Ertelemek aktif bir kaçınma stratejisidir. Bu sunumumda da ertelemenin nedenlerini, niye ertelediğimizi anlattım.

1. ERTELEMENIN NEDENLERI
VE NASILLARI
www.DeryaOzcelik.com

2. ERTELEMENIN NEDENLERI VE NASILLARI
1
www.DeryaOzcelik.com
Dur şu çayımı içeyim sonra başlarım’
‘Karnım da acıktı, önce bir yemek yiyeyim’
‘Masam ne kadar dağınık, en iyisi onu bir
düzenleyeyim’
‘Hazır düzenlemeye girişmişken kitaplarımı da
alfabetik olarak sıralarsam çok güzel olur’

3. 2
www.DeryaOzcelik.com
Ertelemek, niyetle
eylem arasındaki
boşluğa verdiğimiz
ad.

4. 3
www.DeryaOzcelik.com
• Erteleme, aktif bir kaçınma
stratejisi.
• Korktuğumuz şeylerden
mümkün olduğunca
kaçınabilmemizi sağlayan
işlevsel bir strateji sunuyor
bize.

5. Ertelemek Ne İşe Yarar?
4
www.DeryaOzcelik.com

6. Ertelemek Ne İşe Yarar?
5
www.DeryaOzcelik.com
• Erteleme
bir değerlendirme
aşamasıdır.

7. Ertelemek Ne İşe Yarar?
6
www.DeryaOzcelik.com
• Ertelerken geçirilen zaman
çoğunlukla keyifli ve eğlenceli
hatta üretken geçirilir.

8. Ertelemek Ne İşe Yarar?
7
www.DeryaOzcelik.com
• Erteleme, son dakikaya
yaklaştıkça heyecan
düzeyini artırır.

9. Eylemden sonra oluşan motivasyonun önemi;
8
www.DeryaOzcelik.com
HAYIR DİYEMEDİĞİMİZ ZAMAN DA
ÇEŞİTLİ OLUMSUZ SONUÇLARLA
KARŞILAŞIRIZ.
• Bir işi yapmak için illa onu yapmak
istemek, içten gelmesi, keyif vermesi,
iyi hissettirmesi gerekmiyor.

10. Eylemden sonra oluşan motivasyonun önemi;
9
www.DeryaOzcelik.com
HAYIR DİYEMEDİĞİMİZ ZAMAN DA
ÇEŞİTLİ OLUMSUZ SONUÇLARLA
KARŞILAŞIRIZ.
• Bunlar olmasa da işler
yapılabiliyor.
• Motivasyon da arkasında
geliyor.

11. Erteleme ve direnç ilişkisi;
10
www.DeryaOzcelik.com
KENDİMİZE GÜVENEMEYİZ,
İNİSİYATİF ALAMAYIZ,
KARAR VEREMEYİZ.
• Erteleme alışkanlığındaki
en önemli noktalardan biri
de direnç.

12. Erteleme ve direnç ilişkisi;
11
www.DeryaOzcelik.com
KENDİMİZE GÜVENEMEYİZ,
İNİSİYATİF ALAMAYIZ,
KARAR VEREMEYİZ.
KENDİMİZİ
SAVUNAMAZ,
HEP
BAŞKALARINI
MEMNUN
ETMEYE
ÇALIŞIR VE
ONLARA
BAĞIMLI HALE
GELİRİZ.
Erteleyerek direnç
gösterdiğiniz şey muhtemelen
oldukça anlamlı.

13. Erteleme ve direnç ilişkisi;
12
www.DeryaOzcelik.com
KENDİMİZE GÜVENEMEYİZ,
İNİSİYATİF ALAMAYIZ,
KARAR VEREMEYİZ.
KENDİMİZİ
SAVUNAMAZ,
HEP
BAŞKALARINI
MEMNUN
ETMEYE
ÇALIŞIR VE
ONLARA
BAĞIMLI HALE
GELİRİZ.
ÖFKE, ÜZÜNTÜ
VE
HAYALKIRIKLIĞI
HİSSEDERİZ.
• Korkunun olduğu yerde ise
harekete geçmekten çok, kalakalırız.

14. Kar – Zarar Hesabı:
13
www.DeryaOzcelik.com
KENDİMİZE GÜVENEMEYİZ,
İNİSİYATİF ALAMAYIZ,
KARAR VEREMEYİZ.
ÖFKE, ÜZÜNTÜ
VE
HAYALKIRIKLIĞI
HİSSEDERİZ.
Ertelemek denince, bazen basit bir kar – zarar hesabıyla
işin üstesinden gelmek mümkün.
• Eğer verimliliğiniz ve
işlevselliğiniz ile ilgili bir
sıkıntınız yoksa belki de
sorun yoktur.
• Ama belki de öteleyip
durmak size sürekli
bedel ödettiriyordur.

15. Direncin Anlamı ve İşlevi:
14
www.DeryaOzcelik.com
KENDİMİZE GÜVENEMEYİZ,
İNİSİYATİF ALAMAYIZ,
KARAR VEREMEYİZ.
KENDİMİZİ
SAVUNAMAZ,
HEP
BAŞKALARINI
MEMNUN
ETMEYE
ÇALIŞIR VE
ONLARA
BAĞIMLI HALE
GELİRİZ.
ÖFKE, ÜZÜNTÜ
VE
HAYALKIRIKLIĞI
HİSSEDERİZ.
Bu kadar direnç gösterdiğinize göre bu kadar
anlamlı olan şeyi bulmak önemli.
• Kar – zarar hesabı
işinize yaramıyorsa, o
zaman dirence dönüp
bakmakta fayda var.

16. Daha fazla bilgi için diğer
slide’lara göz atabilirsiniz.
www.DeryaOzcelik.com

17. Teşekkürler
www.DeryaOzcelik.com