El documento describe los beneficios de un desayuno saludable, indicando que es la comida más importante del día ya que proporciona energía hasta la comida siguiente. Un buen desayuno ayuda a recuperar la energía perdida durante la noche y contribuye a un equilibrio alimenticio. Los niños que no desayunan bien o nada muestran signos de hiperactividad, distracción y lentitud en clase. Un desayuno saludable debe incluir alimentos de diversos grupos como frutas y cereales pero no se debe abusar de productos con