3. #2
BRAK PLANOWANIA POSIŁKÓW
DO PRACY
Jeżeli nie planujemy posiłków, najczęściej jemy to,
co jest pod ręką. Zwykle są to produkty wysoko
energetyczne i wysoko przetworzone. Trudno jest
wtedy kontrolować liczbę spożywanych kalorii.
4. #3
BRAK JEDZENIA
ŚNIADANIA
Samo jedzenie śniadania nie
odchudza. Brak śniadania
również nie tuczy, ale
powoduje zaburzenia
w wydzielaniu leptyny -
hormonu, który daje uczucie
sytości.
Wtedy trudno jest się nam
najeść w dalszej połowie dnia.
5. Podobał Ci się ten post?
WojtekBuczak.pl
Udostępnij go znajomym, skomentuj i zapisz na później!