Arte

1. Aula 1.2: Autoconhecimento

2. Objetivos desta aula
2. Entender a importância do autoconhecimento
3. Conhecer formas de melhorar o autoconhecimento
1. Aprender o que é autoconhecimento

3. O que é autoconhecimento?
Autoconhecimento
é a nossa capacidade de
entender as nossas
emoções e
comportamentos.

4. O que é autoconhecimento?
Autoconhecimento
é ter clareza sobre os nossos
pontos fortes e fracos

5. O que é autoconhecimento?
Autoconhecimento
é ter consciência sobre os
nossos valores e crenças

6. Componentes do autoconhecimento
Emoções e
comportamentos
Pontos fortes
e fracos
Valores e
crenças
Autoconhecimento

7. Mas porque nós temos que ter
autoconhecimento?

8. Exemplos de falta autoconhecimento
Mudanças de
humor
Algumas atitudes do
meu filho me irritam
rapidamente sem
motivo aparente.

9. Exemplos de falta autoconhecimento
Evita algumas
atividades
Evito, mesmo que de
forma inconsciente,
fazer algumas
atividades importantes.

10. Exemplos de falta autoconhecimento
Atitudes
impulsivas
Falo sem pensar e
reajo as situações de
forma emocional e
irracional.

11. Qual a importância do
autoconhecimento?

12. Base da inteligência emocional
INTELIGÊNCIA
EMOCIONAL
AUTOCONTROLE
AUTOMOTIVAÇÃO
EMPATIA
HABILIDADE SOCIAL
AUTOCONHECIMENTO

13. Clareza sobre os seus pontos forte e fracos
Autoconhecimento
Confiança Humildade Autenticidade Credibilidade
Consciência
pontos forte
e fracos
Liderança
eficaz

14. Consciência dos seus valores e crenças
Características que
determinam a forma como
nos comportamos e
interagimos com outros
Valores
Pensamento que adotamos
como premissa ou
proposição para as
verdades e convicções
Crenças
Motivação Permissão

15. Início do processo de aprendizado
Incompetente
inconsciente
1
Incompetente
consciente
2
Competente
inconsciente
4
Competente
consciente
3
1- Criança não sabe que não sabe dirigir
2- Adolescente percebe que não sabe dirigir
3- Jovem faz aulas e dirige de forma consciente
4- Depois de praticar muito dirigimos inconsciente

16. Início do processo de aprendizado
Incompetente
inconsciente
1
Incompetente
consciente
2
Competente
inconsciente
4
Competente
consciente
3
1- Perco a paciência com o meu filho
2- Identifico quando perco paciência com ele
3- Controlo a minha reação de forma consciente
4- Depois de praticar mudo meu comportamento

17. Início do processo de aprendizado
Incompetente
inconsciente
1
Incompetente
consciente
2
Competente
inconsciente
4
Competente
consciente
3
Autoconhecimento