त्यसैिे म शान्तपूवजक नामजपमा ध्यान
के स्न्ित गनेछु र जस्तो चचककत्सा सहयोग
उपिब्ध छ म त्यसको उपयोग गनेछु ।
अवस्था सांस्करण २
भाग ३ - आपतकालिन चचककत्साको िागी
आपतकाललि स्वयर् ्समचिा

4. मिाई िाग्यो कक मिाई चााँडैनै दौरा पनेछ ।
स्वयर््समचिा ( तयारी)
• म सचेत हुन्छु कक मिाई चााँडैनै दौरा पनेछ । म
नामजपमा ध्यान के स्न्ित गनजको िाचग ईश्वरसाँग
प्रािजना गनेछु ।
• मसाँग भएको आपतकालिन औषधी लिईरहेको छु र जो
व्यस्तत मेरो नस्जक छ म उनीहरूिाई भन्ने छु कक
मिाई चााँडैनै दौरा हुन सतछ ।
• मिाई ववश्वास छ कक मिाई दौरा पदाज ईश्वरिे मिाई
बचाएर सुरक्षित राख्नुहुनेछ ।
• जब दौरा आउाँदैछ, म ईश्वरको नामजप जारी राख्छु ।
• म होशमा आउाँदैछु र मिाई िाहा भयो कक मेरो दौरा
समाप्त भयो । म सुरक्षित छु र मिाई कु नै पतन चोट
िागेकाेे छैन ।
• मैिे महसुस गरेंकक दौरा पदाज ईश्वरिे मिाई बचाउनु
भयो र मिाई यो समस्याबाट शान्तपूवजक अगाडी
बढ्नको िाचग िमता प्रदान गनुजभयो, त्यसैिे म
कृ तज्ञता व्यतत गदैछु ।
अवस्था सांस्करण १
भाग ३ - आपतकालिन चचककत्साको िागी
आपतकाललि स्वयर् ्समचिा

5. मिाई िाग्यो कक मिाई चााँडैनै दौरा पनेछ ।
अवस्था स्वयर््समचिा ( भइरहेको बेला ) सांस्करण २
जब मिाई िाग्छ कक दौरा आउाँदैछ, म सचेत
रहने छु कक म सहयोगको आचग अनुरोध गनज
सतनेछु , त्यसैिे मेरो छेउमा भएको व्यस्ततिाई
बताउनेछु कक मिाई दौरा आउन िागेको छ र
जबसम्म दौरा कम हुाँदैन मेरो टाउकोिाई
बचाउन अनुरोध गनेछु र म ईश्वरको नामजप
शुरु गनेछु ।
भाग ३ - आपतकालिन चचककत्साको िागी
आपतकाललि स्वयर् ्समचिा

6. आपतकाललि स्वयर् ्समचिा
मेरो पाखुरा गस्म्भर तररकािे काहटयो
स्वयर््समचिा ( तयारी)
• मैिे महसुस गरेकी पाखुरा गस्म्भर तररकािे काहटयो ।
• म प्रािजना गदैछु र यो समस्याबाट तनस्कन ईश्वरसाँग
सहायता माग्दैछु । म नामजपमा ध्यान के स्न्ित गदैछु
।
• म सस्म्झने छु की मैिे यो समस्याको समाधान गनज
तयारी गरेको छु र यस बारेमा मैिे के गनुज पछज त्यो
मिाई िाहा छ ।
• म आफ्नो घाउमा नामजप गदै सफा कपडाको साि
दबाब हदईरहेको छु ।
• रततको प्रभाह रोके पतछ, म काटेको भागिाई सफा
गदैछु ।
• म उपिब्ध भएको एस्न्टबायोहटक क्रीम िगाउदै छु र
मूलयाांकन गदैछु की मिाई चचककत्सककय सहयोग
आवश्यक छ की छैन ।
• म महसुस गदैछु कक ईश्वरको सहयोगिे म शास्न्तपूवजक
पररस्स्िततको सामना गनज सिम भए र उहााँिे मिाई
सरक्षित राख्न भयो, त्यसैिे म कतज्ञता व्यतत गदैछ ।
अवस्था सांस्करण १
भाग ३ - आपतकालिन चचककत्साको िागी

7. आपतकाललि स्वयर् ्समचिा
मेरो पाखुरा गस्म्भर तररकािे काहटयो
अवस्था स्वयर््समचिा (भइरहेको बेला) सांस्करण २
जब मेरो पाखुरामा गस्म्भर चोट िाग्छ र धेरै
रगत बग्छ तब म महसुस गनेछु कक म शान्त
भएर अतन शीघ्र चचककत्सककय सहायता प्राप्त
गनाजिे उत्तम तररकािे तनको हुन्छु । त्यसैिे म
नामजप गनेछु र चचककत्सककय सहयोगको िाचग
मद्दत माग्नेछु ।
भाग ३ - आपतकालिन चचककत्साको िागी