Kun opit tunnistamaan ja johtamaan tunteitasi ja ajatuksiasi, toimintasi muuttuu. Kun toiminta muuttuu, syntyy tuloksia.

1. OTA ASKEL ITSESI
JOHTAJUUTEEN
Opi johtamaan tunteitasi ja itseäsi. Treenaa itsestäsi
tunteitasi myönteisesti hyödyntävä johtaja.
by Taru Tuomisto, yritysvalmentaja
Senior Consultant

2. JOHDA TUNTEITASI
AJATUKSET
TOIMINTA TUNTEET
Seuraavilla sivuilla herätellään
ajatuksiasi siihen, miten itsesi
johtaminen ja tunteet vaikuttavat
työpäivääsi ja tavoitteidesi
saavuttamiseen.
Voit testata, miten monta tunnetta
tunnistat työpäivän aikana.
Voit tunnustella, löydätkö uusissa
tilanteissa jonkun kolmesta muutokseen
usein liittyvästä tunteesta. Mieti mitä
tunne sinulle silloin kertoo.
Tunteet synnyttävät ajatuksia ja toimintaa
Ajatukset ja toiminta synnyttävät tunteita.
Kun opettelet tunnistamaan ja johtamaan
omia tunteitasi ja ajatuksiasi toimintasi
muuttuu. Kun toiminta muuttuu, syntyy
tuloksia.
T A R U T U O M I S T O P L E I N E R T & P A R T N E R S L I D E 0 2

3. MONTAKO TUNNETTA TUNNISTAT TYÖPÄIVÄN AIKANA?
OVATKO TUNTEESI HUKASSA?
ILO
tyyneys
rakkaus
alistuminen
hämmästys
paheksunta
katumus
halveksunta
optimismi
aggressiivisuus
PELKO
levottomuusärsyttävyys
kiinnostusVIHAIN
H
O
APEUS
LU
O
TTA
M
U
Shyväksy
minen
O
DO
TUS
YLLÄ
TYShäiriö
mietteliäs
ikävystynyt
mukaeltuna Plutchik’s Wheel of Emotions (1980)
Kokeile pitää tunnepäiväkirjaa.
Kirjaa ylös, miten monta
tunnetta tunnistat työpäivän
aikana.
Tunteiden tunnistaminen ja
nimeäminen on ensimmäinen
askel omien tunteiden
hyödyntämiseen itsensä
johtamisessa.
Tunteita on satoja, joten tässä
muutama vinkki alkuun.

4. Tunnista
muutoksessa
nämä 3
tunnetta
TUNTEIDEN ULOTTUVUUDET
1. Tunne antaa jonkin informaation.
2. Tapahtuu jokin fyysinen impulssi.
3. Jokainen tunne pitää meistä huolta.
Tunteella on tehtävä.
T A R U T U O M I S T O P L E I N E R T & P A R T N E R S L I D E 0 6
P E L K O
INFO: Tiedän mitä pahaa voi seurata.
IMPULSSI: Riskienhallinnan suunnittelu.
TARKOITUS: Suojaa vahingolta.
A H D I S T U S
INFO: Jotain pahaa on tulossa, mutta en tiedä
mikä se on.
IMPULSSI: Seuranta, valmius puolustautua tai
vaihtaa suuntaa.
TARKOITUS: Herättää valmiuteen.
E P Ä I L Y
INFO: Olen tekemässä jotain uutta, joka voi
epäonnistua, jos valmistautuminen ja
keskittyminen eivät ole kunnossa.
IMPULSSI: Valmistautuminen, varasuunnitelmat
TARKOITUS: Huomioi muuttujat.

5. Reagoitko tunteisiisi ajatuksin ja toimin
vai oletko tunteitasi myönteisesti
hyödyntävä johtaja, esimies ja työkaveri?
Kun opettelet tunnistamaan ja johtamaan
omia tunteitasi ja ajatuksiasi toimintasi
muuttuu. Kun toiminta muuttuu, syntyy
tuloksia. Silloin Sinä ohjaat.
KUKA
OHJAA?
Kerron mielelläni lisää!
Taru Tuomisto
yritysvalmentaja
puh. 044 099 8898
taru.tuomisto(at)pleinertpartner.com