Tips Supaya tidaj cepat lupa

1. Tips Supaya Tidak Cepat Pikun. Kalau pelupa, jadinya kurang percaya diri,
agar percaya diri perlu punya daya ingat yang kuat. Punya daya ingat yang
kuat adalah keinginan semua orang. Tapi di sisi lain sisi, kita suka lupa untuk
mengingat hal penting dalam hidup kita. Faktor usia adalah satu dari banyak
penyebab kita lupa untuk beberapa hal. Banyak orang menyebutnya gejala
pikun. Apakah Anda pernah lupa dalam beberapa hal? Tips berikut ini bisa
dicoba:
Lakukan Olahraga Otak. Tips pertama yaitu lakukan olahraga otak yaitu
senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara melatih otak untuk
mengingat sesuatu. Seperti mengingat 10 nama teman sekolah Anda dulu,
mengingat 10 judul lagu yang Anda sukai atau hal lainnya yang bisa anda
tentukan selanjutnya. Intinya cobalah mengingat sesuatu yang sudah anda
ketahui sebelumnya.
Mengkonsumsi Makanan Yang Bagus untuk Otak. Tips kedua rajilan
mengkonsumsi makanan yang bermanfaat untuk otak Anda. Makanan itu
adalah buah bit, blueberry, bawang merah, pisang dan brokoli. Makanan-
makanan ini sangat baik untuk otak supaya tidak gampang lupa.
Minum Air Putih yang Cukup. Tips yang ketiga yaitu minum air putih 6
hingga 8 gelas air putih sehari. Air putih dapat membantu seluruh fungsi
organ tubuh menjadi lebih optimal kerjanya. Sehingga fungsi otak kita juga
akan berfungsi menjadi lebih baik saat kita minum air putih 6 hingga 8 gelas
sehari.
Istirahatkan Otak. Tips yang keempat yaitu berilah istirahat untuk otak anda.
Ini dapat dilakukan dengan punya waktu tidur yang cukup. Fungsi tidur adalah
untuk mengistirahatkan dan meregenerasi sel-sel otak. Sehingga pada saat
Anda bangun, otak akan menjadi segar kembali.
Rilekskan Otak. Tips yang kelima yaitu dengan rileks termasuk rilekskan
otak Anda karena saat Anda berpikir keras, kemungkinan Anda akan
mengalami pusing. Lakukan aktifitas yang Anda sukai saat Anda sedang
stress adalah cara yang dapat dipakai untuk merilekskan otak anda.
Latih Otak Anda. Tips yang keenam yaitu dengan lakukan permainan untuk
melatik otak Anda. Permainan yang bisa Anda lakukan yaitu teka-teki silang,
sudoku, puzzle atau lainnya yang bisa Anda beli di toko buku atau surat kabar
atau koran.