O documento lista 10 hábitos matinais que pessoas bem-sucedidas praticam para serem mais felizes e produtivas, como acordar cedo, fazer exercícios, se motivar, manter um diário, fazer perguntas importantes, enfrentar desafios, se conectar com parceiros, planejar o dia, meditar e passar tempo com a família. Embora esses hábitos não garantam sucesso imediato, eles ajudam a se preparar mental e fisicamente para alcançar objetivos.

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2. Pessoas extraordinárias praticam hábitos
extraordinários para alcançarem seus
objetivos. Conheça alguns deles.

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4. Você sabe o que pessoas bem-sucedidas
fazem para serem menos estressadas, e
mais felizes e produtivas?
Elas sabem que suas prioridades pessoais
valem mais do que as prioridades de
outras pessoas. Aqui estão 10 coisas que
elas fazem ao iniciar o seu dia.

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Acorde bem cedo

6. Certamente você sabe que o tempo é um
bem inestimável. As pessoas altamente
bem-sucedidas levam isso até o limite de
suas vidas, acordando às 5:30h, 04:30h e
até 04:00h.
Comece acordando 15 minutos mais cedo
do que o horário habitual. Então,
gradualmente ajuste para o mais cedo que
você puder.

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Queime suas calorias

8. Isso não significa apenas um intenso
regime de exercícios – você pode
simplesmente fazer yoga.
Arranje tempo para se exercitar. Uma
rotina de 1 hora de exercícios pode
parecer muito assustador. Por isso, comece
correndo, dançando, ou até mesmo
caminhando pelo seu bairro, pelo menos
por 10 minutos.

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Tenha uma boa dose de
motivação

10. A motivação não dura para sempre, então
você precisa reabastecer a sua
regularmente.
As pessoas altamente bem-sucedidas
sabem disso, então dedicam tempo para
aumentar o seu estoque de motivação.
Gaste 30 minutos ouvindo histórias
inspiradoras para entrar em sintonia e
vencer os desafios.

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Tenha um diário

12. A felicidade é sobre querer as coisas que
você já tem. Ao enumerar as bênçãos as
pessoas bem-sucedidas ficam mais
abertas ao otimismo, e melhoram suas
perspectivas na vida.
Escreva pelo menos uma coisa pela qual
você é grato. Aprenda a contar as
pequenas vitórias, porque elas são um
enorme combustível para o sucesso.

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Faça a si mesmo
perguntas importantes

14. “Se hoje fosse o último dia da sua vida,
você ainda quer fazer o que você está
prestes a fazer hoje?”. Esta pergunta faz
você chegar onde quer.
Se você está dizendo “não” várias vezes,
mude alguma coisa em sua rotina. Você
nunca sabe quando você vai ter a
oportunidade de fazer isso da próxima
vez.

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Encare os maiores
desafios

16. Na parte da manhã, a nossa força de
vontade é fresca e estamos prontos para
seguir.
Esse é o melhor momento para fazer a sua
tarefa mais difícil, em primeiro lugar. Dessa
maneira, você tem mais chances de
realizar a tarefa, e fica mais fácil terminar
sem outras pessoas te interrompendo.

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Conecte-se com o seu
parceiro

18. Use sua manhã para se reconectar com
seu parceiro. Fale sobre seus planos,
finanças e até mesmo hobbies como uma
forma de estar sempre presente em suas
vidas.
Você pode até criar um dia da semana
para estar mais próximo de seu parceiro.
Tire o dia e vá para o café mais próximo
para um belo café da manhã.

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Crie um plano e tenha
estratégias

20. Se você não tira alguns minutos do seu
tempo para mapear a direção do seu dia,
como você vai saber se está indo na
direção certa?
Tire pelo menos 10 minutos do dia para
visualizar seus objetivos, rever suas tarefas
e colocar pausas nos horários. Isso vai
ajudar o seu dia a ficar mais gerenciável.

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Medite e limpe a sua
mente

22. Mantenha a calma e deixe o sua paz
interior guiar você: gaste alguns minutos
para fazer uma oração ou medite para
manter-se relaxado.
Lembre-se, 90% das doenças estão
relacionadas ao estresse, então esqueça a
pressa, não corra e desfrute de alguns
momentos de paz consigo mesmo.

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Tenha tempo para a
família

24. Não seja aquele pai que o filho cresceu e
não pode participar de sua infância.
Pela manhã, quando você está mais calmo,
ajude seus filhos a se vestir, prepare o café
da manhã, e compartilhe seus sonhos com
eles. Não deixe que o trabalho fique no
caminho da sua família.

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Você está pronto?

26. O caminho até o sucesso exige sacrifício e
muitos hábitos saudáveis. Obviamente,
esses 10 hábitos não vão trazer o sucesso
imediatamente, se você não sabe o que
está fazendo.
Mas, essas ideias vão ajudar você a estar
mentalmente e fisicamente preparado
para trilhar o caminho até o sucesso, se
você tiver objetivos específicos.

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