La terapia EFT (Técnicas de Liberación Emocional) se basa en la premisa de que las emociones negativas son causadas por desequilibrios en el sistema energético del cuerpo. Al aplicar suaves toques en puntos específicos de meridianos mientras se enfoca en un recuerdo traumático o emoción, se puede corregir este desequilibrio y aliviar el dolor emocional. La terapia implica identificar la causa subyacente, formular una afirmación positiva y aplicar una serie de r

1. EFT
Emotional Freedom Techniques
Técnicas de liberación emocional

2. Origen de la terapia EFT
• La causa de todas las emociones negativas es un
desequilibrio en el sistema energético corporal.
• Cada vez que un recuerdo traumático, se genera
una emoción negativa.
• El Dr. Callahan descubrió que existe un paso
intermedio entre el recuerdo/pensamiento y la
emoción negativa, que es un desequilibrio o
bloqueo en el flujo normal de energía a través
de los meridianos.
2

3. Como funciona la terapia EFT
• Un pensamiento o recuerdo activa un
desequilibrio en el sistema energético corporal,
que se expresa como dolor físico o psicológico.
• En vez de intentar deshacer los pensamientos o
recuerdos, la terapia EFT interviene
directamente en el paso intermedio.
• Cuando el desequilibrio en el sistema energético
ha sido cambiado y estabilizado, la persona ya
no experimenta más dolor o emociones
negativas.
3

4. Puntos EFT de meridianos
1. Inicio de la ceja
2. Punto exterior al lado del ojo, lateralmente en el hueso.
3. Bajo los ojos, en el hueso.
4. Bajo la nariz, encima de los labios.
5. Bajo la boca, en la barbilla cerca del mentón.
6. En el lado izquierdo, inicio de la clavícula, un par de
centímetros a un lado de la base del hueco de la
garganta, en la unión entre la clavícula y el esternón.
7. Bajo el brazo derecho, unos 4 dedos bajo la axila, sobre
las costillas.
8. Bajo el pecho, al final de las costillas. En la vertical del
pezón unos 4 dedos sobre el arco del diafragma
4

5. Puntos EFT de meridianos
1
3
2
5
4
6
8
7
5

6. Puntos EFT de meridianos
9. Dedo pulgar, en el interior junto a la uña.
10. Dedo índice, en el interior junto a la uña.
11. Dedo corazón, en el interior junto a la uña.
12. La punta del dedo corazón.
13. Dedo meñique, parte interior, junto a la uña.
14. Dorso de la Mano. Punto Gamma.
15. Lado de la mano. Punto de golpe de kárate.
6

7. Puntos EFT de meridianos
14
13
12
11
10
9
15
7

8. Puntos EFT de meridianos
16. Frente. Dos cm y medio por encima de las
cejas, en medio de ambas.
17. Pecho. En medio y abajo más debajo de las
clavículas.
18. Punto dolorido. Lado izquierdo del pecho.
Desde la mitad de la clavícula, bajar hacia el
pecho. Hay un punto blando que muchas
veces está dolorido. Este punto se masajea.
8

9. Puntos EFT de meridianos
17
16
9

10. Aplicación física del Tapping
La aplicación del Tapping puede hacerse a otra
persona, pero también se puede auto-aplicar uno
mismo.
A la vez que pensamos en el dolor, emoción, miedo
etc., damos unos 10 o 12 suaves golpecitos con
ritmo “vivo” con las yemas de dos dedos en los
puntos indicados.
Simultáneamente en cada punto repetimos con el
paciente, una frase elegida, que haga referencia a
la dolencia o emoción.
Esta frase la vamos adaptando en cada ronda, en
función de la modificación de percepción del
problema.
10

11. Procedimiento técnico del Tapping 1
A) Preguntar al paciente (o preguntarse a sí mismo) que le pasa, que
explique las causas del problema.
¿Si tuviera que resumir el problema en una frase que diría?
¿Qué le gustaría dejar de “sentir”?
Ojalá..... ¿qué?
¿Qué sentimiento quisiera erradicar?
B) Pedirle que cuantifique del 1 al 10 el grado de afección del
problema. Después de cada ronda le pediremos que de nuevo
valore el grado de afectación del problema.
C) Averiguar la causa y el bloqueo que general el problema. Ejemplo:
Problema. Pánico de hablar en público
Causa: Miedo a hacer el ridículo.
Bloqueo: Aversión a hablar en público.
D) Buscar la frase clave. Ejemplo: AUNQUE TENGO MUCHO MIEDO A
HACER EL RIDICULO CUANDO HABLO EN PÚBLICO, ME ACEPTO
COMPLETA Y PROFUNDAMENTE.
11

12. Procedimiento técnico del Tapping 2
E) Se hace una ronda completa de los puntos pidiendo al
paciente que repita constantemente con nosotros, en voz alta
la frase clave.
F) Se hace una segunda ronda, haciendo repetir al paciente
SOLAMENTE la segunda parte de la frese, o sea la parte
afirmativa-positiva. Ejemplo: “Me acepto completa y
profundamente”
G) Después de cada par de rondas, testar nuevamente la
cuantificación y valoración del problema.
H) Modificar la frase adecuando el calificativo a la valoración
I) Cuando estamos ya en uno o menos, la última ronda para
cerrar, cambiamos el enunciado que tiene que ser de
afirmación total. Ejemplo: “Yo soy una persona segura y me
expreso con fluidez y me acepto completa y profundamente”.
12

13. Procedimiento técnico del Tapping 3
H) Adecuar el calificativo de la frase acorde a la nueva valoración anterior.
Por ejemplo: Extremadamente, Muchísimo, Mucho, Bastante, Algo,
Poco, Poquísimo.
I) Mientras hacemos el 14, efectuamos los movimientos oculares:
1. Abre los ojos
2. Cierra los ojos
3. Ojos abajo e izquierda
4. Ojos abajo y derecha (3 y 4 reduce tensiones y fortalece resultados)
5. Ojos arriba y abajo (5 al 9 equilibra el cerebro)
6. Ojos a derecha e izquierda
7. Ojos girar 360º sentido contrario al reloj
8. Ojos girar 360º sentido del reloj
9. Cerrar los ojos. Cantar (Tatarear cualquier canción conocida)
10. Ojos cerrados. Contar desde el 1 al 6
11. Ojos cerrados. Cantar (Igual que antes)
13

14. Procedimiento técnico del Tapping 4
J) Punto 17. Pecho. En medio y abajo más debajo de
las clavículas. Timo. Mejora el sistema
inmunológico. FROTAR ESTE PUNTO, en lugar de
aplicar Tapping.
K) Punto 18. Punto dolorido. Lado izquierdo del pecho.
Desde la mitad de la clavícula, bajar hacia el pecho.
Hay un punto blando que muchas veces está
dolorido. Punto reflejo del sistema linfático.
Presionar y FROTAR vigorosamente con las puntas
de los dedos en dirección a las agujas del reloj,
durante varios segundos.
14

15. Procedimiento técnico del Tapping 5
L) A medida que se van haciendo rondas de
tapping y la valoración del problema va bajando.
M) Si alcanza el 1 ó 0 podemos dar por finalizado el
proceso, haciendo una última ronda con la frase
de reafirmación total y absoluta del problema
resuelto y la frase en positivo.
N) En caso de alcanzar 3 o más, deberíamos cerrar
con una reafirmación positiva, pero repetir la
sesión al cabo de unos días.
15

16. El Tapping
El Tapping es una de las técnicas más sencillas y
efectivas tanto para problemas físicos como
emocionales.
En el caso de problemas físicos hay muchas
técnicas, pero para los emocionales el Tapping
es la más adecuada, por su sencillez y
efectividad.
Os animo a todos/as a practicar sin reservas, ya que
no tiene efectos secundarios.
16

17. Final de “EFT Tapping”
• Rogamos vuestra valoración, positiva o
negativa, para ayudarnos a mejorar el
curso, con un correo electrónico a
vitalitat.net@hotmail.com
• Para seguir con la siguiente presentación
de las 20 que componen este curso
dirígete a la siguiente página web, donde
encontrarás el directorio con el enlace
para seguir con la siguiente
presentación:
http://vitalitat.net/formacion.htm
17