2. Benefícios do SOL: A luz do sol promove a síntese da vitamina D, necessária para fortalecer os ossos; Melhora a disposição do corpo e o humor.
3. Perigos do SOL: Queimadura, sensibilidade, sardas, rugas, manchas, perda de elasticidade e envelhecimento da pele. Também pode levar ao câncer de pele, onde a maioria deles é causado devido a exposição excessiva à luz do sol.
6. Evite pegar sol entre 10 da manhã e 4 da tarde, quando raios de sol são os mais fortes; Cubra-se com roupas apropriadas, chapéu e óculos escuros.
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8. Protetor solar e filtro solar (ajuda a reduzir a incidência de câncer de pele e diminui o envelhecimento precoce da pele).
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10. Usar chapéu com abas, para assegurar uma melhor proteção do rosto, das orelhas e da nuca; Usar óculos de sol desde que garantam uma adequada proteção contra a radiação ultravioleta (UVA e UVB); Tomar muita água para evitar a desidratação.
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12. O cuidado deve ser redobrado para quem tem a pele muito branca, olhos claros, cabelos vermelho, sardas, pessoas cuja pele se queima muito, mesmo com pouca exposição ao sol, bebês e crianças pequenas, pessoas com vitiligo ou albinismo.
