En nuestras secciones de MODA y BELLEZA, compartimos contigo como lucir mas delgada, como reparar el daño causado en tu cabello despues del verano. RECETAS Paso a Paso, como Decorar una SALA DE ESTUDIO u OFICINA. DESCUBRETE, TE ESPERAMOS !!

MODA / BELLEZA / DECORA TU HOGAR / SABOR LATINO / FAMILIA / INMIGRACIÓN / MOTOR PRO / SALUD / PASO A PASO / DEPORTES
2012
GRATIS / FREE
AÑO 4 EDICIÓN 7
ATLANTA

3AÑO 5 - EDICIÓN 8www.Reinomagazine.com

4 AÑO 5 - EDICIÓN 8
BELLEZA
L
as frutas, vegetales y más
ingredientes de la cocina
ayudan a tu melena a
recuperar el brillo, volumen y
color. Las recetas de la abuela son
muy ciertas y tienen resultados
fabulosos en tu cabello. ¡Atrévete
a probarlas y luce fabulosa sin
invertir tando dinero!
Cabello seco
Bate una yema de huevo con dos cucharadas de aceite
de almendra y una cucharadita de zumo de limón. Deja
esta mezcla en tu cabello cubierto por un gorro durante
20 minutos y luego lávalo bien. Te ayudará a darle un
aspecto más saludable a tu melena.
Cabello maltratado
Humecte el cabello con un poco de aceite de oliva
tibio. Calienta una toalla húmeda en el microondas
y cúbrelo por 20 minutos recalentándola de vez en
cuando.Finalmente,lavaelpeloynotarásladiferencia.
Cabello tinturado y
saludable
El extracto de sábila con dos cucharadas de aceite de
oliva te ayudará a mantenerlo más sedoso. Mezcla los
dos productos y deja que actúe bajo un gorro de baño
por 20 minutos, si puedes lavarlo con agua fría se verán
mejores resultados.
Brillanteysedoso
El vinagre natural o con extractos de manzana es
perfecto para ayudarte. Cuando lo laves con agua
tibia enjuaga con un poco de vinagre y deja actuar
por 5 minutos, luego deja que tu cabello reciba el
agua lo más fría posible y tu melena brillará como
nunca.
Negro de lujo
Si tu melena no es grasa, puedes dejar unas
hojas de romero con unas gotas de aceite de
oliva en tu champú habitual y deja que por 15
días reciba la luz de la luna. Las abuelitas dicen
que esta mezcla hará que el color oscuro se
intensifique aún más.
Para un acondicionador natural mezcla 250
ml de miel líquida y 115 ml de aceite de oliva.
Pon los ingredientes en un recipiente con tapa
y agítalo bien. Luego remuévelo todo un día y
date un masaje en todo el cuero cabelludo y tu
pelo suelto. Cúbrelo por 30 minutos y lo lavas
normalmente.
Fortaleceelcabello
Busca en los mercados hojitas de albahaca y
pon a hervir 3 en cuarto litro de agua durante
10 minutos. Extrae todo el jugo de las hojitas y
masajea tu cuero cabelludo con el líquido que
saques. Si lo repites una vez por semana, tu
cabello estará más fuerte.
Detén su caída
Para cuidarlo frota el cuero cabelludo antes
de cada lavado con un poco de sal marina y
cepillar el cabello con suavidad, ya no verás tu
almohada como antes.
Rubio perfecto
Intenta que tus productos tengan manzanilla
para que lo mantengas del mismo tono por más
tiempo. Si lo vas a tinturar de tonos extraclaros,
lávalo unos días antes con la siguiente infusión:
toma 25g de flores de manzanilla secas y 100ml
de agua mineral, la mezcla hará que la tintura
se fije más fácil.
Cabelloconvolumen
Después de lavar tu cabello mezcla un poco de
laca líquida, agua y un poco de jugo de limón.
Luego baja toda tu cabellera girando tu cabeza
y rocía este tratamiento para darle más forma
a tu peinado y a la vez darle brillo.
Rizos definidos
Para unos rizos suaves y delicados mezcla en una taza
de agua 2 cucharadas de linaza por 3 minutos a fuego
lento y luego lo pasas por el colador. Aplica el agua en
tu cabello húmedo y verás los resultados.

5AÑO 5 - EDICIÓN 8
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DESTACADOS
16
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NOTA DE LA EDITORA
4
BELLEZA
13
PASO A PASO
Retomando actividades
DECORA TU HOGAR
Escaneá con tu celular el
código qr y entrá a la web de REINO
MAGAZINE para leer todas las ediciones
en DIGITAL
19
MOTOR PRO
21
FAMILIA
SANDRA E. RODRIGUEZ
www.Reinomagazine.com
En la edición de Agosto de Reino Magazine
nos vamos despidiendo del verano y las
vacacionesparaenfocarnos enelregresoa
clases de nuestros hijos, retomar nuestras
actividades laborales o de estudio. Para
ello comenzaremos con ponerle fin al
desorden y hacer de nuestra casa un lugar
acogedor, tranquilo y confortable.
Las estancias de una casa deben estar
habilitadas y decoradas para responder
a unos objetivos específicos. En este
caso, nos centramos en la decoración de
una sala de estudio por lo que debemos
elegir tanto el mobiliario y los elementos
decorativos con el único propósito de
crear un espacio confortable, en el que
podamos estar concentrados y tranquilos
mientras trabajamos o estudiamos.
Decorar una habitación con propósito
múltiple es una manera de optimizar
el espacio, especialmente en casas
pequeñas. Combinar el espacio de
una oficina o estudio con una sala de
estar, requiere que tomes en cuenta tus
necesidades e ideas tanto profesionales
como personales.
Considera todas tus necesidades actuales
y cualquier característica que necesites
modificar en el lugar. Una planeación
cuidadosa y búsqueda de los diseños
más destacados te ayudarán a crear un
espacio que sirva adecuadamente como
una oficina eficiente y como una sala de
estar relajante. También te ayudará a
evaluar las opciones realistas de diseño
que puedes implementar en la habitación.
Del mismo modo que nos gusta tener los
ambientes de nuestro hogar en armonia,
en el retorno a las actividades laborales
no debemos descuidar nuestro cuerpo.
Hablando de nuestra imagen personal
seguro que te interesa saber cómo lucir
más delgada. Lo que pasa es que quizá
esperas una dieta, una tabla de ejercicios
o la última y revolucionaria crema y siento
decirte que hoy no toca eso.
El post de hoy va sobre "la ilusión óptica",
y sobre cómo usar las herramientas que
tenemos para - aún sin haber perdido 1
gramo- parecer más delgadas, más esbeltas
visualmente.
Cuando las libras de más se nos instalan en
zonas indeseadas, en lugar de esconderlas
bajo capas y capas de ropa que desdibujan tu
silueta, es una buena idea pensar en escoger
prendas que nos hagan lucir estilizadas,
sin perder las formas y mucho menos, el
glamour. ... ¿Quieres saber cómo?
En nuestra sección de MODA te lo contamos
todo.
Querer aumentar tus senos es un
pensamiento que ha pasado por la mente
de casi todas nosotras. Por ti, por tu novio o
en general para todo el mundo que te vea, la
idea de someterte a una cirugía de aumento
de senos puede sonar muy atractiva, pero
¿sabes que los implantes pueden causarte
problemas? En nuestra sección SALUD
podrás ponerte al día de los:
Tipos de implantes, procedimientos, posibles
complicaciones y todo lo que necesitas
conocer antes de operarte.
El fin del verano llega con dos preguntas casi
sistemáticas: ¿Cuánto falta para las próximas
vacaciones? Y, ¿qué hago con este pelo? Es
que el viento, la arena, la sal del mar y el cloro
de la piscina son los principales agentes que
atentan contra la salud del cabello. Y la tarea
inmediata después de los días de descanso
es tratar de reparar el daño causado que,
afortunadamente, no es irreversible.
En REINO Magazine, BELLEZA te mostramos
productos naturales en los que puedes
confiar y devolverle el brillo y la suavidad a
tu cabello.
Recuerda visitar nuestro SITIO DIGITAL :
http://Reinomagazine.com/, para obtener
mayor información y detalles de nuestras
secciones.

INMIGRACION
U
no de los integrantes del Grupo
de los Ocho que redactó el plan
de reforma migratoria S. 744,
que a finales de junio aprobó
el pleno del Senado, advirtió el
martes que si la Cámara de Representantes
no actúa el presidente Barack Obama puede
actuar por su cuenta y legalizar a millones de
indocumentados.
El Senador Marco Rubio (republicano de
Florida) dijo en el programa de radio “The
Morning Show with Preston Scott", que se
emite en Tallahassee, norte de Florida, que “si
no pasa nada en el Congreso este presidente se
verá tentado a emitir una orden ejecutiva como
lo hizo con los niños de (la ley) DREAM Act hace
un año, en la que básicamente legaliza a 11
millones de personas de un plumazo".
La posibilidad de que Obama firme una orden
de tipo ejecutivo si el Congreso no aprueba la
reforma migratoria fue ventilada a mediados de
julio, cuando se filtró la existencia de un Plan B
de la reforma migratoria.
La negativa del liderazgo republicano de la
Cámara de debatir un proyecto como el del
senado y a cambio fraccionar el plan, puso
en alerta a las organizaciones que defienden
los derechos de los inmigrantes, a la bancada
demócrata y a la Casa Blanca.
El presidente de la Cámara, John Boehner
(republicano de Ohio), dispuso además que
ninguna iniciativa será enviada al pleno sin el
respaldo de la mayoría de la mayoría (regla
Hastert), es decir 118 de los 234 votos con que
cuenta la oposición.
Los escenarios
Con estos datos en cuenta asomaron nuevos
escenarios posibles.
El primero, que quienes apoyan la reforma
migratoria cedan y permitan que la ciudadanía
sea sólo para algunos indocumentados; el segundo,
que suelten la ciudadanía y amarren la residencia para
legalizar a la mayoría de los indocumentados.
La Casa Blanca y los demócratas insisten en el Plan
A, la propuesta del Senado, y no han mencionado en
público otras alternativas porque en este debate nadie
se atreve a asumir derrotas antes de tiempo. Tampoco
anticipar victorias.
El congresista Joe García (demócrata de Florida)
aseguró en julio que entre 60 y 70 republicanos de la
Cámara “apoyan” un plan de reforma migratoria como
el del Senado.
Esos votos, sumados a los 195 demócratas, sobrepasan
los 218 mínimos necesarios para que una ley pase en
el pleno, pero la decisión de Boehner de la mayoría de
la mayoría detiene una votación del pleno.
Luis Gutierrez (Illinois), dijo que había entre
40 y 50 republicanos dispuestos a respaldar
un plan de reforma migratoria como el
proyecto del Senado.
Otro plan alternativo es la aprobación
de varios planes de reforma migratoria
en la Cámara, escenario que plantea
dos caminos: una reforma con vía a la
ciudadanía y otro sin ciudadanía pero con
una vía de legalización. Los escenarios son
complejos y todavía están siendo dibujados
en Washington D.C.
The Associated Press dijo que la Casa
Blanca cuestionó los comentarios de Rubio.
El portavoz Bobby Whithorne señaló que el
presidente no haría lo que dijo el senador
(legalizar a los indocumentados) y apuntó
que “la única solución a este problema
es que el Congreso arregle el estropeado
sistema de inmigración al aprobar una
reforma integral".
Mientras se barajan los escenarios, el Grupo
de los Siete estaría ultimando detalles de un
plan que será entregado la segunda semana
de septiembre.
La propuesta incluye un camino de
legalización para indocumentados que
se declaren culpables de violar leyes de
Estados Unidos y entren en un estado de
probatoria por cinco años.
Al término de ese plazo podrán pedir la
residencia que demorará cinco años en
llegar a sus manos. Cinco años más tarde
podrán pedir la ciudadanía.
OBAMA podría actuar
por su cuenta si no hay
Reforma Migratoria

SALUD! PARAVIVIRMEJOR RIESGOS DE LOS IMPLANTES
DESENOS
L
os implantes de senos pueden dar resultados sorprendentes. Puede
ayudar a aumentar la confianza en una misma, especialmente en las
mujeres que han perdido un seno en la cirugía para la extirpación de
un tumor o mastectomía.
Sin embargo, hay ciertos riesgos en este procedimiento quirúrgico que
pueden dar lugar a complicaciones graves y resultados no deseados. Antes
de someterte a cirugía de implante de senos, debes conocer claramente los
riesgos que presentan.
Puede haber varios tipos de riesgos de los implantes de senos, incluyendo los
riesgos quirúrgicos generales, riesgos específicos de los implantes de senos
y posibles problemas estéticos. Entre los riesgos quirúrgicos generales, una
reacción alérgica a la anestesia, así como vómitos, náuseas y fiebre son los más
comunes. Existe la posibilidad de desarrollar una infección y un hematoma lo
que causaría dolor, hinchazón y los moretones, debidos a la cirugía.
La hemorragia (sangrado anormal) y trombosis (coagulación anormal)
también son posibles complicaciones de la cirugía de implante de senos.
Puede haber necrosis de la piel debido al flujo inadecuado de sangre a la piel.
Los medicamentos con cortisona, los implantes demasiado grandes o fumar
puede producir un mayor riesgo de necrosis de la piel.
Principales riesgos de los implantes de senos
Algunos de los riesgos asociados a los implantes de senos son: contractura
capsular, la fuga o rotura, cambio o pérdida de la sensación, los depósitos de
calcio y la interferencia con las lecturas de la mamografía.
Cuando cualquier tipo de implante de senos se inserta en el cuerpo, la reacción
del cuerpo puede ser el desarrollo de un revestimiento protector alrededor de el
implante que se conoce como cápsula. La cápsula es desarrollada por los tejidos vivos
del propio cuerpo.
Es normal en todos los implantes, independientemente de si el implante es de
silicona o de solución salina, liso o con textura. En algunos casos, la cápsula tiende
a encogerse y aprieta el implante, lo que se conoce como contractura capsular. En
caso de contractura capsular, moderada o grave, la cirugía puede ser necesaria para
corregir el problema. La cirugía consiste en la eliminación de la cicatriz y colocar un
nuevo implante.
Fugas o Roturasson otros de los riesgos más comunes de los implantes de
senos. Los implantes de senos salinos pueden producir fugas o ruptura de repente, con
lo que el implante se encogerá. Por lo general, requieren una sustitución inmediata o
eliminación. Si las tienen fugas, los implantes deben ser eliminados. En algunos casos,
los implantes pueden cambiar de posición. Si observas estos cambios, puede hacer
falta otra cirugía para colocar el implante en en su posición original.
Puede haber cambio en la sensibilidad o la pérdida completa de la sensibilidad tras la
cirugía. Es común en el pezón o el tejido mamario. Puede ser temporal o permanente.
Puede ser resultado del desplazamiento de la solución salina dentro de los implantes.
Otro de los motivos puede ser un depósito de calcio cerca del implante que puede
causar entumecimiento y dolor.
Los implantes de senos pueden causar interferencias con las lecturas de las
mamografías y pueden retrasar la detección de cáncer de mama. Puede ser difícil
diferenciar entre el tumor y los depósitos de calcio desarrollado en el tejido cicatrizal.
Además de esto, puede haber algunos problemas estéticos que surgen debido a
los riesgos de los implantes de senos. La mala elección del tamaño puede provocar
efectos no deseados, como los pechos demasiado grandes o demasiado pequeños.
Puede que tenga que someterse a una cirugía mayor, debido a la contractura capsular,
la ondulación, la infección, la deflación y el desplazamiento o si deseas un tamaño
diferente.

SALUD PARA VIVIR MEJOR
Cuidados para la
PROTESIS DENTAL
La duración de las prótesis dentales dependerá de muchos factores, pero uno de
los más importantes es la motivación del paciente en el momento de cuidarlas.
Por este motivo, el especialista debe evaluar su adecuado funcionamiento
de forma regular, así como realizar una sesión informativa para asegurar que
el paciente realiza una colocación correcta de la prótesis y para conocer los
puntos de estabilidad masticatoria y las técnicas específicas de cuidado diario.
Además, ha de explicar cómo cuidar y limpiar diariamente la prótesis para evitar
consecuencias mayores, tales como presencia de sarro, halitosis o ulceraciones.
Los hábitos de higiene oral que debe llevar la persona con prótesis dentales
removibles son:
1- Lavar y masajear la mucosa cubierta por la prótesis dos veces al día,
usando un cepillo dental con filamentos muy suaves o aterciopelados para
masajear el reborde edéntulo. Los márgenes de la prótesis pueden resultar de
fácil acceso para el acumulo de biofilm oral (placa bacteriana). Por este motivo,
requieren mayor dedicación en su limpieza.
2- Es importante usar comprimidos limpiadores diariamente porque
remueven el biofilm oral. Combaten el 99,9% de las bacterias y hongos de
la prótesis y limpian la dentadura postiza sin dañarla. Además, eliminan las
tinciones procedentes del té, café o tabaco.
3- Limpiar el dorso de la lengua con un limpiador lingual.
Es recomendable retirar la prótesis por las noches para descansar de la presión
que puede producir este tipo de aparatología.

13AÑO 5 - EDICIÓN 8
DECORA TU HOGAR
www.Reinomagazine.com
D
ecorar una habitación con propósito múltiple es
una manera de optimizar el espacio, especialmente
en casas pequeñas. Combinar el espacio de una
oficina o estudio con una sala de estar, requiere
que tomes en cuenta tus necesidades e ideas tanto
profesionales como personales. Considera todas
tus necesidades actuales y cualquier característica que necesites
modificar en el lugar. Una planeación cuidadosa y búsqueda de los
diseños más destacados te ayudarán a crear un espacio que sirva
adecuadamente como una oficina eficiente y como una sala de
estar relajante. También te ayudará a evaluar las opciones realistas
de diseño que puedes implementar en la habitación.
Empecemos por elegir los colores más adecuados para pintar
la sala de estudio. Lo ideal es crear un ambiente relajado en el que
no sea difícil concentrarse, así es aconsejable descartar los colores
demasiado intensos o chillones que llamen nuestra atención. Son
preferibles los tonos neutros y suaves como el blanco, el crema e
incluso los verdes y azules pálidos.
Unelementoquecobraespecialimportanciaenlassalasdeestudio
es la iluminación. La clave es aprovechar al máximo la luz
natural durante el día, por ello debes mantener bien despejadas
las ventanas de la estancia. Para la noche, incorpora una lámpara
de techo en el centro de la sala y otra que alumbre directamente
el escritorio o la zona de trabajo.
Una sala de estudio debe ser un espacio funcional
que te permita tener bien organizado todo aquello que necesitas
diariamente para trabajar. Por eso, recargar la estancia con
demasiados muebles es un error, solo son necesarios unos pocos
como la mesa del escritorio para trabajar y colocar el ordenador,
una silla bien cómoda y una gran estantería para colocar libros,
revistas, carpetas, archivadores, etc.
La distribución de los mueblesen la sala también
es un factor importante a tener en cuenta. La mesa del escritorio
puede ir colocada bajo la ventana para disfrutar al máximo de la
luz natural. Por su parte, elige una librería de grandes dimensiones
y ubícala en una de las paredes de la estancia. Si notas que el resto
de paredes están muy vacías, puedes incorporar algunas repisas
horizontales o decorar una de ellas con un cuadro de grandes
dimensiones.
A la hora de elegir los muebles piensa en aquellos
modelos que sean prácticos y funcionales. Una buena opción son
las mesas con cajones, especialmente si nuestra sala de estudio es
demasiado pequeña para incorporar otros muebles. Elige también
un buen asiento para estar cómodo y relajado mientras trabajas o
estudias, encontrarás sillas de líneas modernas o clásicas así que
podrás decantarte por la que mejor se adapte al estilo decorativo
de la sala de estudio.
Aunque las salas de estudio están diseñadas para ser espacios
serios dedicados a las responsabilidades, también puedes
decorarlas a tu gusto y aportar tu toque personal. Para lograr que
sea un lugar más acogedor y cálido, coloca una bonita alfombra en
el centro de la sala, algunas plantas e incluso, si dispones de más
espacio, puedes crear una zona de relax o de lectura con sillones
y una mesa pequeña.

AÑO 5 - EDICIÓN 814
SABORLATINO Platos típicos de
NICARAGUA
E
l arte culinario Nicaragüense se remonta a tiempos precolombinos,
a como lo atestiguan los nombres de algunos de sus más conocidos
platos. Luego, durante la conquista y colonia española, la unión de
dos razas y dos culturas dio como resultado un menú criollo peculiar,
creativo y variado, en el que se usan ingredientes interesantes y del
que forman parte desde sopas y carnes, hasta dulces de diversos tipos.
El Gallo Pinto:se come en todas las casas de este país casi a diario y es
tomado como símbolo nacional. Se compone de una mezcla de arroz frito con
cebolla y chiltoma (conocido como pimiento) y frijoles rojos cocidos con ajo. Se
mezclan muy bien y se vuelven a freír en conjunto.
El Nacatamal: se prepara una masa con maíz molido y manteca, la
cual es rellenada con carne de cerdo o gallina adobado en trozos medianos,
arroz, papas, tomate, cebollas, chiltomas, todo en rodajas. Este preparado se
envuelve en hojas de plátano (no comestibles) y se amarra con mecate fino, lo
que le da una presentación parecida a una almohada. Dentro de la hoja se coce
durante cinco horas y se come caliente.
El Vigorón: este plato conserva su origen en la ciudad de Granada, en
donde se preparan muy exquisitos. En un plato cubierto por una parte de una
hoja de plátano, se colocan yuca cocida, chicharrón y una ensalada de repollo
y tomate.
El Indio Viejo:se cuece carne de res con cebolla, ajo, chiltoma y tomate;
el caldo se conserva para después. Aparte, se humedecen varias tortillas con
agua y se muelen hasta formar una maza. La carne se desmenuza y se fríe junto
con las verduras y la masa, y se agrega jugo de naranja agria. Luego, se cuecen
en el caldo.
El Quesillo:este plato es originario de los municipios de La Paz Centro y
Nagarote, en el departamento de León. Es sencillo de preparar: en una tortilla,
se coloca una pieza de quesillo, luego se envuelve y en la parte superior se
coloca un poco de cebolla en vinagre, y finalmente se vierte crema fresca
abundante y una pizca de sal.

AÑO 5 - EDICIÓN 8 15www.Reinomagazine.com
Son típicas de Sinaloa. La tortilla no
se suele freír y se pasa por una salsa
roja picante y espesa y a continuación se
mete un poco en el asador se le rellena
de papa con queso de cuaje y crema.
Ingredientes para Enchiladas
de suelo:
1- 24 Tortillas delgadas o raspadas
2- 6 chiles colorados limpios (sin semilla),
también pueden servir chiles anchos.
3- 1/4 de kilo de chorizo Carrito-mini
4- Calabacita partida en cuadritos
5- 1 lechuga picada
6- Pepinos en rebanaditas delgadas
7- Rábanos en rebanaditas delgadas
8- 150 gramos queso Cotija
9- Cebolla morada curtida
10- 3 cdas.vinagre
11- 2 limones
12- 3 dientes de ajo
La calabacita se cuece. Una vez cocida se pone en vinagre
y sal.
El chile colorado se pone a cocer con agua, sal pimienta
ajo y cebolla luego se licua a que quede una salsa medio
espesa.
En el sartén donde se guiso el chorizo en ese mismo
aceite, primero se mete la tortilla raspada a la salsa de
chile y después a guisar en el aceite del chorizo.
Se colocan en un platón de tres en tres y se preparan
primero con chorizo luego la calabacita y después los
demás ingredientes y por último el queso.
Se exprime limón sobre las enchiladas a gusto y se les
echa unas gotas de vinagre encima.
Enchiladas de Suelo Cómo hacer
Enchilada de
suelo
PasoaPaso:
El chorizo se guisa en bastante
aceite ya que en este aceite ya
escurrido el chorizo, allí se meten
las tortillas a medio dorar.

PASO A PASO
AÑO 5 - EDICIÓN 816
Ingredientes:
16 Tortillas frita 3-4 por persona
5 chiles guajillos limpios y cocidos
1 ajo cocido
3 tazas de queso rallado
manchego o chihuahua
1 ½ tazas de cebolla finamente
picada
2 zanahorias cubos chicos cocidas
2 papas en cubos chicos cocidas
Aceite el necesario
Sal
Instrucciones:
Ya que los chiles se cocieron junto con el ajo procedemos a licuarlos y
colarlos, se fríe la salsa en una cucharada de aceite y sazonamos con sal.
Mezclamos el queso con la cebolla a que se unan bien.
Calentamos una sartén con poco aceite, metemos las tortillas en la salsa y las
escurrimos, las freímos por los dos lados en el aceite, y se les ponen el queso
con la cebolla y enrollamos.
En el aceite en que se frieron las tortillas ahí freímos las zanahorias y las papas
sazonamos con sal.
Servimos de 3 a 4 enchiladas con las verduras a un lado y sobre ellas.
Acompañamos con arroz.
Enchiladas
Laguneras
Enchiladas de Camarón
y Cangrejo
Estas enchiladas están hechas
con camarones, cangrejo y
queso Chihuahua. Un platillo
extraordinario con aire costeño.
Ingredientes
Porciones: 12
12 tortillas de harina
250 g de queso Chihuahua rallado
180 g de carne de cangrejo enlatada,
escurrida
½ kg de camarones medianos cocidos,
pelados y limpios
600 g de salsa verde
250 g de crema ácida
1 manojo de cebollitas cambray, picadas
Modo de preparación
Preparación: 15min › Cocción: 45min › Listo en: 1hora
Precalienta el horno a 175°C.
Coloca las tortillas en una superficie plana. En el centro de cada
tortilla agrega cantidades iguales de queso, cangrejo y camarón.
Reserva queso para espolvorear sobre las tortillas. Enrolla éstas
para formar las enchiladas. Acomódalas en un refractario.
Vierte la salsa verde sobre las enchiladas cubriendo
completamente. Espolvorea el queso restante sobre las
enchiladas.
Cubre con papel aluminio y hornea por 30 minutos. Retira el
papel aluminio y cocina 15 minutos más. Baña con la crema y
adorna con cebollitas verdes al momento de servir.

POR: FANATICOSPORTS.COM
INFO@FANATICOSPORTS.COM
DEPORTES
DENIS MARTINEZ
Nicaragua
J
osé Denis Martínez Ortiz (Granada,Nicaragua 14 de mayo de 1954),
mejor conocido como Denis Martínez, fue un lanzador abridor en las
Grandes Ligas de Béisbol. Sus padres Edmundo Martínez y Emilia Ortiz
de Martínez.
Su amor por el Béisbol se manifestó en un modesto e improvisado
terreno de juego de Béisbol conocido como La Sabaneta.
El nombre de Denis Martínez se dio a conocer a Nivel Nacional primeramente
durante el Campeonato Juvenil de 1971 en la que Denis lanzando por su
equipo Prego Junior ganó el Campeonato tirando un juego de 1-0, permitiendo
un infíeldhit y empujando la única carrera de su equipo con un cuadrangular.
El 14 de septiembre de 1976 hace su debut en las Grandes Ligas con los Orioles
de Baltimore en un encuentro frente a los Tigres de Detroit convirtiéndose en
el primer pelotero nicaragüense en llegar a Grandes Ligas.
Ganó 45 juegos en tres años, tirando 292 entradas en 1979, recuperándose
en 1981 ganando 14 juegos y vio la temporada cortada por una huelga. Denis
Martínez llegó a las Grandes Ligas para quedarse y llegó a figurar entre los
mejores lanzadores de los Orioles de Baltimore de 1976 a 1986.
La grandeza de Denis con los Orioles se ve opacada por problemas de
alcoholismo en 1983, año en que fue arrestado por conducir ebrio, la pesadilla
del vicio había comenzado casi desde el mismo momento en que llegó a los
EE. UU..
Pero Denis volvió a mostrar su grandeza sobreponiéndose a este mal luchando
con toda su voluntad, se volvió a levantar y comenzó nuevamente a brillar en
las Ligas Mayores, esta vez con los Montreal Expos donde estuvo de 1987 a
1993.
El 28 de julio de 1991 se consagró como el lanzador número 15 y primer
latinoamericano en la historia en lograr un juego perfecto al dominar a los
Dodgers de Los Angeles mientras pertenecía a los Montreal Expos.
En 1994 firmó como agente libre de los Indios de Cleveland, tuvo marca de 26-
15 y ayudó a llevar a los Indios a su Primera Serie Mundial en más de 40 años.
La carrera de Martínez comenzó a peligrar después que sufrió una lesión en el
codo derecho con los Indios de Cleveland en 1996.
Jugó con los Marineros de Seattle y terminó jugando con los Bravos de
Atlanta. Termina su carrera con un récord de 245 victorias, siendo el pitcher
Latinoamericano más ganador de la historia en las Grandes Ligas, 4 apariciones
en Juegos de Estrellas, ganó 100 juegos en cada liga, 30 blanqueadas, 122
Juegos Completos y 1 Juego Perfecto, lanzó 3999 entradas y dos tercios.
Durante su prestigiada carrera Denis participó en 3 Series Mundiales, estuvo
23 temporadas en Grandes Ligas de 1976 a 1998. Siendo su balance de por
vida de 245 triunfos y 193 derrotas. Se retiró a los 43 años de edad.
En la actualidad Denis tiene una fundación internacional con su nombre, la
academia Nicaragüense de Beisbol y se encarga de ayudar a muchos niños de
escasos recursos, osea que sigue poniendo el nombre de Nicaragua muy en
alto.

MOTOR PRO
AÑO 5 - EDICIÓN 8 19www.Reinomagazine.com
CUIDADOS PARA TU COCHE EN VERANO
MotorEl indicador de temperatura suele estar en el salpicadero al indicador de
combustible, el velocímetro (ojo, que algunos modelos lo sustituyen por
un testigo, algo que no gusta nada a los entendidos de mecánica). En frío,
estará en la posición más baja, pero a los 5-10 minutos debería alcanzar la
temperatura óptima (unos 90 grados).
Eso sí, la aguja nunca debe llegar a la zona roja… si no quieres quemar el
motor. Si lo hace, un remedio de emergencia es poner la calefacción del coche
al máximo posible, ya que así liberas calor del motor y evita un mal mayor.
BateríaDebes asegurarte de que tenga una carga entre los 12 y 14 voltios al momento
que esté funcionando el motor.
CorreasLas correas del motor, ventilador y alterador tienen que estar en perfecto
estado, ya que no demuestran síntomas previos a su ruptura por lo que debes
cambiarlas cuando hagas el servicio preventivo.
NeumáticosEn verano los neumáticos alcanzan una mayor temperatura, sobre todo
circulando rápido. Si llevamos la presión demasiado baja, la banda de rodadura
se calentará más todavía, algo que acortará su vida hasta en un 15%. Por eso,
entre nuestros consejos para poner el coche a punto antes de hacer un viaje,
recomendamos revisar la presión de las ruedas.
InteriorEn verano a veces es imposible no aparcar el coche al sol durante varias horas.
Esto hace que el interior alcance temperaturas altísimas, de más de 60 grados.
A la larga, puede provocar desajustes en el salpicadero ya que el calor deforma
esas sus piezas, además de que el sol decolora las zonas donde el pega más
directamnete. Lo mejor para evitarlo, es aparcar a la sombra (aunque debas
andar un poco más de la cuentea) o, en su defecto, utilizar parasoles.
CarroceríaCon el paso del tiempo, la pintura de tu coche acaba perdiendo brillo. Este
proceso inevitable se acelera cuando dejas aparcado tu coche durante largos
periodos al sol. También tienden a decolorarse los plásticos exteriores de los
paragolpes, retrovisores… Y las juntas de las puertas se agrietan, algo que le
pasa también a las escobillas.
FrenosPara frenar, las pastillas de freno rozan contra el disco. Esto genera calor y
en verano las temperatiras que alcanzan temperaturas son todavía mayores.
Además, debido al calor exterior, es más difícil su refrigeración. Estas
circunstancias provocan que sea más fácil que los frenos se sobrecalienten. Tu
coche frenará mucho menos pero además se acorta la vida del líquido de frenos
y los discos pueden deformarse. Por eso, en las cuestas abajo prolongadas
como los puertos, utiliza marchas cortas para pisar menos los frenos y evitar la
conducción agresiva, consejos clave del mantenimiento de los frenos.

Molestiasduranteel
Embarazo
D
urante el embarazo, tu cuerpo cambia radicalmente. Incluso
llevando un embarazo saludable, es normal tener algunas
molestias. Generalmente no son graves, y no deben ser tratadas
con fármacos. Molestias gastro-intestinales. El feto, según va
creciendo, desplaza el estómago y el intestino. Por si fuera poco la hormona
llamada “progesterona” relaja el tejido muscular, haciendo que el intestino
trabaje más lentamente. Las consecuencias son tres: estreñimiento, gases y
acidez de estómado. Los tres problemas gastro-intestinales se resuelven de
la misma manera, a través de la dieta. Comenzando por comer despacio, en
pequeñas cantidades, masticando bien, y bebiendo mucha agua.
Continuando con un programa de comidas saludables durante el embarazo
a base de alimentos ligeros, fibrosos, con menos grasas, menos bebidas
gaseosas, café, vinagre, condimentos picantes y otros alimentos que puedan
dificultar la digestión y producir gases, acidez, etc.
Molestias debidas a cambios en el sistema circulatorio. Durante el embarazo
se producen dos fenómenos: la cantidad de sangre aumenta y los niveles de
progesterona suben (lo que hace que las paredes de los vasos sanguíneos
se relajen). Hay mayor presión sanguínea en los pequeños vasos, y como
efecto, muchas embarazadas sangran por la nariz y sangran al cepillarte los
dientes. No es raro tampoco, que el cuerpo de la mujer tarde en adaptarse a
esta nueva situación y se produzcan mareos, e incluso desmayos.
Entalescasoshayqueinformaralmédico.Molestiascausadasporelaumento
de peso. El niño pesa cada vez más y nuestros músculos y articulaciones
no están acostumbrados. Muchas mujeres sufrirán dolor de espalda en
zona lumbar y pélvica. También se quejarán, posiblemente, de problemas
en articulaciones, hinchazón de pies y piernas, e incluso calambres en las
mismas. Todos estos problemas, suelen ser leves, se solucionan con una
serie de ejercicios indicados por el médico.
Apuntarse a yoga o a una piscina, también ayudará, sin duda. Molestias
causadas por problemas en la piel. Durante el embarazo debemos hidratar
bien la piel, porque el estiramiento en la zona de la barriga y en los pechos
puede producir sequedad y picores. Otros problemas de la piel ligados al
embarazo son el acné, manchas oscuras y estrías.
Algunas mujeres desarrollan durante el embarazo un tipo de diabetes
denominado Diabetes gestacional. Las hormonas del embarazo pueden
bloquear el trabajo que hace la insulina. Por ello, en el calendario médico
de las embarazadas figura una “prueba de tolerancia al azúcar” a las 24
semanas.
Salud emocional durante el Embarazo
El ser madre, despierta en una mujer muchos sentimientos contradictorios.
Por un lado la ilusión de tener el niño, pero por el otro, los cambios que
supone en la vida, la mayor responsabilidad. Si tus pensamientos no te
dejan, el cóctel hormonal del embarazo, te afectará encima al humor y a
las emociones. No es raro, por tanto, sufrir desórdenes emocionales.
Por ejemplo cambios bruscos de humor, emociones exageradas; pasando
de la euforia, a la ansiedad e incluso la depresión. La mujeres en este
estado necesitan sentir el apoyo, hablar con su pareja, expresar sus
emociones. Una falta de apoyo emocional puede tener en este momento
consecuencias fatales, en mujeres de psíquica débil.
Nuestro consejo es que, durante el embarazo, hagas todo lo posible para
mejorar tu humor y sentirte bien. Duerme las horas necesarias, come sano
y haz un poco de ejercicio diario. Aprovecha para darte algunos caprichos,
comprarte algunas cositas, hacerte unas pequeñas vacaciones, etc.
Salud bucal durante el embarazo
El embarazo es un momento crítico si hablamos de salud bucal. En el pasado,
no era raro ver mujeres que perdían dientes o sufrían otros problemas en la
boca durante el embarazo. Las razones son tres:
Las exigencias del bebé en cuanto a vitaminas y minerales, pueden afectar a
la madre en caso de mala alimentación.
Los cambios hormonales, producen cambios en mucosa bucal, lo que aumenta
el riesgo de caries.
La dilatación de los vasos sanguineos produce gingivitis (encías hinchadas y
sangrantes). Lo ideal sería, ir al dentista antes de quedarse embarazada, ya
que las anestesias, los rayos X, etc., no hacen bien al niño.
En cualquier caso, el control odontólogico, está dentro del calendario médico
de las embarazadas: en el cuarto mes, cuando la gengivitis es más evidente.
Por nuestra parte, lo que podemos hacer, es cuidar especialmente bien la
limpieza de dientes para evitar caries: cepillarse 3 veces al día con un cepillo
de cerdas suaves, y usar hilo dental.
Debemos comprar una buena pasta de dientes con flúor, antibactericida y que
ayude a combatir la gengivitis. Y no olvidarnos de respetar las pautas básica
de alimentación en el embarazo, que nos falten los minerales, vitaminas,
calcio, etc.

FAMILIA & SALUD
E
l tomar hierro a lo largo del periodo gestacional, es de gran importancia
puesto que un gran porcentaje de ese hierro, lo usa la madre para
aumentar la cantidad de su sangre hasta en un 50% y el resto del hierro, es
usado por el feto y también la placenta para desarrollarse. Para conseguir
esto, el organismo de la madre ejecuta dos mecanismos. Por un lado la madre,
puede usar sus propias reservas de hierro y por otro, debe aumentar la cantidad
hierro, aumentando para ello la cantidad de alimentos ricos en hierro en su dieta.
Las mujeres embarazadas no deben comer hígado debido a su alto contenido de
vitamina A (aunque este sea un alimento rico en hierro) ya que grandes cantidades
de vitamina A pueden ser dañinas para el bebé.
La anemia en el embarazo si no se trata de forma adecuada aumenta el riesgo
de sufrir un parto prematuro, de bajo peso cuando nazca el niño, de que sufra
deficiencias fetales e incluso de mortalidad materna tras el parto en el peor de
los casos.
Los síntomas de la anemia son somnolencia y cansancio, además de fatiga. Esto
es debido a la falta del oxígeno pero como estos síntomas son muy habituales en
un embarazo, es mejor un análisis para confirmarlo.
También son comunes casos de taquicardia, palidez, falta de aire y menor poder
de concentración. En muchos casos los síntomas de carencia de hierro no se
detectan o pueden confundirse como síntomas propios del embarazo.
HIERRO, en el embarazo

BOLSOS
ACCESORIOS
ZAPATOS
ESTAMPADOS
COLORES
MODA
Usa los colores a tu favor. Los colores oscuros
y en especial el negro crean un efecto de
profundidad y nos hacen lucir mucho más
delgadas de lo que somos.
Por esta razón, opta siempre que quieres lucir más
flaca por un pantalón, un vestido o una camisa de
color negro. Puedes jugar con estas prendas para
usarlas a tu favor.
Por ejemplo, si lo que quieres disimular son tus
caderas usa pantalones negros con blusas de
colores, pero si lo que quieres es disimular los
rollitos del estómago usa una blusa negra con
cortes.
Los colores fuertes y vibrantes como el rojo, el
fucsia,elamarilloyotrosmuchos llamanlaatención
de todas las miradas. Aprovéchate de ellos. Si por
ejemplo quieres evitar que la gente se fije en
tus caderas, usa una pashmina de uno de estos
hermosos colores. De esta manera, concentrarás la
atención de las personas en la parte superior de
tu cuerpo. También debes evitar llevar este tipo de
colores en las partes más anchas de tu cuerpo.
U
sa los estampados a tu favor. Existen infinidad de estampados en el
mercado y muchos de ellos pueden aportar o arruinar nuestra idea de una
apariencia delgada, así que nos enfocaremos en los que funcionan para
estilizar nuestra figura.
Las rayas, tan de moda esta temporada, favorecerán mucho nuestra figura si las
usamos con precaución y en el sentido correcto. Por ejemplo, si queremos estilizar
la parte superior de nuestro cuerpo podemos elegir rayas verticales delgadas.
Evita las rayas horizontales en zonas de tu cuerpo que tengan mucho volumen.
Erróneamente se ha pensado durante mucho tiempo que los estampados grandes
son para las mujeres de tallas grandes, cuando en realidad cuanto más pequeño
es el estampado menos volumen proporciona a la figura. Elige estampados con
impresiones pequeñas y combínalos con cinturones o bloques de color sólido en
la cintura, ya que favorecerán mucho tu figura.
Opta por los estampados con arabescos alargados, angulares o diagonales y
evita los de formas redondas y los lunares en las áreas de tu cuerpo que quieras
disimular.
Los tacones altos siempre que quieras lucir
delgada, ya que éstos a diferencia de los zapatos
planos, las zapatillas deportivas y las bailarinas,
aportan altura a nuestra figura. Cuanto más alta
luzcas más delgada te verás.
Además, los tacones pueden convertirse en un gran
foco de atención. Si eliges unos tacones de colores
llamativos o de buen diseño alejarás las miradas de
esas partes del cuerpo que no quieres resaltar.
Los tacones también tienen otra gran virtud, ya que
hacen lucir más gruesas o delgadas las piernas. Si
tienes piernas gruesas elige tacones de punta que
alarguen el pie y visualmente adelgacen la pierna. Si
por el contrario quieres que tus piernas luzcan más
gruesas opta por tacones de punta redonda.
Los collares y aretes son
también un excelente
complemento.
Si quieres lucir más delgada
en tu parte superior, evita
los collares demasiado
cargados y llamativos, pues
todo lo que uses grande en
tu cuello y pecho aumentará
el volumen de esa zona.
Opta por collares de cadenas
largas con colgantes o
collares de varias tiras largas
que sobrepasen el largo del
busto.
Aunque no lo creas, los
aretes también pueden
adelgazar tu imagen. Por
ejemplo, si tu cara es
redonda y tu cuello corto
debes evitar los aretes
de gran tamaño. Elige
accesorios adecuados para
tu tipo de rostro y cuello
y sobre todo busca el
equilibrio entre collares y
aretes.
Sin duda alguna, los bolsos
también pueden darte
o quitarte volumen,
convirtiéndose en una excelente
herramienta para lucir delgada.
De ahora en adelante, ya no sólo
comprarás un bolso porque te gusta,
si no porque es el adecuado.
Si tu estatura es media opta por
bolsos de tamaño mediano de
correas delgadas que no superen el
largo de tu cintura.
De esta manera, garantizarás no
quitarte altura ni aumentar volumen
a tu cadera.
Si en cambio eres una mujer alta
con caderas anchas y torso delgado
lo ideal para ti serán los bolsos
pequeños rectangulares o los
bolsos de colgar cortos, ya
que ambos estilizan figura,
concentrando las miradas
en la parte superior de tu
cuerpo.
Prendas, colores
y consejos para
lucir "Delgada"

En nuestras secciones de MODA y BELLEZA, compartimos contigo como lucir mas delgada, como reparar el daño causado en tu cabello despues del verano. RECETAS Paso a Paso, como Decorar una SALA DE ESTUDIO u OFICINA. DESCUBRETE, TE ESPERAMOS !!

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