Este documento descreve dois exercícios de treino de posse de bola. O primeiro envolve duas equipes, vermelha e azul, onde a equipe vermelha ataca três pequenas balizas e a equipe azul defende. O segundo exercício divide os jogadores em grupos de 4 a 11 que defendem uns contra os outros quando chamados pelo treinador, com o objetivo de manter a posse da bola por mais tempo.

1. Exercícios de Treino
Jogos de Posse

2. 7X6+GR
7X6+GR
Descrição: Duas equipas-Vermelhos eeAzuis
Descrição: Duas equipas-Vermelhos Azuis
A equipa vermelha ataca as três balizas de saída
A equipa vermelha ataca as três balizas de saída
de pequeno tamanho.
de pequeno tamanho.
A equipa azul defende as suas balizas como
A equipa azul defende as suas balizas como
principal objetivo.
principal objetivo.
As bandeiras brancas agem como fora-de-jogo
As bandeiras brancas agem como fora-de-jogo
(isto também ajuda aamanter ooexercício mais
(isto também ajuda manter exercício mais
realista)
realista)
A primeira equipa aamarcar 33golos ganha eecom
A primeira equipa marcar golos ganha com
isso mudam-se os papéis.
isso mudam-se os papéis.
Pontos Chave:
Pontos Chave:
1-Qualidade de Passe
1-Qualidade de Passe
2-Tipo de Passe
2-Tipo de Passe
3-Movimento do Jogador eedo Jogo de Apoio
3-Movimento do Jogador do Jogo de Apoio
PARTE FINAL
PARTE FINAL
1º
2º
3º
77ATACANTES+6 DEFESAS
ATACANTES+6 DEFESAS

3. 4x4+4
4x4+4
Zona A
Zona B
Zona C

4. Descrição: Cada grupo deve se organizar de
Descrição: Cada grupo deve se organizar de
modo que todos eles tenham um numero de 11aa4.
modo que todos eles tenham um numero de
4.
Quando ootreinador chama um número, eles giram
Quando treinador chama um número, eles giram
eedefendem um contra um outro grupo.
defendem um contra um outro grupo.
O grupo que mantêm aabola oomais tempo ganha
O grupo que mantêm bola mais tempo ganha
55pontos.
pontos.
Pontos Chave:
Pontos Chave:
1-Qualidade eetempo de passagem , ,olhar para
1-Qualidade tempo de passagem olhar para
chamar jogadores
chamar jogadores
2-Movimento do jogador eedo exercício, ter sempre
2-Movimento do jogador do exercício, ter sempre
duas linhas de passe.
duas linhas de passe.
3-Capacidade de grupo eeestabelecer um bom
3-Capacidade de grupo estabelecer um bom
equilíbrio eeforma.
equilíbrio forma.
PARTE FINAL
PARTE FINAL