1. Thực đơn ăn kiêng trong 7 ngày giảm cân, giữ gìn vóc
dáng
Trải qua 4 ngày, chương trình Tư vấn giảm cân an toàn đang diễn ra trên VNEXPRESS (15/12
đến 21/12/2014) đã nhận được hàng ngàn câu hỏi liên quan đến vấn đề dinh dưỡng và giảm
cân. Rất nhiều chị em đặt câu hỏi quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và xin tư vấn thực đơn
giảm cân.
Trong chương trình Live Treaming Tư vấn giảm cân an toàn diễn ra sáng 15/12, 12 thí sinh của
chương trình Hoa khôi áo dài Việt Nam 2014 – Đường tới vương miện Hoa hậu Thế giới đã có mặt
và chia sẻ cùng độc giả những bí quyết giảm cân khoa học mà các cô đang được áp dụng.
Tại Lâu đài sắc đẹp của chương trình Hoa khôi Áo dài Việt Nam 2014, các thí sinh phải tuân thủ một
chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp để giảm cân, duy trì vóc dáng chuẩn. Các chuyên gia dinh
dưỡng của cuộc thi đã thiết kế thực đơn cho các thí sinh trong suốt 75 ngày diễn ra cuộc thi.
Đây là thực đơn rất khoa học bởi dựa trên nguyên tắc dinh dưỡng giảm cân “nghèo năng lượng
nhưng giàu dinh dưỡng”. Các món ăn đã được tính toán kỹ lưỡng để đảm bảo số Kcal tiết giảm ở
mức phù hợp nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất thuộc 4 nhóm đạm, đường bột, chất béo và các vitamine,
khoáng chất cần thiết cho cơ thể để các thí sinh vẫn đảm bảo việc tập luyện và biểu diễn đạt kết quả
tốt nhất.
Điều khó khăn là thí sinh đến từ nhiều vùng miền khác nhau nên các chuyên gia đã phải thiết kế một
thực đơn phong phú, đa dạng để tránh sự nhàm chán, đơn điệu làm cho các thí sinh như đang ăn
“cơm nhà”.
Ngoài áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp, các thí sinh còn phải tập luyện hàng ngày với các môn
thể thao có cường độ trung bình trở lên để giúp tiêu hao hết năng lượng dư thừa, ngăn cản mỡ trắng
tích tụ.
Một ngày hai buổi, thí sinh tập luyện các bài tập, môn thể thao như aerobic, nhảy, khiêu vũ, đạp xe,
gym, yoga, bài tập giúp thon gọn vùng eo, bụng, đùi...
Nhờ tuân thủ nghiêm ngặt và đều đặn chế độ dinh dưỡng và vận động mà các chuyên gia đề ra, các
cô gái của Lâu đài sắc đẹp ngày càng đẹp hơn với thân hình thon gọn, quyến rũ như Ngọc Phi, Diệu
Ngọc, Thu Thủy. Riêng Ngọc Phi (đến từ Đak-lak) là một trong những người được đánh giá là giảm
cân ấn tượng. So với những ngày đầu tiên đến với cuộc thi, Ngọc Phi hiện giờ đã sở hữu vóc dáng
“chuẩn” sau khi giảm được hơn 3kg trong gần 2 tháng. Đây là mức giảm cân khoa học bởi Ngọc Phi
đã tuân thủ khuyến cáo của chuyên gia là chỉ giảm khoảng 5% thể trọng/tháng.

2. Ngọc Phi (bên phải) tự tin trong đêm diễn trực tiếp
Ngọc Phi chia sẻ: “Hiện giờ em vẫn đang tiếp tục giảm cân nhưng cảm thấy rất khỏe khoắn và luôn
hứng thú khi hoàn thành tốt các bài tập cũng như các hoạt động bên lề của cuộc thi. Cùng với chế độ
dinh dưỡng phù hợp, vận động thể lực, chúng em còn được sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân giúp
kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng để không chỉ tỏa sáng trong mỗi đêm trình diễn; tiến gần hơn
tới vương miện Hoa khôi Áo dài Việt Nam 2014 mà còn tự tin trong cuộc sống và nghề nghiệp sau
này”.

3. Dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ được đánh giá là “3 nguyên tắc vàng”
để giảm cân
Hoa khôi áo dài Việt Nam 2014 – Đường tới vương miện hoa hậu thế giới là Chương trình truyền
hình thực tế đầu tiên tuyển chọn và đào tạo đại diện Việt Nam tham gia các cuộc thi Hoa hậu Thế
giới, Hoa hậu Quốc tế, Hoa hậu Siêu quốc gia. Những người đẹp được tuyển chọn từ mọi miền đất
nước tham dự cuộc thi sẽ được đào tạo một cách bài bản bởi các chuyên gia hàng đầu Việt Nam và
thế giới nhằm tìm ra những đại diện xứng đáng cho vẻ đẹp Việt trên các đấu trường quốc tế bằng sự
hội tụ, hài hòa của nhan sắc, tâm hồn, tài năng, khả năng ứng xử, giao tiếp…

4. Các thí sinh tốp 12 tham gia Live Treaming Giảm cân an toàn tại tòa soạn báo Báo điện tử
VNEXPRESS
Theo VnExpress
Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng,
ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm
tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệu quả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh