Describe que es el sedentarismo y habla sobre enfermedades hipocinéticas y cuales son sus medidas de atención.

1. MEDICINA DEL DEPORTE
www.laboratoriodelejercicio.com.mx.
EL SEDENTARISMO Y EL
EJERCICIO.
DR. VICTOR HUGO GARCÍA C.

2. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
SEDENTARISMO.
Cuando alguien hombre ó mujer
Tiene poca actividad física
Su trabajo no se lo permite.

3. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
ENFERMEDADES
HIPOCINÉTICAS.
““hipos”hipos” falta de y “cinética”cinética” movimiento.
 HIPERTENSION.
 HIPERLIPIDEMIA.
 OBESIDAD.
 DIABETES MELLITUS.
 ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES.

4. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
Factores de riesgo.
PREDISPOSICION HEREDITARIA.
FUMAR Y TOMAR.
RAZA.
SEXO.
EDAD.
MALOS HÁBITOS ALIMENTARIOS.

5. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
SEDENTARISMO.
PREDISPOSICIÓN.
DISMINUCIÓN DE LAS
CAPACIDADES.
TANTO AERÓBICAS Y
ANAERÓBICAS.
MALA NUTRICIÓN.
HÁBITOS INADECUADOS.
.

6. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
SEDENTARISMO.
ACTIVIDAD FISICA EN EL TIEMPO LIBRE.
58.7
22.6
15
3.7
0
10
20
30
40
50
60 SEDENTARI O
S.
E. LI GERO.
E.
MODERADO.
E. VI GOROSO.

7. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
SEDENTARISMO.
ACTIVIDAD FISICA EN EL TIEMPO LIBRE.
SEDENTARIO E. LIGERO E.
MODERADO
E.
VIGOROSO.
HOMBRE
S
48.9 24.3 20.7 6.1
MUJERE
S
64.6 22.9 9.8 2.7
TOTAL 58.7 22.6 15.0 3.7

8. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
SEDENTARISMO.
DISTRIBUCIÓN POR EDAD.
EDAD. HOMBRES. MUJERES.
6-18 AÑOS. 33.6 % 66.4%
11-17 AÑOS. 36.5 % 42.6%
18-34 AÑOS. 57.4% 42.6%
35-49 AÑOS. 65.1% 34.9%
50-64 AÑOS. 66.6% 33.4%
65-75 AÑOS. 71.3% 28.8%

9. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
¿ Que posibilidades tengo ?
ACTIVIDAD FISICA.
EN FORMA PROGRESIVA.
MEJORAR HABITOS ALIMENTARIOS.
DISMINUIR TOXICOMANIAS.
DISMINUIR NIVELES DE ESTRESS.

10. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
CHEQUEO MEDICO.
Exámenes de aptitudes físicas.
Atléticas.
Funcionales.
Paraclínicos

11. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
EFECTOS DEL EJERCICIO.
Mejora la capacidad Ventilatoria pulmonar.
Mejora la contracción muscular y flexibilidad.
Mejora la ejecución de movimientos.
Mejora transporte de oxigeno.
Mantiene las cualidades visuales y auditivas.
Efectos beneficos sobre alimentación, sueño
y equilibrio.
Reconstitución osea y tejido cartilaginoso.

12. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
EFECTOS DIRECTOS.
Disminuye FC.
Aumenta Captación de O2.
Disminuye T/A.
Controla Stress.
Lisis de lipidos en ejercicio Aeróbico.

13. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
EVALUACION.
CAPACIDAD AEROBICA.
FUERZA Y RESISTENCIA
MUSCULAR.
PESO Y COMPOSICION CORPORAL.
FLEXIBILIDAD.
RELAJACION NEUROMUSCULAR.

14. MEDICINA DEL DEPORTE
CENTRO qi.
PROVERVIO.
NO SE HIZO CIENCIA, CULTURA O
RELIGION PARA LA GENTE PASIVA.
 CONFUCIO.