sistema muscular

1. FISIOLOGIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL EJERCICIO
TEMA: SISTEMA MUSCULAR

2. ANATOMIA MUSCULARANATOMIA MUSCULAR
ACTIVIDAD FISICA
EFECTIVA
ACTIVIDAD FISICA
EFECTIVA
FISIOLOGIA
MUSCULAR
FISIOLOGIA
MUSCULAR
SISTEMA MUSCULARSISTEMA MUSCULAR
ADAPTACIONES ORGÁNICASADAPTACIONES ORGÁNICAS
PRESCRIPCIÓN
DE EJERCICIOS
PRESCRIPCIÓN
DE EJERCICIOS
MOVIMIENTO- EJERCICIO FISICOMOVIMIENTO- EJERCICIO FISICO

3. TIPOS DE TEJIDO MUSCULAR
• Músculo esquelético
Sincitios (plurinucleadas), grandes
Estriadas, unidad funcional: sarcómero
• Músculo cardiaco
individuales (mononucleadas), más
pequeñas, uniones GAP y discos
intercalares.
Estriadas, unidad funcional: sarcómero
• Músculo liso
NO ESTRIADO ESTRIADO
nucleo

4. CARACTERISTICAS UNIVERSALES
DEL TEJIDOMUSCULAR
Excitabilidad:
Las células musculares pueden producir corrientes eléctricas
Contractibilidad:
Las células musculares se pueden acortar
Extensibilidad:
Las células musculares se pueden estirar
Elasticidad:
Una vez estiradas, las células musculares recuperan su
longitud original

5. Musculo Esquelético
• Células cilíndricas alargadas
• Muchos núcleos por célula
• Estriado
• Control Voluntario
• Contracciones Rápidas

7. Unión Mioneural

8. FIBRA MUSCULAR

9. TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

10. Accio ne s m usculare s a e ntre nar
Isométrica. Ocurre cuando los puentes cruzados de actina
y miosina se mantienen en tensión, manteniéndose la
longitud del músculo constante, esto es la resistencia no
nos vence y no la vencemos.
Concéntrica. Es cuando la tensión total de los puentes
cruzados es suficiente para vencer la resistencia.
Excéntrica. Se suscita cuando la tensión desarrollada por
los puentes cruzados es de menor magnitud para vencer la
resistencia externa, y el músculo a pesar de estar en
tensión sufre un alargamiento, es decir la resistencia nos
vence.

11. Se le cció n de le je rcicio
a) Estructural
Multiarticulares. Ejercicios donde se involucran dos o más articulaciones,
como el Press de Pecho.
Uniarticulares. Ejercicios en donde se involucra una sola articulación,
como el Curl de Bíceps.
b) Funcional
Cadena Cinética Cerrada. Ejercicios en donde la parte distal del cuerpo se
mantiene fija y la parte proximal está en movimiento, como las cunclillas.
Cadena Cinética Abierta. Ejercicios en donde la parte proximal se
mantiene fija y la parte distal está en movimiento, como el Leg Extensión.

12. Inte nsidad de lEje rcicio
La intensidad es el indicador de la respuesta biológica de los objetivos
del entrenamiento con una relación estrecha con los descansos, las
series y las acciones musculares máximas voluntarias (repeticiones).