Para entrenar la mente debes estar en el aquí y en el ahora. Para vivir mas feliz debes estar en el aqui y en el ahora.

1. Aquí y Ahora
Entrena tu Mente

2. ''si quieres conocer el
pasado mira el presente
que es su resultado.
si quieres conocer el
futuro, mira el presente
que es su causa''
El Buddha

3. Si uno cree en el presente y el futuro, es muy lógico creer en el pasado. El
presente es vástago del pasado y actúa, a su vez, como padre del futuro.
Buddhism in A Nutshell del Venerable Narada Mahathera.

4. No des vueltas al pasado,
pues no lo puedes cambiar.
Que no te agobie el futuro:
no sabes si llegará.
Disfruta y vive el presente,
no lo dejes escapar,
porque una vez que se vaya
ya nunca más volverá.
(Juan, 31-01-2005)

5. “Más nos vale
pensar en nuestro
presente, porque el
pasado se fue y el
futuro depende del
ahora”.

6. “La paz es como un sol que
siempre esta brillando en
nuestro corazón.
Lo que pasa es que está oculto
por las nubes del miedo,
la duda, la preocupación y el
deseo,
que continuamente nos dirigen
al pasado y al futuro.
Sólo vemos el sol cuando
vivimos el presente”
reflexión budista

7. “No agobies tu mente con
pensamientos inútiles. ¿Qué
beneficio tiene el rumiar sobre el
pasado y mortificarnos por el
futuro? Mora en la simplicidad
del momento presente.
Kyabje Dilgo Khyentse Rinpoche

8. Hoy
“El
ayer
es
historia,
el
mañana
es
un
misterio,
pero
el
hoy
Ayer Mañana
es
un
obsequio...
por
eso
lo
llamamos
presente”
El
aquí
y
el
ahora

9. Now
“Past
is
history,
tomorrow
is
a
mistery,
Yesterday Tomorrow
but
today
is
a
giC,
that´s
why
it´s
called
present”
The
here
and
now

10. Antes de que te explique -si es que requiere
explicación- que es el “aquí y el ahora”, te
invito a que dejes por un momento todo lo
que estés haciendo y hagas la siguiente
Meditación Visual. Pon tu atención en tu
respiración. Inhala y exhala profundamente y
recorre lentamente las siguientes láminas:

11. Siendo Nadie,Yendo a Ninguna Parte
Ayya Khema
(versión gráfica)
Meditación Visual
¿Por qué y para qué meditar?
¿Cómo estar en el aquí y en el ahora?
¿Cómo disminuir nuestros problemas?

12. La Flecha del Tiempo
Pasado Presente Futuro
La Línea del Tiempo

13. “Una de nuestras humanas contradicciones es el hecho de
estar pensando constantemente en el futuro o en el
pasado”

14. Recuerdos Planes
Pasado Presente Futuro

15. Recuerdos Planes
Ayer Mañana
Pasado Presente Futuro
Ahora

16. “Los jóvenes piensan en el futuro porque tienen más. Los
más viejos piensan en el pasado porque tienen más”.

17. Viejos Jóvenes
Pasado Presente Futuro

18. “Pero para experimentar la vida hemos de vivir cada
momento”.

19. “El aquí y el ahora”
Cada
momento
Pasado Presente Futuro

20. “La vida no ha sucedido en el pasado. Eso es recuerdo. La
vida no va a suceder en el futuro. Eso es planificación. El
único tiempo en el que podemos vivir es ahora, este
momento, y pese a parecer absurdo, tenemos que aprender
a hacerlo”.

21. “El aquí y el ahora”
Recuerdos Planes
Otro Un Este Siguiente
momento momento momento momento
Pasado Presente Futuro

22. No es algo que Es algo que
hacemos tenemos que
naturalmente aprender a hacerlo

23. “Tenemos que aprender a hacerlo”
Recuerdos Planes
Otro Un Este Siguiente
momento momento momento momento
Pasado Presente Futuro

24. “Como seres humanos con un promedio de vida de
sesenta, setenta u ochenta años, hemos de aprender a
experimentar el vivir exactamente en el presente. Cuando
lo hayamos conseguido, habremos eliminado muchos de
nuestros problemas”.

25. “El aquí y el ahora”
Añoranzas Deseos
Miedo
Temor
Problemas Problemas
Angustias
Rencor Lamentos Preocupaciones
Envidia Celos
Aceptar
Pasado Presente Futuro

26. “¡Qué sencillo suena y qué difícil es!”.

27. “Cualquiera que lo haya intentado lo sabe”.

28. “Los que aún no lo habéis intentado, ya lo averiguaréis.”.

29. “Una premisa tan simple y nada fácil de realizar”.

30. 11111 = 31
¿En qué nivel estás tu? 1111 = 15
¿Lo sabes? ¿Lo has intentado? ¿Lo has logrado? 111 = 7
? 110 = 6
100 = 4
6 Lo puede enseñar a otros 000 = 0
5 Lo disfruta plenamente
4 Lo sabe Lo ha intentado Lo ha logrado
3 Lo sabe Lo ha intentado No lo ha logrado
2 Lo sabe No lo ha intentado No lo ha logrado
1 No lo sabe No lo ha intentado No lo ha logrado
No importa en qué escalón estés, lo que importa es que lo sigas intentando, que no dejes de practicar. Eso es lo verdaderamente valioso. Por muy difícil
que te parezca, lo más valioso es tu intento, tu disciplina. No importa cuánto tiempo tardes en pasar de un escalón al otro. Tu recompensa es tu propio
esfuerzo, es decir el haberlo intentado hoy, te facilita el camino para volverlo a intentar mañana.

31. “No hay otro modo de aprender a vivir cada momento, que
no sea a través de la meditación”.

32. Meditación
Este
momento

33. “No hay otro modo de aprender a vivir cada momento, que
no sea a través de la meditación”.

34. ¿Ya Meditas?

35. ¿Por qué? ¿Con qué método?
¿Para qué?
¿Dónde? ¿Cómo?
¿Ya Meditas?
¿Cuánto? ¿Cada Cuándo?
¿Cuándo? ¿Con quién?

36. ¡Medita!

37. ¡Medita!
Es por tu bien

38. ¡Ahora ya lo sabes!

39. “El aquí y el ahora”
Añoranzas Deseos
Problemas Problemas
Rencor Suelta el Suelta el
Envidia
futuro: deja de Celos
pasado:
perdona desear, ayuna
Aceptar
Pasado Presente Futuro
Vive Intensamente tu Presente

40. ” Siempre que te sientas confundido, enojado
o perdido, si practicas la respiración
consciente y regresas a la isla que hay en tu
interior, estarás en un lugar seguro iluminado
por la cálida luz del sol, con refrescantes
sombras de árboles y bellos pájaros y flores.»
Buda

41. Bástele a Cada Día su Propio Afán
¿Por qué te preocupas de tantas cosas?
¿Por qué llevas el peso de un Ayer que lamentas? Si ya no está en tus manos...
¿Por qué te angustia el temor de un Mañana? Que quizás no vas a ver...
Bástele a cada día su propio afán.
El Ayer... pasó. El Mañana... no ha llegado...
Llena bien el Hoy que tienes en tus manos,
Deja el Ayer que te atormenta,
Deja el Mañana que té inquieta...
Piensa que Hoy... es tu día!
¡Aprovéchalo, agradécelo, llénalo!...
Con Ayer no cuentas, ya fue
Con Mañana tampoco...
Para luchar, vencer y reparar.
Para amar...
¡Cuentas con el aquí y ahora!
Tayler Caldwell (extracto)
Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su
afán. Basta a cada día su propio mal.
Mateo (6:34)

42. Si pudiste ver esta meditación en paz, en calma, gozando cada lámina, deteniéndote en
cada una de ellas, registrando cada una de tus respiraciones, entonces estabas en el aquí y
en el ahora, estabas meditando. Si por el contrario estabas en el juicio, en la crítica o tu
mente estaba volando quién sabe en qué recuerdo o quién sabe en qué asunto que
quieras realizar, entonces no estabas meditando...
No se trata de qué haces, sino cómo lo haces...
("It's never what you do. It's how it's done.")
Presentación basada en el primer párrafo del libro de Ayya
Khema, “Siendo Nadie,Yendo a Ninguna Parte”.
Meditaciones Budistas. De Editorial Indigo.
Aquí y ahora = Ciudad de México, 15:57 hrs del viernes 16 de septiembre de 2011

43. Aquí y Ahora
Ahora si vayamos a la parte conceptual

44. ¡No podemos estar en el presente y al mismo tiempo planificar nuestra vida!
Pema Chödrom
Planificar
Estar en el
Recuerdos nuestra vida
presente
Añoranzas Expectativas
Aquí y ahora
Deseos
Pasado Presente Futuro
Cualquier acto de planificación, cualquier deseo, nos saca del aquí y el ahora
Cualquier deseo está fundado en la ignorancia

45. Mientras estaba en un largo retiro tuve una revelación que pareció
conmover cielos y tierra: ¡no podemos estar en el presente y al mismo
tiempo planificar nuestra vida! Ya sé que parece algo muy evidente, pero
cuando descubres algo así por ti mismo, te cambia. La impermanencia
se vuelve algo vivido en el presente, y lo mismo ocurre con la
compasión, el coraje y la capacidad de maravillarse. Y también con el
miedo. De hecho, cualquiera que esté en el límite de lo desconocido,
plenamente en el presente sin punto de referencia, experimenta la
ausencia de base o fundamento, de un lugar donde agarrarse. Cuando
nuestra comprensión se hace más profunda descubrimos que el
presente es un lugar muy vulnerable, lo que puede ser una experiencia
absolutamente enervante y al mismo tiempo absolutamente tierna.
Pema Chödron , Cuando todo se derrumba

46. Concentre su atención en el ahora y dígame qué problema tiene en este
momento
Eckart Tolle

47. "Todos los momentos empleados en preocuparnos son momentos
perdidos. Estamos perdiendo la vida si no vivimos cada momento
presente. Cuando pensamos en el pasado y nos preocupamos por el
futuro no estamos viviendo. Estamos recordando y proyectando. Eso
no es la vida. La vida no se puede pensar, tiene que experimentarse.
Sólo así puede significar algo la vida, y la experiencia sólo puede
surgir en cada instante. Es ésta una de las artes que enseña la
meditación, vivir en el momento presente, lo que equivale a vivir por
entero"
"La ansiedad por el futuro no tiene sentido. La persona que se esta
preocupando no es la persona que va experimentar el futuro. Habrá
un cambio, no sólo tendrá más edad, y es de esperar que sea un
poco más sabia, sino que se encontrará en circunstancias totalmente
diferentes. Preocuparse por el futuro es completamente inútil"
Siendo Nadie, Yendo a Ninguna Parte
Ayya Khema

48. Un antiguo maestro chino zen se refiere a aquellos momentos
en que no estamos presentes, cuando estamos separados de lo
que esta sucediendo – con frecuencia por el pensamiento- como
matar la vida. Algunas veces el precepto budista de no matar se
interpreta en ese sentido. Nosotros estamos matando los
momentos de nuestra vida cuando no los vivimos plenamente y
no los experimentamos. Cuando estamos totalmente presentes,
estamos dando vida a la vida.
Breath by Breath.
Larry Rosenberg

49. “No agobies tu mente con
pensamientos inútiles. ¿Qué beneficio
tiene el rumiar sobre el pasado y
mortificarnos por el futuro? Mora en la
simplicidad del momento presente.
Vive en armonía con el Dharma.
Conviértelo en el centro de tu vida y
experiencia. Se el dueño de tu propio
destino.”
Kyabje Dilgo Khyentse Rinpoche

50. “Solo en la medida en que seas capaz de ver a alguien
tal como realmente es, aquí y ahora, no tal como es en
tu memoria, en tu deseo y en tu imaginación. Sólo así
podrás realmente amarla “
Shantideva, el maestro budista del siglo VIII

51. Ninguna preferencia
Ninguna opinión
En contra de A favor de
Ecuánime
aquello esto
Cualquier opinión significa asumir una posición, una preferencia, apegarnos a algo y rechazar algo

52. Ninguna preferencia
Aceptarlo todo
Esto no me
Ecuánime Esto me gusta
gusta
Aceptar cualquier situación. Los eventos son neutros. No tienen contenido. Nosotros se lo damos
Toda la realidad es Dharma

53. ¿Dónde poner tu mente?
Clara Pensamiento
Dormida Atenta Emoción
En paz Recuerdo
Sueño
No dejes que tu mente sea dominada por el sopor o lasitud. Ni tampoco que vague entre
pensamientos y emociones.

54. ¿Dónde poner tu mente?
Abrazalas
todas y deja
Vulgar que tus Fino
prejuicios
mueran
Qué perdida de tiempo escoger entre lo vulgar y lo fino.
Dado que todas las cosas nacen de la Gran Mente,
Abrázalas todas y deja que tus prejuicios mueran.
Fe en la Mente - Hsin-hsin-ming
Gatha de Seng -Ts'an (tercer patriarca Chan)
http://www.acharia.org/sutras/fe_en_la_mente.htm

55. La más leve preocupación de preferencia
Abrirá un abismo tan grande y profundo
Como el espacio entre el cielo y la tierra.
Si quieres encontrar tu Mente Búdica
No albergues opiniones acerca de nada.
Las opiniones dan lugar al argumento
Y la contienda es una enfermedad de la mente.
Fe en la Mente - Hsin-hsin-ming
Gatha de Seng -Ts'an (tercer patriarca Chan)

56. Pon tu
mente, pon tu
atención en un
objeto presente
en el aquí y el
ahora
Objetos a
elegir:
Respiración
Objeto Visual
Sonidos
Olor
Sabor
Objeto Táctil
Pensamiento-idea
Sentimiento-emoción

57. Aquí y ahora

58. Esto es “Momento presente, momento maravilloso.
Momento presente, momento maravilloso”.
Esta es una enseñanza muy profunda del Buddha. El Buddha dijo que es
posible vivir felizmente aquí mismo y ahora mismo. No tenemos que ir al
futuro. No tenemos que ir a otra parte para ser felices. Podemos ser felices
aquí mismo y ahora mismo. No necesitan más condiciones para ser felices,
ya tienen suficientes condiciones para ser felices aquí mismo y ahora mismo.
Si sabemos cómo ser nosotros mismos y mirar adentro y alrededor de
nosotros, vemos que hemos tenido condiciones suficientes para ser felices.
Esta es la práctica de vivir felizmente en el momento presente.
Cuando inhalan, sienten que están vivos. La vida es accesible para ustedes,
ahora: el cielo azul, la nube blanca, la vegetación verde, los pájaros
cantando. Plum Village está aquí. Muchos amigos están aquí. Su padre aun
está vivo, su madre está con ustedes, su hermano está aquí, su hermana
está aquí. Tienen pies fuertes. Pueden correr. Tienen ojos que pueden
ayudarlos a ver todo. Hay muchas condiciones para su felicidad, no necesitan
nada más, pueden ser felices ahora mismo. Dejen de correr. Esta es la
práctica. Porque hay gente que corre toda su vida; ellos corren porque creen
que la felicidad no es posible en el aquí y el ahora.
Así que esta es una enseñanza maravillosa del Buddha. Inhalan y dicen
“Momento presente”. Esto significa “me establezco en el momento presente.
No necesito correr más”. Esta es la práctica de samatha, detener. Detener el
correr. Estoy maravillosamente así en mi posición de sentado o en mi
posición de caminar o incluso en mi posición acostado. Es tan maravilloso
que no necesito correr más. Detener. Momento presente, momento
maravilloso. Es maravilloso que estén vivos.
Estar vivos, esto es un milagro. Imaginen a una persona que ya está muerta.
Puede que no hayan visto a una persona muerta pero habrán visto a un
pájaro muerto, un animal muerto. No importa lo que hagan, el animal no
puede volver a la vida. Cualquier cosa que digan, cualquier cosa que hagan,
el animal no puede escuchar, oír. Una persona muerta también es así. Yace
en la cama y no importa lo que hagan, no pueden revivirla. No pueden
volverla a la vida nuevamente. Lloran, golpean su pecho, tiran de su cabello.
Pero esa persona ya está muerta.
Entonces, cuando se miran a ustedes mismos, ven que aun están vivos. Ven
que la persona que aman aun está viva. Esto es maravilloso. Deben
despertar a este hecho. La enseñanza del Buddha es la enseñanza del
despertar, despertar a ver todas estas cosas maravillosas aun están
disponibles. Entonces dejan de correr, se establecen en el momento
presente. “Inhalando, estoy en el aquí y en el ahora. Momento presente.
Exhalando, siento que este es un momento maravilloso, maravilloso”.
Curarse Es Posible por Medio del Descanso Thich Nhat Hahn 6
El Buddha dijo que la vida está disponible sólo en el momento presente. El
pasado se ha ido, el futuro aun no llegó, tienen sólo un momento para estar
vivos. Ese es el momento presente. Tan simple y tan profundo. Tienen una
cita con la vida. No deberían perder esa cita. La vida es lo más precioso.
Deben conocerla, deben estar con ella. Y ustedes saben algo, la vida solo
está disponible en el aquí y el ahora, en el momento presente. Así que no
pierdan su cita con la vida. No pierdan el momento presente. Esta es la razón
por la cual la quinta práctica es maravillosa. Si practican así, tienen mucha
alegría ya sea que estén en su almohadón o en su cama o en la posición de
meditación caminando. “Momento presente, momento maravilloso”.
Thich Nhat Hahn

59. Así la llaman los científicos porque sólo va en una
dirección. También se le llama “línea del tiempo”
Flecha del Tiempo

60. Tres Dimensiones del Tiempo
Pasado Presente Futuro

61. Un momento (ahora)

62. Otro momento

63. Inicia
Cada momento Continúa
Tiene 3 Dimensiones o fases Termina

65. El Espacio

66. Extensión
Infinito
No tiene límites
No tiene tamaño
No tiene principio o fin
No tiene comienzo, no tiene final
Lo abarca todo
Todo lo contiene
Es un contenedor. El mayor contenedor que
existe
Todo existe en el espacio
Todo flota en el espacio
Todo viaja por el espacio
No tiene color o sabor u olor
No está hecho de nada
No nació, no morirá
No vino de ninguna parte y tampoco se irá
Existe y no existe al mismo tiempo
El Espacio No fue creado y tampoco puede desaparecer
No tiene forma
No tiene peso
Nunca cambia
No se mueve
Siempre está
Es eterno
Es indefinible
No crea ni destruye nada
Es siempre el mismo, es permanente
No está compuesto de partes
Tiene existencia inherente
Es amigable con todo lo que lo ocupa: materia
o energía
Todo se mueve en el espacio
Todo ocurre en el espacio
Hay un espacio exterior, uno interior y el
espacio de nuestra mente

67. Es claro que hay mucho más espacio detrás de los seres que entre
ellos. Si uno está consciente de la distancia entre las estrellas en el
espacio aún Australia es cerca. Yo recomiendo tratar de desarrollar ese
punto de vista. Es muy importante ver al espacio como algo que
conecta a todos los seres y está vivo, como un contenedor que
transmite información entre los seres.
El Bardo de la Muerte y el Renacimiento
Lama Ole Nydahl
El tiempo existe para que me sucedan cosas, el espacio para que no me sucedan todas al mismo
tiempo.
Susan Sontag

68. La otra dimensión es el espacio
Coordenadas tiempo-espacio
Espacio
Tiempo

69. Todo tiene una ubicación en el espacio
El espacio también es tridimensional: largo, alto, ancho
pero generalmente trabajamos sólo con un espacio bidimensional, el plano o la
superficie, como la superficie del Planeta Tierra.
Alto
Ancho
Largo
Flecha del tiempo
Acullá
Aquí
Superficie
Allá

70. Matriz Espacio-
Temporal
Acullá
Aquí
Pasado Presente Futuro
Allá El aquí y el ahora

71. Acullá
Aquí
Pasado Presente Futuro
Allá

72. Energía
Yo
Materia
Sobre esa matriz espacio-tiempo ponemos una tercera
dimensión compuesta por la energía y la materia (que es
una sola como planteó Mayer y comprobó Joule con su
principio o ley de la conservación de la energía: la materia
no se crea ni desaparece, sino se transforma)
El principio de
conservación de la energía
lo planteó en 1840 el La ley de la conservación de la energía constituye el primer principio de la termodinámica plantea
médico alemán Julius que la energía nunca pude crearse ni destruirse. La energía puede transformarse de una forma en
otra, pero la energía total de un sistema aislado siempre es constante. Desde un punto de vista
Robert Mayer, pero su universal, se dice que la energía total del universo es constante. Si una parte del universo gana
demostración se acredita a energía en alguna forma, otra parte debe perder una cantidad igual de energía. No se ha encontrado
ninguna violación a este principio.
James Prescott Joule en
1842. Conservación de la Energía
http://html.rincondelvago.com/conservacion-de-la-energia.html

73. “Yo soy yo y mi circunstancia y si
no la salvo a ella no me salvo yo”.
Ortega y Gasset
“Yo soy yo, mis proyectos y mi
circunstancia y si no los salvo a
ellos y a ella no me salvo yo”.
Schwartz/Serbolov

74. Circunstancia
Proyecto
Yo

75. Yo, el Proyecto y la
Circunstancia
Yo
Circunstancia
Proyecto

76. Yo, el Proyecto y la
Circunstancia
La circunstancia está en el yo Yo
Circunstancia
El yo está en la circunstancia
Proyecto
Los proyectos surgen de mi pero operan en mi circunstancia

77. Las 3 Dimensiones del Ser
Circunstancia
Proyecto
Yo

78. Las 3 Dimensiones del
ser sobre la matriz
tiempo-espacio
Territorialidad
Acullá
lidad
ritoria
Reter
Territorialidad ri torial
idad
Dester
Aquí
Pasado Presente Futuro
Allá

79. Cada una de esas tres
dimensiones es un
Cubo
Circunstancia
Proyecto
Yo

80. Las 3 Dimensiones del
ser cubizadas sobre la
matriz tiempo-espacio
Acullá
Aquí
Pasado Presente Futuro
Allá

81. Circunstancia
Proyecto
Yo
En realidad, como dijo
Ortega y Gasset el yo y
la circunstancia es un
sólo cubo, y también
sus proyectos

82. Fuente de la imagen del Gran Cañon. Gran Canyon.pdf
The Guide. Gran Canyon National Park
Diversidad
Las 3 Dimensiones del
Circunstancia
ser sobre la matriz
tiempo-espacio. Cada
una es como una capa.
La matriz tiempo
espacio es común a
todos (la burbuja
Proyecto común). En cambio cada
ser tiene su unicidad,
como sus proyectos y
su circunstancia
(aunque hay elementos
comunes, el Zeitgeist)
Yo
Espacio
Unidad
Gran Canyon Tiempo

83. "No se puede decir con exactitud que sean tres los
tiempos: presente, pasado y futuro. Habría que decir con
más propiedad que hay tres tiempos: un presente de las
cosas pasadas, un presente de las cosas presentes y un
presente de las cosas futuras... El presente de las cosas
idas es la memoria. El de las cosas presentes es la
percepción o la visión. Y el presente de las cosas futuras,
la espera".
Agustín de Hipona. Siglo V.

84. “Quien controla el pasado controla el futuro; quien controla el presente controla el pasado”
George Orwell

85. Con una buena perspectiva histórica podemos
tener mejor noción del pasado y del presente,
para así tener una clara visión del futuro
Carlos Slim

86. El pasado es pasado y no se puede
cambiar. Este momento presente es el
único que puedo experimentar.
Vanessa Zamudio Neels

87. Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar.
No olvides que la causa de tu presente es tu pasado así como la causa de tu futuro será tu presente.
Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones, de quien vivirá a pesar de
todo, piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y tus problemas sin alimentarlos morirán.
Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande que el más grande de los obstáculos.
Pablo Neruda

88. "El pasado no es, puesto que ya no es. El futuro no es, puesto que no
es todavía. Sólo existe el presente, que no deja de cambiar, pero que
sigue siendo y permanece presente. ¿Quién ha vivido nunca un solo
ayer? ¿Quien ha vivido nunca un solo mañana?.Siempre es el hoy.
Siempre es ahora".
André Compte-Sponville.Filósofo francés.

89. “Cuando
un
día
pasa,
deja
de
exis1r
.
¿Qué
queda
de
él?
Nada
más
que
una
historia.
Si
las
historias
no
fueran
contadas
o
los
libros
no
fueran
escritos,
el
hombre
viviría
como
los
animales:
sin
pasado
ni
futuro,
en
un
presente
ciego”.
Isaac
Bashevis
Singer.

90. En el pasado me perdías, pero ese tiempo ya pasó. Te veo, ahora, ¿dónde más puedes ir?
Shantideva

91. Como un sueño,
Lo que gozo
Será un recuerdo;
El pasado no se vuelve a visitar.
Shantideva

92. Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo
Iliana Berenice Aguirre Ramirez “Bere”

93. Los Angeles, California
13 Febrero 2011