El documento presenta los resultados de una prueba de Cooper de 1.5 km realizada por un individuo. La distancia fue de 10 km y el tiempo fue de 34 minutos y 30 segundos. Esto corresponde a un VO2max de 61.77 ml/kg/min. También muestra la correspondencia entre el porcentaje de VO2max y el porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima para el entrenamiento.

1. TEST Test para calcular el Vo2max de 1,5 kms. A 10k
DISTANCIA 10000 Metros
TIEMPO 34 minutes 30 segs.
VO2 max 61.77 mls/kg/min
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2. e 1,5 kms. A 10kms.
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3. TEST
Calcular con %VO2max el % frec.card. Para en
Distancia en mts.
Test de Cooper 61.77 61.77 mls/kgs/min 100 %
52.5 mls/kgs/min 85 %
%VO2 max 85 %
% Máximode F.C. según elnivel del Vo2max. 91 %
correspondencia entre % de vo2(max) y el % del pulso maximo
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4. card. Para entrenamiento
Frec. Card. Max. Frec.Card.Rep.
186 55
% de Entrenamiento
175 Pulso x min.
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