Dokumen ini membahasakan ergonomi dan postur yang baik di tempat kerja. Ia menjelaskan bahawa ergonomi bertujuan untuk meningkatkan keselesaan, kecekapan dan keselamatan penggunaan alat oleh manusia. Dokumen ini juga memberikan panduan tentang postur dan teknik menaip yang betul untuk mencegah masalah kesihatan seperti sakit pinggang dan bahu. Ia menekankan pentingnya mempunyai stesen kerja, c

1. ERGONOMIK, POSTUR DAN STESEN KERJA

2. ERGONOMIK & POSTUR

3. ERGONOMIK Bidang yang berkaitan dengan matlamat memberi ciri keselesaan, kecekapan, keselamatan dan penggunaan yang mudah kepada mesin yang digunakankan oleh manusia.

11. STESEN KERJA Susunatur meja, kerusi dan perkasasan untuk memberikan keselesaan kerja Susunatur kertas dan bahan kerja lain supaya ruang kerja menjadi kemas

13. POSTUR

23. TEKNIK MEMEGANG TETIKUS

25. AEROBICS