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來自身體的聲音
- 39. 三邊互相影響
如果 自律神經系統 與 荷爾蒙系統 造成情緒低落,消
化問題 也會隨之浮現,會引起營養不足以及姿勢改變,造
成肩膀與背部疼痛。
心情不好 時,我們通常會想吃那種 咬起來脆脆的垃
圾食物 原因相當有趣,因為我們其實很想摔東西,於是咀
嚼脆脆的食物會有類似摔東西的感受。
常吃垃圾食物、速食或其他所謂「安撫情緒」的食物,營
養不良的情況就會越嚴重。這些食物會提高身體的發炎程度,
也破壞了免疫系統。