Jak si udělat "dobré ráno", Memento mori - aneb jaký zanecháte odkaz?, Buďte - dělejte - mějte, bydlení: Studená kuchyň, Energie dní od 28.11. 2016

1. www.akademiestesti.webs.com
TÝDEN OD 28.11. 2016 TÝDENÍK PRO HAPPIES Z ČR A OKOLÍ Č. 196
ENERGIE DNÍ
Týden od 28.11. 2016
MEMENTO
MORI
JAKÝ
ZANECHÁTE
ODKAZ
bydlení:
STUDENÁ
KUCHYŇ
JAK SI UDĚLAT
„DOBRÉ RÁNO“
BUĎTE-DĚLEJTE-MĚJTE

2. www.akademiestesti.webs.com
JAK SI UDĚLAT „DOBRÉ RÁNO“
V zimě se o „dobrém ránu“ snad ani nedá mluvit. Často vstáváme za tmy, do zimy a z teplého pelíšku se nám
prostě nechce a nechce. Zimní sezona nám sice radí, abychom ji celou prospali, ale dnešní doba nám to
neumožňuje. A tak chca-nechca musíme ráno vyskočit a jít za svými denními povinnostmi. Jak to tedy udělat,
aby naše ráno bylo opravdu dobré a dostalo nás do té nejlepší nálady každý den?
Každé dobré ráno musí začít tím jediným možným
první krokem: min. 7-8 hodinovým spánkem. To je
základ, který musíte dodržet. Bez takto dlouhého
spánku je téměř nemožné si dobré ráno dopřát.
Krátký spánek nemá neblahé důsledky jen pro vaše
ráno, ale i pro celý den. A pokud spíte málo
dlouhodobě, pak má tento krátký spánek velmi
negativní vliv na vaše zdraví a kvalitu celého života.
Chcete-li si tedy ráno i celý život zlepšit, musíte spát
minimálně 7-8 hodin denně. A nezapomínejte, že
nejlepší spánek je do půlnoci.
Druhým důležitým krokem je probudit tělo a
přichystat jej na pohyb. Po dlouhém spánku však
došlo ve vašem těle k tomu, že vám zhoustla krev.
Pokud byste tedy najednou vyskočili z postele,
dostane se do oběhu tato hustá krev. To velmi zatíží
srdce (pumpovat hustou krev je velmi těžké) a do žil a
vlásečnic se vám dostane něco, co připomíná mazut.
Pokud jste ve věku, kdy máte některé žíly zúžené,
může dokonce hrozit infarkt či mrtvice. Takže první,
co po probuzení uděláte je, že se napijete vlažné vody.
Jedna sklenice stačí. Po vypití zůstaňte ještě chvíli v
klidu, a dejte tělu čas, aby krev naředilo.
Aby se tělo dobře nabilo energií, je nutné mu umožnit,
aby se dostala do všech jeho částí. Proto byste měli
jako další krok udělat několik pomalých
protahovacích cviků. Začněte prsty u nohou a rukou
a pak pokračujte směrem ke středu těla. Tím se
energie dostane do všech částí těla a vy se budete cítit
svěží a plní čerstvé energie – tzv. „ready to go“.
Tělo je připravené, takže teď byste měli připravit i
svoji duši a mysl. Věnujte každé ráno 10 min
(minimálně 5 minut, ideálně 20-30 min) klidné
meditaci. Zklidněte mysl a soustřeďte ji nejprve na to,
jak krásně se cítíte a tento pocit posilněte. Pak se
soustřeďte na pocit, který chcete dnes prožít. Nechte
ho proniknout do celého svého těla a mysli. Jakmile
se cítíte správně, začněte se soustředit na cíl svého
dne, čím má skončit. Tuto situaci si vykreslete do
největších detailů, barev, vůní, doteků. Nastavte si
silný pocit, že přesně takto tento den dopadne a
buďte o tom přesvědčeni.
Dalším krokem by mělo být poděkování za důležité
věci ve vašem životě a poděkování za nový den. S
pocitem vděčnosti a pokory pak vstupte do nového
dne.
No a nyní už je jen čas na jedno: výbornou a vydatnou
teplou snídani. Chuťově by měla být mdlá nebo
nasládlá. Mohou to být různé kaše, vejce apod.
Důležité je, aby snídaně byla teplá. Ke snídani musíte
mít teplý nápoj. Zapomeňte na vše studené či kyselé.
Žádné džusy, šťávy, jogurty apod. Žaludek potřebuje
zahřát, aby mohl dobře trávit vydatnou snídani.
Snídejte pomalu a uvolněně. U snídaně si sedněte s
celou rodinou kolem jídelního stolu a užívejte si
energie celé rodiny. Snídaně by měla trvat minimálně
30 minut. U snídaně nikdo nikam neodbíhá,
netelefonuje, nečte, nehraje hry na mobilu ani
nesleduje pohádky na tabletu. Při snídani se věnujte
své rodině a povídejte si, vzájemně si popřejte krásný
den. Pak takový den všichni také prožijete.

3. www.akademiestesti.webs.com
Výklad Astrotypu
• Typologie a charakter osobnosti
• Silné a slabé stránky
• Partnerské koreláty – analýza vztahu
Life Coaching
• Nastavení celkové životní rovnováhy
• Nastavení aktuálně důležité oblasti života (kariéra, vztahy, rodina, bohatství, hodnoty a
pravidla, budoucnost, domov, vize-cíle-sny)
Návrh a realizace řešení interiéru domova, kanceláře, obchodu, pracovního místa atd.
Věštba I-Ťing
Objednávky na dasa@byu.cz nebo 602 556 479

4. www.akademiestesti.webs.com
BUĎTE – DĚLEJTE – MĚJTE
– ne naopak
Většina lidí žije podle modelu: až budu mít x, udělám y a budu z. Takže např. až budu mít milión,
založím firmu a budu velkým šéfem. Tento model má léty prověřenou velkou chybu – první krok
„až“ nikdy nedokončíte. Takže nikdy nebude „až“ a tím vaše plány končí. Hned na první kroku. Co
s tím?
Otočte tento model „naruby“.
Začněte „jsem“, pokračujte
„dělám“ a skončíte „mám“ – jak
říkají angličané: BE – DO –
HAVE. Toto je opravdu
funkční model. Není to žádný
objev, ani novinka. Je to
model, který funguje od dob,
kdy se lidé začali věnovat
studiu svého chování a
vnímání světa. Máte-li nějaký
sen, proměňte ho v realitu
hned. To je ten správný první
krok. Buďte hned od začátku
tím, kým se chcete stát.
Říkáte si, že je to nemožné?
Jak se můžete např. v 15 stát
pilotem? Jednoduše. Prostě se
vžijete do role pilota. Budete
dělat vše, co takový pilot dělá.
Budete studovat vše, co pilot
musí znát. Budete se zajímat o
vše, co pilot musí umět. Svůj
svět a svůj životní styl
nastavíte na život pilota.
Budete číst knížky a sledovat
filmy o pilotech a letadlech.
Budete jezdit sledovat letadla
na letiště. Jednoduše necháte
do sebe vstoupit svět pilota.
Člověk se stává tím, kým chce
být hlavně ve své duši, ve
svém srdci. Tam vše vzniká a
začíná. Je to semínko, které
musíte do sebe zasadit. Nejde
o to, abyste tento svět
doháněli, dobývali. Naopak,
musíte ho pozvat k sobě a
nechat ho vstoupit. Pak je
semínko zasazeno a vy se
musíte starat o to, aby rostlo,
prosperovalo a sílilo. Jen tak
může přinést toužebné plody.
Pokud energii toho, kým se
chcete stát, budete posilovat
každým dnem tím, že budete
žít daným způsobem, pak svůj
cíl nemůžete minout. Musíte
každý den dělat to, co dělá ten,
kým chcete být. Prostě se jím
stanete tím, že konáte jako
daná osoba. Prostě se staňte
tím, kým chcete být hned a
přijměte jeho životní styl za
svůj. Svět kolem vás se začne
měnit a přispívat k tomu,
abyste svého cíle dosáhli.
Chce to jen čas a udržet si
daný životní styl.
Jak se na to připravit? Nijak.
Prostě začněte. Pokud přesně
víte, co chcete být, buďte tím
hned teď. Dočtěte tento článek
a staňte se tím. Již od této
chvíle jednejte a chovejte se
tak, jak se chová ten, kým
chcete být. Ta změna je
jednoduchá. Je ve vás a
postupně se začne projevovat i
ve vašem okolí. Vše měňte
postupně, jak to přijde. A cesta
se vám opravdu ukáže sama a
dovede vás až k cíli. Bon
voyage.

5. www.akademiestesti.webs.com
NOVÁ KNIHA
Na Vánoce pro vás připravujeme ve
spolupráci s vydavatelstvím
Euromedia/Pragma novou knihu
POZNEJ SVÉ PRAVÉ JÁ
POZOR ZMĚNA –
KNIHA VYJDE JIŽ
PŘED VÁNOCEMI

6. www.akademiestesti.webs.com
MEMENTO
MORI
-
JAKÝ
ZANECHÁTE
SVŮJ ODKAZ?
Možná jste se s touto otázkou ještě nikdy nesetkali. Možná ani nevíte, co se pojmem „odkaz“
myslí. Moudří kdysi dávno často hovořili o tom, že by po každém člověku zde mělo něco zůstat.
Někteří budovali pyramidy či jiné velké a významné stavby, jiní budovali města, ti bouřlivější
dobývali nové říše, zvědaví objevovali nová území atd. Ne každý člověk má ale tak velké ambice.
A přesto každý člověk svůj odkaz alespoň jednou v životě řeší. Kdy? V momentě, kdy umírá…….
Memento Mori – latinsky
„pamatuj na smrt“. Lidé již v
dávnověku věděli, že smrt je
velmi důležitou součástí života.
Od Taoismu přes Buddhismus
až po Křesťanství se smrt jevila
jako něco významného. V době
těsně před smrtí se člověk
dostává do stavu, kdy hodnotí
svůj život. Ne, že by se nad
ním zamýšlel, ale získává z něj
jasný a silný pocit. Může to být
pocit marnosti, selhání,
zklamání, zloby, vzteku, hněvu.
Ale mohou to být také pocity
blaženosti, štěstí, radosti,
naplnění a uspokojení. Důležité
ale je, že je to poslední pocit,
který zažijete na tomto světě. S
tímto pocitem odcházíte. Tento
pocit tak určí, jak umřete. A vy
s tím již nic neuděláte. Nelze
sjednat nápravu.
Lidé si bohužel vytvořili velkou
bariéru před smrtí. Nechtějí o
ní mluvit, přemýšlet, raději by
na ni zapomněli. Ale to je
chyba. Lidé by se měli chovat
úplně opačně. Ta chvíle, ten
okamžik smrti může totiž
rozhodnout o tom, jaký byl celý
náš život.
S čím budeme odcházet? Jak
se nám bude odcházet? Možná
toto je nejzásadnější otázka
našeho života. Jak chceme z
tohoto světa odejít. S jakým
pocitem, s jakým výsledkem.
Na co chceme myslet až
budeme prožívat svoji poslední
vteřinu. Pokud si budeme umět
definovat stav naší mysli a
pocity srdce, který chceme
zažít na konci svého života,
budeme také umět odpovědět
na to, co a jak chceme v životě
dělat. Pokaždé, když něco
děláme, můžeme se zeptat
sami sebe, jestli je to něco, co
nám bude dělat dobře v naší
poslední chvilce. Pokud ano,
pak bychom asi měli
pokračovat v tom, co děláme.
Když ne, je to jasná odpověď,
že to, co právě děláme, není
pro nás dobré.
Zkuste si definovat, s čím
chcete odcházet ze svého
světa. Udělejte si co nejjasnější
obrázek. Jeho světlo pak osvítí
celý váš život a ukáže vám tu
správnou cestu. Tomu se říká
životní vize. Čeho chceme
dosáhnout, co tady zanechat a
jak se s tím loučit až přijde čas.
Pokud svoji životní vizi máte,
váš život je jednodušší a
jasnější pro vás i vaše okolí.
Jak se říká: „je osvícený“. Jestli
vám ale taková vize chybí,
nemáte ve svém životě jasno a
můžete jím celou dobu jen
bloudit. Budete žít v pomyslné
tmě a v té také odejdete.
Důležité je si uvědomit, že v té
poslední minutě již nebude čas
na to, abyste mohli něco
změnit.

7. www.akademiestesti.webs.com
NOVÁ
PŘEDNÁŠKA
Více na tato témata na www.akademiestesti.webs.com/kurzy
1. Poznání sebe sama
2. Životní cesta – kariéra, povolání
3. Vztahy
4. Rodina
5. Vaše minulost a kořeny
6. Bohatství
7. Zdraví
8. Pravidla
9. Nápomocní přátelé
10. Budoucnost
11. Zázemí a domov
12. Vize a sny
PRAVIDLA 12 OBLASTÍ ŽIVOTA
Audio přednášku si objednejte na dasa@byu.cz nebo tel.
602 556 479. Cena přednášky je 59 Kč (5 = já, 9 = štěstí).
12
BUDOUCNOST
TYTO
PŘEDNÁŠKY
JSOU JIŽ K
DISPOZICI A
MŮŽETE SI JE
OBJEDNAT
dasa@byu.cz
Vše nové, co si dáváte do života tvoří vaši budoucnost. Je důležité si uvědomit, že
se o toto nové budete muset starat. Takže vše nové automaticky přináší do vašeho
života starost. Jak si vytvořit budoucnost, aby přinášela více radostí než starostí se
dozvíte v této nové přednášce.

8. www.akademiestesti.webs.com
Jídlo, strava, potrava…. Prostě to, co konzumujeme patří k tzv. elementu Země. Strava nám dodává energii, která vyživuje celé
naše tělo. Podle zákona prvků (Dřevo, Oheň, Země, Kov a Voda) posiluje Zemi prvek Ohně. Proto je Oheň důležitý pro
přípravu jídla.
STUDENÁ
KUCHYŇ
Z hlediska interiéru jsou pro jídlo nejdůležitější dvě místnosti: kuchyň a jídelna. V kuchyni se jídlo připravuje (tvoří)
a v jídelně se konzumuje. Když jídlo tvoříme (vaříme), tak vytváříme energii Země. A protože k její tvorbě je nutný
Oheň, měl by být v kuchyni silně zastoupen. Prvek Ohně samozřejmě automaticky vychází ze všeho, co je zdrojem
tepla: sporák, trouba a grill (mikrovlnnou troubu jsme již dávno zavrhli, že? ). Pokud je však kuchyň rozlehlá a
navíc např. spojená s obývacím pokojem (což je častý případ v moderních interiérech) nemusí zdroje tepla stačit pro
posílení energie Ohně. Proto byste měli tento prvek dále podpořit barvou v odstínech červené nebo oranžové. Oheň
můžete také podpořit červeným ovocem, svíčkami apod.
Tak, jako Oheň podporuje tvorbu potravy, jsou další prvky, které energii Země (energie potravy) oslabují, nebo
dokonce ničí. Patří k nim Kov, Voda a Dřevo. Tyto tři prvky by v kuchyni neměly být dominantní, neboť snižují
energii toho, co v kuchyni vaříte. Příliš „sterilní“ styl designu není pro kuchyň vůbec vhodný. Přináší chlad, který
nejen ničí Zemi, ale také zhoršuje trávení a chuť k jídlu.
Pro svůj život potřebujete všech pět elementů. Proto by měly být zastoupeny v určitém poměru ve vaší kuchyni, aby
jejich energie byla v jídle obsažená.
Chcete vytvořit prostředí, ve kterém se vám bude skutečně dařit? Navrhneme a zrealizujeme interiér
vašeho domova či pracovního místa na míru vám a vašim současným potřebám. Kontaktujte nás:
dasa@byu.cz nebo 602 556 479
Sledujte nás na: facebook.com/cernakinteriordesign
cernakinteriordesign.wordpress.com
cernakinteriordesign.webs.com

9. www.akademiestesti.webs.com
V tomto týdnu dochází k přelomu měsíce a tak
se některé energie objeví v týdnu dvakrát.
Celkově by tento týden měl být poměrně
příjemný, jemný a citlivý. Nesnažte se tedy
prorazit silou. Pokud budete něco potřebovat,
pak buďte vlídní, milí a příjemní. Snažte se
ostatním vycházet vstříc. Nebojte se požádat o
pomoc, pokud ji budete skutečně potřebovat.
Nechte za sebe jednat silnější, bude-li to
potřeba.
•PONDĚLÍ – TAPÍR 3-3-7
•Začátkem týdne se zaměřte na své skutečné
potřeby. Pokud je budete umět prokázat, můžete
požádat o pomoc při jejich uspokojení. Připravte
se však na to, že dostanete opravdu jen to, co
skutečně potřebujete.
– Jídlo: dnešní jídlo by mělo být tradiční a
pokud možno rodinné. Celá rodina by se
dnes měla sejít u rodinného stolu a
společně si užít dobré rodinné jídlo.
•ÚTERÝ – KOZA 2-4-8
•V úterý se nechte hýčkat. Buďte milí, příjemní,
laskaví a empatičtí a všichni vám půjdou na ruku.
Nechte, ať se věci dějí, ať ostatní pracují pro vás.
Netlačte na pilu a vyhýbejte se hádkám. Buďte
smířliví a citliví.
– Jídlo: dnes je ideální den pro to, abyste si
vychutnali příjemnou a romantickou večeři
se svým partnerem. Buďte okouzlující,
citliví a všímaví. Muž by měl k večeři přijít s
krásnou květinou (nemusí být drahá).
•STŘEDA – MUNTJAK 1-5-9
•I ve středu budou vládnout spíše citlivé a něžné
energie. Proto se rozhodně nepouštějte do hádky
či konfliktu. Naopak, buďte milí a příjemní.
Laskavost a přívětivost budou dnes slavit úspěch.
– Jídlo: jídlo by dnes mělo být jednoduché.
Důležité je, aby vám chutnalo a byli jste s
výběrem jídla opravdu spokojení.
•ČTVRTEK – LIDOOP 9-6-1
•Ve čtvrtek budou vládnout příjemné, „lidské“
energie. Snažte se vcítit do potřeb ostatních a
pokuste se je uspokojit. Buďte realističtí a
spoléhejte více na fakta, než na pocity.
– Jídlo: dnešní jídlo by mohlo být příjemným
prostředkem pro zábavu, setkání s přáteli,
nebo nějakou party.
•PÁTEK - TAPÍR 8-7-2
•V pátek budou opět vládnout velmi přízemní a
realistické energie. Dnes se držte faktů ještě více,
než ve čtvrtek. Co nebudete moci doložit fakty
nemusí být bráno vůbec v potaz. Jděte na jistotu a
vyhýbejte se všem rizikům.
– Jídlo: páteční jídlo by mělo být poměrně
syté. Ideální jsou různé kaše, mdlá chuť,
těstoviny či obiloviny. K snídani si dejte
něco sladkého.
•SOBOTA – KOZA 7-8-3
•Sobotní energie se podobají těm z úterý. Jsou
jemné a citlivé. Snažte se být empatičtí a jednejte
pro dobro druhých. Pokud potřebujete s něčím
pomoct, nechte se „obsloužit“. Rozhodně dnes
nevsázejte na sílu či konflikt.
– Jídlo: dnešní jídlo by mělo přispět k
příjemným a jemným energiím. Dejte si
něco dobrého, co vás potěší a co vám
přinese radost.
•NEDĚLE – MUNTJAK 6-9-4
•I konec týdne je v duchu jemných a příjemných
energií. Věnujte se jen tomu, co vás těší, co se
vám líbí. Den si příjemně užijte a nenechte se
vyčerpat starostmi.
– Jídlo: nedělní jídlo by mělo přispět k
příjemné přátelské atmosféře. Můžete jídlo
využít pro přátelské setkání, nebo si vyrazit
na něco dobrého do restaurace.