Testimonials umfrage mixed_2012

Strandfigur Coaching Club Nicola aus Gütersloh,

Fragebogen an Mitglieder Altersgruppe 35-44

Warst du skeptisch bevor du Mitglied
Nein, da ich Gabi kenne, war ich der Meinung, dass Links auf ihrer Seite
geworden bist?
auch zu seriösen Menschen gehören. Ich habe einige der Videos auf
Youtube angesehen und fand es eine großartige Idee, dein Wissen auf
diese Weise weiterzugeben!

Skeptisch war ich nur bezüglich des Datenschutzes und der
Vertragskonditionen, aber die Informationen waren ja alle da.

Gegenüber mir selbst: Naja, ich bin immer schon sportlich gewesen,
habe eine Menge Disziplin, neige eher zur Verbissenheit als zum Spaß
und bin vielleicht auch deshalb nie zu meiner Strandfigur gekommen.
Dies hier erscheint mir als eine tolle Möglichkeit, es mal anders
auszuprobieren, denn die üblichen Wege über Diäten,
Ausdauersport allein und Fitnesscenter mit
Standardtrainingsplänen habe ich bereits hinter mir...:-)

Hast du vorher schon andere Dinge
Ja, alle möglichen Arten von Bewegung:
probiert, um deinen Körper gesund zu
Vereinssport, Radfahren, Nordic Walking, Gerätetraining (d.h.viele
halten bzw. in Form zu bringen?
Wiederholungen wenig Gewicht, weil Frauen wollen ja keine Muskeln
aufbauen), Joggen

Ernährung: möglichst wenig Weißmehl, wenig Haushaltszucker (immer
wider rückfällig geworden), aber bezüglich des Verhältnisses von
Eiweißen und Kohlenhydraten gab es zu viele widersprüchliche
Informationen

Hochwertige Vitalstoffe, Fischöl und Eiweiß

Wem würdest du den Zurstrandfigur
Frauen in meinem Alter haben durch Beruf, Familie und Kinder wenig
Coaching-Club empfehlen und warum?
Zeit für Sport und müssen oft Dinge für ihre Kinder kochen, weil die
Kinder sie mögen, das aber nicht unbedingt gut ist für die Figur.

Trotzdem weinen viele ihrer früheren Figur nach.

Hier zu zeigen, dass es nicht so aufwendig sein muss und trotzdem und
mit Spaß zum Erfolg führen kann, würde ich gern vermitteln.

Wie hat der Coaching-Club dich in den
Ich glaube, für mich sind die Themen nicht neu, und meine Ernährung
ersten Wochen, im Ernährungsteil am
war größtenteils bereits gesund. Wichtig waren für mich das WEWO-
Besten unterstützt?
Prinzip (wobei ich da gerne noch genauer wüsste, was auch an diesen
Tagen gemieden werden sollte und wie viel man sich gönnen darf, muss
ich mich zwischen dem Stück Kuchen und der Nutella entscheiden?)

Und die 30G-Methode

Und die Info, dass richtige Ernährung zu 60% zur Strandfigur führt.

Habe trotzdem zwischendurch Hunger, und es fällt mir schwer, die
Mahlzeiten zu verkleinern.

Was war besonders hilfreich und
Ich brauche unbedingt mehr Infos, wie ich trainieren soll, denn ich bin
vielleicht auch überraschend im
bereits gut im Training, habe einen blöden Standardtrainingsplänen und
Trainingsteil, im 2. Monat?
desintessierte Betreuer im Fitnessstudio. Die Heimübungen für den Start
sind nett, aber ich brauche schon mehr, und für draußen ist es gerade
viel zu kalt. Mir fehlt leider auch eine Trainingsparnerin/ Mentorin, aber
den Schweinehund zu überwinden, ist gar nicht mein Problem sondern
das richtige Maß zu finden. Zwischenzeitlich war ich bereits 5 Std. pro
Woche im Fitnesscenter und entwickelte trotz mehr Definition auch
wieder ein Bäuchlein. Mein Körperfett nahm zwar in Relation ab, aber an
Gewicht möchte ich auch wieder verlieren, und da brauche ich gezielte
Unterstützung.

Was hat dir insgesamt bisher am
Ich soll Geduld mit mir haben und auch mein Körper braucht Zeit, sich
Meisten geholfen, dran zu bleiben bei
umzustellen. Das hast du in einem Video gesagt. Jede Woche neue
Ernährung und Training?
Tipps zu bekommen, ist sehr motivierend, und wenn so viele
andere das geschafft haben, will ich das auch endlich erreichen :-)

Strandfigur Coaching Club Strandfigur Herr, wollte seinen Namen lieber nicht nennen.

Fragebogen an Mitglieder Altersgruppe unter 24

Ein wenig. Man kann sich halt nie ganz sicher sein, ob solche Dinge auch
geworden bist?
wirklich hilfreich sind und kein Schwindel.

Ich ging bereits seit geraumer Zeit ins Fitness-Studio
Auf jeden Fall Bekannten bzw. Freunden, weil ich dadurch schon den
Einfluss auf meinen Körper besser wahrnehmen kann und mich auf
jeden Fall wohler fühle.

Er hat mir gesunde Alternativen geboten, die auch super schmecken wie
z.B. der Protein-Pfannkuchen, die Garnelen-Spieße oder auch der
Sixpack-Salat.

Wie genau man die einzelnen Muskelpartien trainieren kann und wie
genau die Trainingsteile auf einen einzelnen zugeschnitten sind. Auch
das Gefühl nach dem Training, das man merkt, was man für seinen
Körper getan hat.

Nichts spezifisches, ich hatte einfach das Ziel mich super zu fühlen und
auch zufrieden mit meinem Körper zu sein
Aus deiner eigenen Einschätzung, was
Ich bin auf jeden Fall agiler und habe mehr Power. Dazu kommt das
sind deine Ergebnisse bisher?
verlorene Fett (ca. 12 kg)

Bevor du angefangen hast, hättest du
Ja, sonst hätte ich mich nicht angemeldet ;)
da geglaubt, dass der Strandfigur
Coaching-Club dir wirklich so schnell zu
solchen Ergebnissen verhelfen würde?

Strandfigur Coaching Club Vecchio Patrizia aus Muhen (Schweiz)


Nein war nicht skeptisch weil das zurstrandfigur ganz anderst
geworden bist?
aufgebaut ist wie sonst andere angebote,es war auf den ersten
blick sehr sympatisch...

Ja habe schon andere sachen ausprobiert z.b. Trennkost aber das war
nicht so das richtige.hatte immer hunger es machte nicht satt
Habe probiert keine chips mehr zu essen und schockolade aber es hat
nicht lang gehalten das ich wieder schockolade gegessen habe

Ich würde es dennen die etwas verändern möchten weiter
empfehlen.weil es sehr motivirent ist und man ein gute
unterstützung hat...

Mit den Rezepten von dir haben mich satt gemacht ob es spinat war oder
die kürbissuppe oder salat hatte ich nie grossen hunger und wenn ich
mal lust hatte auf eine zwischenmalzeit habe ich trutten fleisch mit
frischkässe oder 5 wallnüsse gegessen.

Und was sehr gut hilft ist di 3G methode vorallem di 3 eier am morgen.

also habe das tabata workout ausprobiert es ist sehr sehr anstrenget
aber sehr wirksam.
Die montivation von Videos die videos sind immer gut gemacht mit humor
aber gleich auch ernst. Weil einfach der ganze aufbau vom Coaching-
Club sehr gut gemacht ist.

Habe schon ein bisschen abgenommen und weil ich jetzt mit dem
trainingcenter angefangen habe hoffe ich auch damit eine weittere
veränderung..

Aso ich fand es von anfang an gut weill es auf den ersten blick
sehr sympatisch war.Es war ganz anders als andere sachen die ich
gesehen habe und einfach irgend was erzählt wurde und du bist
überzeugt von deinem Produkt und man sieht das du es sehr gärne
machst und gärne anderen menschen hilfst und deine erfahrung weiter
gibst,das gibts heutzutage nicht mehr oft das jemand sein wissen und
erfahrung weiter gibt.

Strandfigur Coaching Club Manfred aus Hesseneck, momentan in Indien


Ja, beides,da ich im Prinzip keine "Strandfigur" brauche, das überlasse
geworden bist?
ich den jüngeren.....aber die gezeigten Methoden sind trotzdem richtig.

Laufen; ist aber zeitlich nicht so regelmäßig drin
Dass man das, was man eigentlich schon weiss, sich aber nicht konstant
daran hält, immer wieder serviert und eingeschärft bekommt - hält eben
das Bewusstsein um die Dinge wach...

Alles
Dass man reinschauen muss, dass eben jemand da ist, der einem quasi
"auf die Finger schaut"
Noch nicht so ganz konsequent.....was für mich nicht so einfach ist, da
ich viel im Ausland arbeite (derzeit Indien) und da die Bedingungen
häufig nicht so einfach zu erfüllen sind, zumal es bei mir immer
Entwicklungsländer (große Hitze!) sind.

Nein; und obwohl es hilft (siehe oben - an ein Wunder kann und soll man
trotzdem nicht galuben (was aber zu 99% an einem selbst liegt).

Strandfigur Coaching Club Beate H. aus Oberstaufen Allgäu,


ein bissl, lass mich aber schnell begeistern... Bin mir gegenüber noch
geworden bist?
immer skeptisch...

"Wo soll ich da anfangen... FDH, low fat, low carb, atkins, almased,
LOGI, HCG... Wii Sport, Wii Sports Active usw....
Meist scheitert es am allein durchhalten und sich wiederum von anderen
Sachen begeistern lassen..."

Meiner Freundin und meiner Schwester, damit wir das zusammen
machen.

Wie hat der Coaching-Club dich in den Mit
Rezeptideen.
Sonst
liest
man
immer
nur,
was
man
nicht
essen
soll

ersten Wochen, im Ernährungsteil am und
woraus
gesunde
Sachen
bestehen.
Dann
bist
du
aber
such
schon

wieder
allein
gelassen...


Bis jetzt das Tabata-Training. Hätte nicht gedacht, dass ich nicht mal 2
Minuten schaff. Ein paar Übungen für bestimmte Bereiche für das
Tabata-Training wären super!

Dass Du immer wieder da bist und "schimpfst". Und das Kleid 2
Nummern kleiner, was ich in 4 Monaten zur Konfirmation anziehen
möchte!

Wenig. Der innere Schweinehund ist doch ganz schön überzeugend...
Habe seit Neujahr 4 Kilo weg, die sich auch ständig wieder zurück
schleichen...

Ich habe es gehofft! Wie gesagt, ich lass mich gerne schnell begeistern

Strandfigur Coaching Club Sascha Behrendt aus Berlin


etliche, Almased, trainieren tue ich schon lange, nur leider durch meine
Persönlichkeit mit maessigen eErfolg, der innere Schweinehund;)
Jemanden der sich auf diesen Gebiet verloren fühlt, und jemand brauch
auf den er sich verlassen kann, weil er oder sie weiss, dass das was an
wissen durch dich vermittelt wird, aus Erfahrung und Wissen resultiert.

Mhm, klar weiss man was ein gut tut und was nicht, denke ich.
ich sehe das grundsaetzlich so, ich kann sicherlich noch einiges
von dir lernen, was in keinen buch steht, weil es aus deinen
erfahrungen heraus resultiert, und das ist immer goldwert.
Allgemein mein bewusstsein zur ernaehrung wird langsam aber sicher
geschaerft, was mich schon besser mit meinen inneren schweinehund
umgehen laesst.

kann ich nicht sagen, da ich mich im 1 befinde. bin schon gespannt und
bin davon ueberzeugt das mich dieser teil am meisten nach vorne bringt,
da ich dahingehend die grössten schwachen aufweise.

Bewusstsein gegenüber ernaehrung und den inneren schweinehund:)

Strandfigur Coaching Club Strandfigur Lady, wollte ihren Namen lieber nicht nennen.


War eigentlich immer sportlich unterwegs, seit ich aber älter geworden
bin, und mit hormonellen Problemen zu kämpfen habe wie
Wechseljahresbeschwerden und Schulddrüsenunterfunktion, bin ich
irgendwie außer Form geraten, die ich mir nun wieder zurückholen
möchte und was wohl noch schwieriger sein wird, auf Dauer beibehalten
möchte.

Ich bin früher ins Fitnessstudio gegangen, habe da Geräte, Kurse und
Ausdauer gemacht. Außerdem in der warmen und trockenen Jahreszeit
sehr viel sportlich Mountainbike gefahren.

Das möchte ich in der nächsten Saison auch wieder betreiben, und hoffe,
dass ich richtig fit werde.

Substituiere inzwischen auch die fehlenden Schilddrüsenhormone und
hoffe auch da auf eine baldige Verbesserung meiner Situation.

Jedem, der auf einen trainierten Körper Wert legt, und gesund leben
möchte.

Dass ich etwas gute Fette brauche, um abnehmen zu können.
Die 30g Protein Regel, der Refeed-Tag.
Wenn Ausdauer, dann richtig pfetzig mit höherem Puls, HIIT

Das zusammen bringt Erfolg, auch wenn man hormonell bebremst ist.

Tabata, sei es Kraft- oder Ausdauer. Davon hatte ich vorher nie gehört.
Das steigert die Kondition und Kraft super.
Ein ausgiebiges gesundes Frühstück mit mindest. 30g P.
Meines sieht so aus: 200 g Hüttenkäse (0,4 %), 100 ml Frischmilch
1,5 %, 20 g zarte Haferflocken, 5 g Leinsamenschrot, 100 Beerenfrüchte,
10 g gehackte Mandeln, 1 Scheibe Vollkornknäcke gehackt, etwas
Süßstoff und das ganz als Müsli, das ist ein Genuss und macht satt bis
Mittag.

Koljas viele Trainingsvideos, wo er Übungen erklärt. Auch zum B. das
Springseilvideos. Die Anleitung hat mir geholfen, hatte richtig Spaß

Ich habe 7 Kilo abgenommen und gelernt Geduld zu haben und am
Training dranzubleiben.

Mein Ziel ist ja noch nicht erreicht, das müssen nochmals 7 kilos sein, wo
ich noch jede Unterstützung brauchen kann.
Ich hätte nicht mit so viel wertvoller Information gerechnet, was
Ernährung und Kraft- bzw Ausdauertraining betrifft.



Nein. Fand es super, dass sich der kurs nicht (nur) an Personen mit
geworden bist?
starkem Übergewicht richtet, sondern auch Normalgewichtige, die Ihren
Körper definieren wollen. Das Ziel Strandfigur ( und nicht abnehmen)
setzt den Kurs von anderen positiv ab.

Jogge regelmässig, ansonsten mach ich mal dies mal jenes ( slackline,
mountainbiken, kiten, skifahren etc.)
30g Methode war mir neu und ein guter Tipp. Auch das Fotografieren der
Dinge, die man isst ist ne gute Sache.
So weit bIn ich dann garnicht mehr gekommen. Hab für mich vor allem
das Tabatatraining aus dem Kurs mitgenommen
An meiner Ernährung muss ich nicht viel machen, die war auch vorher
nicht schlecht, mir fehlte das gezielte Training auch bei zeitlichen
Engpässen, wobei ich überhaupt nicht fürs Fitnesscenter zu begeistern
bin, dafür ist die Kombi Outdoor und Tabata super

Mein Bauch ist bereits flacher



Ja
geworden bist?
Fitnessstudio - Spinning, Krafttraining mit dem eigenen Körper (MaxX F),
Bodypump. zu Hause (leider unregelmäßig) Hanteltraining und Aerosling
Man musste mal über sich selbst nachdenken. Beim Essen merkt
man sehr schnell wie oft man doch zuviel Kalorien mal so nebenbei
gefuttert hat.

Das Tabata kannte ich noch nicht. Der innere Schweinehund lässt einen
doch zu oft nicht an seine körperliche Grenze gehen und wenn der
Muskel brennt hört man gern mal vorzeitig auf. Ich hoffe dass der große
innere Schweinehund mal kleiner wird.

Freu mich jede Woche auf ein neues interressante Video, sonst würd
mans wohl doch wieder recht schnell schleifen lassen.
Bewusstere Ernährung und bessere Eigenmotivation

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