Este documento explica los fundamentos de las carreras de relevo 4x100, incluyendo la zona de transferencia, el orden de los relevistas, y las técnicas para el cambio de testigo. Describe dos sistemas para el cambio - de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba - y las posiciones correctas para el receptor y portador. El objetivo es que los estudiantes aprendan y practiquen estas técnicas para realizar con éxito las carreras de relevo.

1. Atletismo